用一个词来描绘自己的人生：认识自己
觉醒冥想：
亲爱的leader，我们要保持我们吸气的时间，要长与我们呼气的时间，真正的让吸入的气体，滋养我们的身体，真正达到放松的状态。深深吸气，缓缓吐气，深深吸气，缓缓吐气。我把我所有的压力，忧愁也许还会有一点点焦虑，所有的跟正能量不相关的程序，我都把它随之我们的气体呼出体外，到达大地母亲，用他的包容将他融化。
接下来我们要做的事情就是全然地，来寻找觉醒的我。
我缓缓的闭上眼睛，我仿佛进入了梦乡，当我调动我的潜意识在我的梦乡里，我抬起我的视觉冥想法，在我的梦想里，我是觉醒的、我是觉察的、我的生命状态由我来演示。
当我闭上眼睛，在梦中睁开眼睛的时候，你看到了什么？等我睁开眼睛，我从地毯上缓缓挪开，我手上的抱枕变得格外清晰，我观察抱枕的四周，原来这个抱枕点缀了那么多漂亮的竹子，这一个月以来，我每天都使用这个抱枕，却从未注意过他有这么多漂亮的竹子，亲爱的leader，你睁开眼睛，在你的梦境里面看到我什么？尽情的发挥你的潜意识，嘴角微笑，轻松的面对今天的觉醒冥想。
我要为大家展示的是我的梦境，希望你也可以用同样引导的方法，在你的梦境里尽情地调动你的潜意识，尽情的拥抱，无论是活力、无论是感恩、无论是蜕变，各式各样的最精彩的人生觉醒状态。抱枕在壁炉的映衬下，抱枕上垂下来的珠子在沙发上的倒影变成一颗一颗漂亮的珍珠耳环。我想原来生命里的微风、窗外的雪花、正在往下落的太阳，都在来提醒我，我是一个觉醒的人，如果财富与金钱压力都不复存在，那么你的人生是什么？你是诗人，画家是作者，是商人。
觉醒的人生，我们主宰自己。你们校长Mei是一个诗人，我身旁的壁炉欢声雀跃，篝火燃起，我的内心更加清楚。亲爱的你，你是什么？告诉校长好吗，请你带着觉醒的眼睛，观看你的梦境；请你带着觉醒的眼睛，观看你的潜意识；请你带着觉醒的眼睛，观看你那精彩的人生，他刚刚开始。校长盯着眼前紫色的珠子，他不停的晃动，妖娆扭曲，我忍不住用手指轻轻的触碰这串珠子，发出美妙的声音，亲爱的leader，你在你的梦境里面，看到了什么？现在就跟校长一样用你的双手去触碰它，去感受它，它如此真实、如此曼妙。
于是我轻轻地从壁炉旁走起来，我推开落地扇窗，轻轻的扭开落地玻璃门上的把手，外面的寒气扑面而来，把我紧紧包裹，却毫不寒冷，如此热情，如此奔放。我让他们钻进我的胸口，从袖口钻进，裹住我的手臂，直至我的心扉。我得生命呼喊，微风是你吗？为何如雪花如此亲密？奔跑的麋鹿，你有听到吗？还记得我们的约定吗。一切都在我的潜意识梦境里面出现，亲爱的你，你的梦境里面有什么呢？敬请疯狂的去想象，尽情的觉醒，拥抱自己的人生。尽情的感受你的情绪，带给你的梦境，它如此真实，如此美妙。
看那正在下落的太阳，请你慢一点好吗？亲爱的们，你的梦境里面，太阳正在冉冉升起，还是正在下落。你紧跟我的步伐，一起来享受我们的梦境，它如此美好，如此恬静，如此觉醒的状态。从未有过。感受到自己光芒万丈，就算你身材的懒腰。你也如此性感妖娆，充满美丽，就算你被延绵山脉遮住，也无法遮挡你的清晰可见的身体。我托起一片窗外的雪花，我要拥抱你、感受你、成为你，我是觉醒的你。亲爱的，觉醒的你。有没有找到？
我感觉到太阳的光芒越来越耀眼，为了让我更加靠近，你停止了发光，亲爱的太阳，请千万不要停止发光啊，觉醒了我，我要与你共同照耀。雪花与太阳，大地母亲与广博蓝天，你们都在与我嬉戏奔跑，我们尽情欢笑。亲爱的leader，你就在校长的身旁，你可否听见我喊你的名字，这就是你梦境，这就是你的潜意识，这个觉醒的心，将永久被释放，当我一旦决心我的人生，我的人生将由我掌控，潜意识很多人把它称之为命运，可是他实际上指引着我们的人生。
那山脉已经成为我们的床铺，那太阳已经成为我们的爱人，雪花或者冰川，任我驰骋森林呼啸为我而来，这一切只因为觉醒包裹着我、决心吸引着我、决心成就了我。你也可以拥有这一切。来吧，我在太阳巅峰等待你的加入，觉醒人生宇宙的高度与你相逢，我在微风中、我的太阳光芒万丈里，我是大自然的一部分、我是宇宙的一部分，我和你密不可分，因为我们本身共同体。亲爱的觉醒的你。此刻将给你无穷的力量，觉醒的你就开始主宰你的人生、觉醒的你拥有你想要拥有的一切、觉醒的你用最高的标准来对待自己所做的一切事情，觉醒的你将引领身边所有的人，你是leader不是follower。从这一刻开始，亲爱的们，你就是觉醒者。
最后让我们一起把我们的注意力拉回到我们的呼吸上，深深吸气、缓缓吐气，让我们嘴角带有微笑，缓缓地回到我们的身体。你感觉如何？觉醒自我的练习感觉如何？是否感受到前所未有的能量？从此刻开始，你就是一个觉醒者、从此刻开始，你就用觉醒者，用leader的标准来对待自己的一生，你的人生有你掌控。亲爱的们，如果你准备好了，我们一起双手搓热，用双手覆盖在我的眼睛上，
慢慢的睁开了眼睛，嘴角带着微笑。如果你身边的家人还没有起床，请给他一个亲吻。或者给他一个拥抱，轻轻地对她表达你的感恩。今天我们是一个觉醒者，请你跟我一起诵念，今天我们是一个觉醒者，我今天用觉醒者的标准来要求我自己，我看一切清晰可见，我的内心毫不混乱，我的内心和蔼可亲。
班长语录：
普天之下，没有我不爱的人；
普天之下，没有我不原谅的人；
普通之下，没有我不感恩的人；
宇宙公民精英思维：
感恩生态，表达感恩，说出感谢，收获成长，进行感恩，教会他人蜕变人生。
定义全新的阅读态度：
完成几个小练习
1、用左手写自己的名字
2、第一时间读出这段话并发送语音不允许撤回噢；“请大家发送语音读一下：研表究明，汉字的序顺并不定一能影阅响读，比如当你看完这句话后，才发这现里的字的序顺些一是乱的。”
3、下面这个字认识吗，然后再读下面一段话
盧
因为我设计的所有的一切的过程，都是想让你用你自己的方法来告诉自己。原来我在我的认知盲区里面，所有的人都不是被别人说服的，所有的人都是被自己说服的。
我讲课的过程，就是让你自己说服你自己的过程。这就是为什么大家在上高效阅读的课程的时候，可能跟你在市面上上的，真的是你大学或者是你学校里面上的其他的课程，所有的都不一样。我是让你来说服你自己，我没有做任何事情试图说服你。
我想告诉大家的第一点，用左手写你的名字，难不难？我是想告诉你，改变习惯，难不难，是不是很难？本来你是用右手写，然后左手写字很难，歪歪扭扭无法掌控。这种人生谁想要，没有人想要，对吗。我们都想掌控的人生，改变习惯的这么难，那更别说改变思维定式了，对不对？
过去几十年形成的思维定势，我们以为我们很聪明，我们以为我们很觉醒。我们以为我们周到的考虑到了一切，但事实上呢，我们生活在自己的盲区里面，我们并不知道而已，但一旦要改变就会很难，就像改变习惯改变思维定式一样。这是我要给大家讲的第一个点。
第二个点，就是这个繁体字，大部分人是认不出来，但是当我把这个字放在一整句话，你是无论如何都知道这个字。为什么？
第三个练习，读完这一段话最后才发现上当了，对不对？发现很多汉字的这个顺序都颠倒了，对吗。所以现在你一定在思考，为什么我在阅读的时候，遇到颠倒顺序的汉字也能顺利的读下来，而且并不影响我的理解。因为我们人脑有强大的思维整合的能力，在我们阅读的过程当中，除了阅读文字本身，其实也就是将我们现实生活中所遇到的相似的场景与之重新整合。大脑里面他已经形成了固定的这个搭配模式，眼睛看到的东西传达到大脑以后，大脑会依据固有的模式进行重组，并且赋予意义。所以除了视觉，还会调用我们的其他功能。来帮助我们确定意义。所以至于单个字本身，他原本是孤立的，没有意义的。但是他组成文章、组成一段话以后，就会产生异议。
这就是强大的潜意识在后台运转的功能，他会帮助我们重组意义。所以我们才要充分的调动我们的潜意识功能，我们一直说的，学完高效阅读你就拥有超级大脑，一点都不夸张，因为我们每天都在为你开发你的潜能。所以我在这里要告诉大家说的一点是，我们改变习惯很难，改变思维定势更难，所以我们更要借助生态的力量来不断的突破自己的盲区，对不对？我们在阅读这段话的时候，我们还学到一点什么呢？就是一定学会不默读，不要一个字一个字的去读一段话，不要一个字一个字的去读你的这本书，阅读要一片一片的读。
第一你的速度更快；第二你的理解力也提高了；第三你终极阅读效率是不是更高？这个才是今天价值百万的信息，非常非常重要。不要一个字一个字地读，任何东西要一片一片的读。
所以这第一步就是要教大家，继续打破思维定势。很多leader会说，我们第一天都已经突破盲区打破定势了，不，我们过去几十年的这个思维定势和盲区，也不是分分钟能完全把它瓦解掉的，所以我们才需要借助我们生态的力量，高效阅读有1/4的学员都是复训的，为什么他们热爱这个生态？因为他们非常聪明，他们意识到了自己一个人没有办法过好自己，自己一个人没有办法去突破，自己一个人没有办法去真正的找到，自己想要的途径跟人生的方向，你要借助生态的力量，你会成长更快。
所以那大家进入这个生态来，复训担任班委也是真正的赋能生态，这是相互的，让我们一起共同持续的、不断的去打破我们的思维定势，让我们一起来建立属于我们共同的高效阅读。
那么具体什么是高效阅读的态度呢？
第一，你要学会改变思维定势，建立精英思维，确定你的人生目标，你首先要理解什么是思维定势，思维定势是为了提高决策速度而建立的判断体系，我们每个人大脑里面都有这样的体系。那么一旦你有了固定的思维方式之后，就很难有新的模式去打破它，所以我们应该怎么办呀？我们为了建立全新的思维模式，就必须相信之前的框架里有没有的知识和信息，这一点非常重要，为了建立新的思维模式，我们必须相信这些认知框架里面没有的知识和信息。但是99%的人都做不到，基本上我们怎么判断，人家给你说一个观点，你会搜寻自己的知识框架对吗，如果自己的知识框架里面有，你会认为是假的。
这就是马云说的，先相信再看见，这是世界级的领袖，会这样去看待人生，但普通人一般都是先看见再相信。那我希望大家，参加完高效阅读训练营之后，你的人生真的是觉醒的，你是先相信再看见，你要相信你的人生由你掌控，你要相信你可以不断的打破你的思维定势，你要相信你是一个觉醒者，你的人生才会真正变得不一样，你的人生刚刚开始，无论你几十岁，无论你二十、三十、四十、五十、六十，从今天开始，你是一个觉醒者，从打破思维定势开始。
第二点就是阅读的思维定势，我们不仅仅是通过视觉来阅读，大部分以为我们就是看字，通过我们的眼睛来看字，然而阅读不是这样子的，阅读不是单一的运动，是综合大脑语音能力、视觉能力、身体感觉、人际沟通、外部环境掌控的综合能力和全脑开发的能力。
信念，是人生获得成功最重要的事情，没有之一，你只要有强烈的信念，你只有找到你人生的那个why，你才能指引到你的人生，去寻找你想要的途径，大部分人都是想how，我应该如何去寻找资源再去找why。如果你不成为一个觉醒者，你将永远都是追随者。这就是我今天为大家讲的第一点，改变思维定势，建立精英思维，决定人生目标。
第二点，就是我们一定要抛弃旧有的阅读态度，建立全新的阅读态度，我们一定要抛弃，必须读完每一个字才算读完一本书的态度，我们要确定全新的阅读态度，全新的阅读态度包括哪些方面呢？
1、就是作家，你要改变你对待作家的态度，要记住书也是人写的，请你把自己放置在历史长河里面，来看待你所读的每一本书，当你考虑到作者的历史局限性和视觉局限性，你就不会轻易的、完全接受你所读的书里面的所有内容，所谓尽信书不如无书。并不需要拿到任何一本书，就有如神功一般。Mei用三周的时间写了10万字，那我告诉你，也不是每个字你都需要去读，人家需要这么多语言去表达他整个的idea跟方法，你在这本书里面学到你想要的方法就够了。拿起一本书，首先请放轻松，这里全新的高效阅读态度，要用辩证的心态来阅读每一本书。
2、对待阅读时间的态度，也是非常非常重要的，我们是宇宙公民，所以我们要意识到，站在宇宙的高度来看，我们的时间是有限的、是好短暂的。我们一定不能把时间浪费在不好的书和事情上。要建立人生目标论，对不对？在有限的生命里面，有限的时间里面，去理解并且结交更多的作家和作者，学习书里的知识，让你的人生发生改变，并且影响世界。
3、是我们就要改变阅读过程的态度，从被动变为主动，我们从被动接受知识的状态，变成主动和作者进行对话和畅谈人生的状态。同时更重要的是，请作者为我们出谋划策，解决烦恼或者问题。这是一个全新的过程，是主动的，我们试想一下，一个作者从拥有一个想法，写一本书，到出版一本书要经历的所有过程，至少他的人生经历要几十年，他出一本书至少要一年时间。我们思考一下，他也许是人生遇到了问题，他解决了某个问题，成为了这个问题的专家，才有资格、才有经验来告诉我们怎么做，对不对？
所以我们才要建立全新的高效阅读的态度，用主动的心态来阅读，当我们拥有了高效阅读的态度，我们人生所有的问题都可以通过阅读来解决，毫不夸张你遇到的那些问题，前人都遇到过，我们从书本里面去寻找答案。
4、是我们要改变阅读的方法，我们带着一个明确的目标和问题去阅读。我们阅读的时候，一定要问自己，你阅读的目的是什么？要非常非常明确。我们大多时候阅读是为了提高自我，或者享受阅读本身。
那么更明确一点，提高自我随时可以分成四类。
第一类是我想成为什么样的人。你可以挑选历史名人传记和你推崇的作家，或者是你想要成为的人，他们写的书，从而获得你的人生的灵感，比如说本杰明、比如说穷理查宝典。这些书让我们知道优秀的人是如何炼成的，优秀的人生是如何炼成的？优秀的人是如何建立自己的思维模型的？
第二类是我想获得什么样的新的知识和新的技巧。比如说高效能人士的七个习惯，也是此次高效阅读训练营的必读书单之一，这本书是反复的阅读。他改变了我的人生，我相信她也会改变你的人生。比如说为大家推荐的穷爸爸和富爸爸。他给你带来很多的精英思维的方式和理财知识的突破。
第三类是我想达到某种状态。比如说你阅读哲学、宗教、冥想这一类的书，比如说，我很推崇的一本，应该也是改变了我人生的一本书《此刻的力量》，是非常推崇的一本冥想的入门书籍，应该是售卖超过500万册，还有我们必读书单里面的《被讨厌的勇气》
第四类是我们想通过阅读获得他本身提供的愉悦感、体验感。比如说我们阅读诗歌和小说，今天早上校长就为大家做的这个觉醒冥想，是我真正获得了我人生的觉醒时刻，我迫不及待的要跟大家分享。昨天我没有上课，我都恨不得来上课，跟大家把我的冥想时刻来分享一下。今天就跟大家一起践行了，那一刻我的人生就是觉醒的，我跟大家的引导的语言就是我写的散文诗，这些诗歌是我在潜意识的梦境里面全部迸发出来的，这语言非常温柔，非常有力量，非常觉醒的状态是怎么来的呢？就是我在阅读当中和在练习冥想的过程当中感受到的，这些日子我每天会阅读很多的书。
我在阅读这类小说，或者是诗歌的时候，比如说百年孤独，挪威的森林，这都是我在初中高中的时候，就很热爱的书籍，他改变了我的人生。阅读本身就让我感受到文字它带来的魅力，小说和诗歌类的书籍，就像我们认识一个浪漫优雅有趣的新朋友，值得我们去主动并且深入的结识。
那这四类，就是大部分人阅读所想要获得的体验。这四类问题，只会让我们更加明确我们读书的态度，只有当我们更加明确了我们的阅读目标，每当你拿到一本书，你才会针对这本书提出具体的你想要解答的那个问题，这样我们才能更加高效的阅读、实践、键行我们这个人生目标论对不对？所以当我们建立全新的高效阅读态度，带着目标和问题阅读的时候，我们的人生就会变得不一样。
我们改变对阅读的认知，阅读是处理信息，不是理解信息，阅读是为了输出，不是为了记住。
如果你只是在阅读的时候，简单的去理解，你不是处理这个信息，那么这个只会成为你支持的一部分，没有办法让你的人生发生改变。我们在阅读的时候，其实是为了把这些信息为自己所用，然后实践在我们的人生里面，然后再发生行为的改变，你说对不对？但大部分人他从来没有想过，原来阅读不仅是简单地理解信息，而是处理信息，你只有处理好这个信息，把这个信息内化成你的部分，你的方法让你发生了改变，这个阅读才算有用。光读了如果结果没有发生改变等于零，自己骗自己。从今天开始我们都是觉醒者，我们的标准是不一样的，我们阅读不是为了翻越，而是为了分享，你在阅读的过程当中，就是要获得知识，你要让自己跟他人的人生发生。
第六点是我们要改变阅读的心理状态，就像调动潜意识，用积极愉悦的心态来享受阅读。
第七点的就是我们一定要改变对待书这个物品的态度。书你买来是为了吸收知识的，而不是用来做摆设的。其实我们在书上做任何笔记，折痕、拆书一点问题都没有，天马行空任你驰骋。李敖台湾著名作家，他就有拆书的习惯。他喜欢把不同的书里面相关的章节减下来，拆下来，然后重新组织编排成一本书。他说这样对于他写书的时候寻找到参考资料是一个很重要、很简单、很有效的方法。所以让我们一起用掌控的心态来筛选作者和书籍，用全新的态度来进行阅读，那我们的人生就会变得非常高效，因此从今天开始，我们是一个觉醒者。
回答以下10个问题：
第一，我不太有时间概念。√
第二，我的学习能力很低 √
第三，我总是拖延 √
第四，我总是误认为我做不到这件事。并且告诉自己，我做不到。√
第五，我总是过于完美主义之作于失败本身，而不是从经验中获得知识并且成长。√
第六，我不相信自己的潜意识有巨大的能量是骗人的。√
第七，我总是过于追求结果，而不是去思考方法。√
第八，我阅读的时候会发出声音 √
第九，我阅读的时候从未设定目标 √
第十，我买书的时候从未分类过，检索过 √
如果答案都是√，那么在宇宙公民的蜕变将是巨大的。
亲爱的们，我再次提醒你们，我们每个人都是觉醒者。在觉醒者的人生里面，是没有消极的词汇的。任何情况下，你都可以找到一线希望，那我们就需要借助生态的力量，让自己变得越来越强大。
从今天开始我要做一个高效阅读者，从今天开始我要做一个觉察者，从今天开始我是一个leader，用全新的思维对待我的人生。
高效阅读9步法：
第一步：Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟
第二步：Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟
第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒
第四步：Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 30 秒
第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟
第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟
第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟
第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3 分钟
让大家都这段话是为什么呢？我还是想继续来让你打破你的思维定势，我告诉你字反正你都看得懂，更别说是你要整片整片的读。所以千万不要一个字一个字地读，这个我再次强调。那是因为你过去十几年几十年的习惯是很难一下子改变，我要不断也不断的打破你的思维定势。
今日金句：
人生不设限，先相信再看见
阅读是处理信息，不是理解信息。
阅读是为了输出，不是为了记住。
