该书讲述的心理医师与四位来访者穿插着不同的故事，深刻地解释现代人该如何面对困境、失恋、孤独，不确定性，死亡和无意义等问题。
生活的大部分就是由刺激、烦恼、不幸和痛苦组成的。我们要如何应对，正是这本书值得阅读的地方，能汲取到很多心理学干货。可谓心中有“粮”，遇事不慌。
1. 面对困境时，如何做出改变？
能够改变的只有自己。一味归咎于外界环境的客观因素，是不以人的意志而转移的。有时真正难相处的，是我们自己。
2. 如何走出分手阴影？
哀伤的五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。否认阶段：不愿意相信已经与对方分手，深陷强烈的依赖感；愤怒阶段：确认分手事实后情绪会变得愤怒，故意激怒，咄咄逼人；讨价还价阶段：尝试各种方式挽回，卑微姿态祈求复合；抑郁阶段：终日郁郁寡欢，兴趣和精力下降；接受阶段：彻底接受分手事实，重新找回自信。
3. 如何判断该职业是否合适？
当你意识到自己脑中不停闪现四个大字：“我、不、在、乎！探寻脑子里真实的想法。
4. 不同的依恋模式，如何影响你的人生？
安全型，矛盾型，回避型，紊乱型。依恋模式至关重要，因为它也将影响人们成年后与人相处的模式，影响他们如何选择另一半，影响他们在一段关系中的表现，以及一段关系如何终结。
5. 人格障碍是什么及表现？
“人格障碍分为三大类群：A群 偏执型人格障碍，分裂样型人格障碍，分裂型人格障碍；B群 反社会型人格障碍，边缘型人格障碍，表演型人格障碍，自恋型人格障碍；C群 回避型人格障碍，依赖型人格障碍，强迫型人格障碍”
6. 悲伤为什么会被放大？
“丧失往往是有多个层面的。有现实层面的丧失（以我自身的例子来说，就是失去了男友），还有潜在的丧失（即失去男友对我来说意味着什么）离婚带来的痛苦仅有一部分是因为失去了伴侣，更多的痛苦通常是来自离婚所代表的意义——失败、被拒绝、背叛、未知，以及与自己的预想背道而驰的生活轨迹。”
7.为什么会有一见钟情？
弗洛伊德称之为“强迫性重复”——人的潜意识会幻想：或许这一次我可以通过和一个新出现的但感觉熟悉的人接触，从而回到过去，抚平很久以前的创伤。比如父母是孤僻的，那很可能也会跟孤僻的对象结婚，熟悉的的东西往往意味着安全。
8.人的耐心能够忍受大部分痛苦？
耐心意味着忍受痛苦的能力，心理学上的耐心定义为：“能够长期承受这些困境直到克服困难的能力，可以承受刺激，烦恼，不幸和痛苦。”如果你能忍耐，痛苦就会过去了，就像《王子出游记》里奈卡亚说道：“请记住，先一定要用耐心压倒痛苦。”
