我的面貌具有欺骗性，看上去是瘦弱、柔顺、温和的样子，事实上我发起脾气来也能让周围的小宇宙地动山摇几下。而且，无论在工作和家庭中我是比较主动去承担的，责任心太强，属于外柔内刚型，虽然脆弱的时候也是不堪一击，可那也是因为我坚强了很久。今天，我要剖析的是我性格中的叛逆成分，长久以来，我是那种不听老人言的人，因为我母亲对我大喊大叫、经常性的指责、无意识的控制、包办让我也变成了一个想反抗的人。在我的印象中，我真正和母亲和解、母女同心是从四十岁开始的。以前她总是埋怨我买了什么东西都不告诉她、有什么事情也不和她说，我想跟你说干嘛，说了不是还要听你的数落。所以，很多事情我都是自己拿主意，吃亏沾光都是自己的事，自己的选择自己去承担责任。

      我的叛逆属于轻度，那么有严重叛逆行为的孩子是怎样的呢？他们缺乏成熟的情感，不能够理智地处理各种各样的挫折，不能够从错误中很快地吸取教训。还有很多叛逆的孩子最后会出现沮丧或者抑郁的情绪，甚至会导致犯罪。父母要真正学习理解孩子的叛逆。消极、被动地等着孩子的叛逆期过去，孩子的叛逆可能会变得越来越严重，有的人20岁、30岁甚至40岁才开始回归家庭。

        那么该如何帮助减轻或消除孩子的叛逆呢？美国有名的家庭教育专家杰弗里伯恩斯坦写的《叛逆不是孩子的错》，直译名字是“用十天去减少孩子的叛逆”已经帮助了2000多个孩子和家庭重建亲子关系。

        第一天，要搞清楚孩子为什么叛逆。无论是什么原因，所有叛逆的孩子都不知道怎样控制自己的想法和情绪，他们最需要的是帮助。你只要坚持下来，平静地面对叛逆的问题，坚持10天，你就会看到改变。第一天，家长也检查自己是否有以下行为：对孩子微笑了吗？眨眼睛吗？有没有拍孩子？有没有跟孩子站得很近？对孩子说“我爱你”，跟孩子目光接触，然后拥抱他，点头、握手。参加孩子学校的会议。给予表扬、给予赞美，敦促他上课，安排他的生日聚会，敦促他参加跟中活动......在这个过程中，即便你发现自己依然有吼叫、讽刺、挖苦、说教、唠叨、打断孩子讲话等错误的行为你也不要太难过，让自己减压，当你放松时，你才可能带着一种正常或关爱的口吻去和孩子说话，照顾好你自己的情绪，当你放松时，孩子的叛逆就会减轻。你的孩子需要你帮助他克服叛逆行为。

      第二天，要学会理解自己的孩子。爱孩子母鸡都会，关键是大部分家长并不理解自己的孩子。家人也确实不明白他们为什么要那样，理解是最有效的消除叛逆的方法。这其中，倾听是关键。父母不要总是带着评判听孩子讲话或总想给孩子建议，这种话讲出来你的孩子就放弃讲述，因为你又开始“上课”。如果你不表达出理解，孩子感受不到你的爱，这就叫“不会聊天”。记住，孩子没有问你该怎么办，你不要说“你应该怎么办。不要轻易跟孩子讲自己的感受和经历，孩子在讲他的事，你却在想讲你的事，这是倾听的大忌！

      第三天，要做的是在大喊大叫的陷阱边上学做情绪教练。孩子很小的时候用喊叫来管教虽然很有效，但他并不知道事情的边界在哪儿，只是凭家长的吼叫来判断事情的正确性。经常采用大喊大叫的方式教育出来的孩子，很可能会有对别人人身攻击、语言攻击或者缺乏积极的行为表现。大喊大叫导致孩子怀疑父母到底爱不爱他，他会用叛逆的办法来跟父母对抗，这就是父母越喊，孩子叛逆得越严重的原因。事实上，你减少了大喊大叫，孩子更容易关注你所说的话。

      第四天，要超越权利之争。权利争夺是孩子认为他有权力这么做，而父母认为“你必须听我的”。没有什么比你和叛逆的孩子之间进行权力争夺更加糟糕的事了。权力争夺战通常非常激烈、情绪化，而且可能丑态百出，往往落到两败俱伤。你以为你在坚持原则，其实，只是你的心在受输赢感的控制。权力争夺之后，他会强烈地感觉到父母不爱他。父母越是放弃掌控权，对孩子产生的积极影响就越多。有这样一句话：“放弃对孩子的控制才能获得更多的掌控权，不要强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。”改变你的心态后，学会给孩子选择权。告诉孩子不同选择的结果，冷静、坚定地提出具体的要求。比如对于玩手机这件事，孩子正在玩儿手机，你非要抢过来，这就是一种权力之争。如果你不静下心来和孩子共同制定规则，让他选择，而是直接命令孩子，那么孩子会觉得玩手机是一件特别过瘾的事，很多孩子后来就变得玩手机特别上瘾。