主题：亲情
十月第一周也是十月的第一天，新的开始，这一周充分享受亲情的温暖，难得的训练机会，记住不要放空自己，不许抽离，活在当下，认真感受每个人说话和表达的方式，要每天写心得，不忘记所有的清单及习惯的继续！更新圈子 更新圈子
周一：收拾行李，去买玩具，回阜新
习惯清单：早上清单完成✅
周二：早上跑步 就是在家里带着，吃
与人沟通的时候没有抽离和放空自己，表现的很满意，主动提一些话题，继续体验。
一、健康～运动
1.跑步 次
10.1日练胸 练腿
10.2日跑步
10.3日
二、儿子
1.陪儿子写作业，放假把思维逻辑课婷婷老师发的之前学过的作业补上。
2.十一带着儿子回奶奶家，因为思维逻辑课之前没有上课，婷老师把知识汇总，把之前的作业发出来，尽量可以补上，儿子每天都写作业，我说写作业也是豪不费力的，别人在那该玩玩，他也没有受到影响，让我很欣慰，还有一件事今天奶奶问一一他和妹妹谁聪明，我说都聪明，我儿子说不是，我说那谁聪明，他说当然是我聪明了。儿子变自信了，这么说我也很开心，因为，他之前不敢这么表达的。我这么优秀的大儿子，加油！
三、家庭～生活
1.收拾卫生 洗传单被罩
2.回婆婆家，和家人一起沟通，聊天
四、人际关系
1.这次回婆婆家，状态很好，整个人没有抽离，一直在觉察周围人的思维模式和沟通模式，自己该说什么，或者有些人和事比较困惑又找不到答案，完全很清晰，这样学习就有目标了，以前不喜欢的环境，直接转为自动模式，爱什么样就什么样吧！不去想也不合计。
2.在婆婆家第一次切土豆丝，婆婆和公公说切的很好，很细，通过这件事情，我觉察到，其实周边的人并不了解我，因为，我把自己藏起来了，不敢表达，其实，我发现自己比身边的人都优秀，为什么不敢表达啊！而且这也是价值的体现，你要发挥你的价值，让大家认识真正的你，你的圈子才能运作起来，去吧！大胆的去表达自己吧！
3.做了一个情商测试，分数很高85分，缺的就是社交商，当与人交流的形式 内容 表达情绪，我不是有问题，只是不知道该如何表达。
五、自我成长
1.最近与人聊天，深刻理解了，人是思想的产物，你现在的生活状态，完全都是自己想出来的，想到一个字“囚”字，人都是自己把自己困在里面不想出来，别人也帮不了你。看着他们在框框里打转，我也就是点到为止，提醒一下，还是需要他自己认清现实，
成就：
1.敢于表达自己，让大家了解你
2.意识到自己某些事情和心智还是在“囚”字里，人是思想的产物！
3.多看人际关系的书籍，某些情景不知道该如何处理，大脑一片空白，多接触人，细心观察他人的处理方式，整合为自己的心智模式。
4.安全感是自己给的
