今天是什么日子

起床：5点24分

可以确定夏天确实人变懒了，睡觉时间也没有变，就是早上不想起来，需要寻找新的策略来保证早起。

就寝：22点37分

其实睡觉并不晚，但是时间没有利用好。晚上心血来潮一个人跑去吃串串香，感觉很过瘾，想吃了就跑去吃，不用考虑人，环境，金钱，只是因为自己想吃，追随自己的心，这样很好。

虽然吃了之后肚子辣的一阵翻腾，但就是想要这样的感觉，尊重自己的感觉才会舒爽，才有种自己活着的感受，要不然瞻前顾后，想东想西自己累，别人也累。

凡事都有代价，我满足口舌之欲和思想畅快了，身体有点反应只是其中的代价之一。因肚子翻腾，只能散散步，逛逛街，消消食，浪费了一个小时的注意力和时间；回来又买了四个桃子压压翻腾的肚子，才发现水果也吃不起啊！四个一两的桃子，尽然要20元，看着5元一个的小桃子，感觉赚钱的动力又多了一个，不好好赚钱，可能连平常的桃子都快要吃不起了；注意力，时间，金钱都是这顿满足口舌之欲的串串香的代价，但是我感觉值得，因为这是遵循自己内心真实的感受，有些时候我们就是因为算计太多而不快乐，生活也需要偶尔的放松，只要大多数的时候我们保持健康的饮食习惯即可。

一个人想吃串串香了，找一个地方，点上一些串串，专心的吃，满头大汗，辣得撇嘴，不喝酒，不喝饮料，只是吃串串，吃完就结账有人，好像自己和整个吃串串的人都格格不入。其实这是一群人无法想象的享受，遵循内心的快乐并不因为只有一个人就减少半分，自己的感受最重要，终于有点明白这句话的意思了。我们真的需要认真的生活。

天气：晴，空气良，温度19-32℃，日出时间4点44分。

心情：心情很好，体验了一次遵循内心真实感受的生活，喜欢这样的感觉，以后有机会要多体验体验这样的感受。

纪念日：跑步年度计划完成，1200公里。人还是有很大的潜力可以挖掘的，只是我们很多时候太懒了，稍稍努力一点，我们就可以取得比现在大得多的成就。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 141/365

2.跑步1200公里：1204/1200

3.写作：晨间日记D345 169/365

4.阅读纸书60本：33/60《富爸爸 致富需要做的6件事》

5.每天阅读纸书40页：134/365

6.每天用英语10分钟：159/365

7.每天写读书笔记：57/365

8.每天复习读书笔记一篇：70/365

9.每天做俯卧撑20个：166/365

10.每天做仰卧起坐10个：103/365

本月重要成果：

就算每天只是更新部分的数据，也是一种进步，毕竟每天还是在一些事情上坚持下来了，从微习惯的角度来说，可以更新的数据应该更多，是自己的要求太高了，在状态低迷的时候，我们应该调整自己的策略，最重要的是保证持续的做正确的事情。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：3个番茄钟

3.写作  晨间日记D345:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-06-17

1.早起：4点30分起床   141/365

2.写作：晨间日记D344   168/365

2539字   54分  47字/分

3.跑步：5公里  30分  6分/公里  1204/1200

4.阅读：《财务自由之路2》43/60-81

8页  13分  1.6分/页

5.阅读纸书8页 13分 1.6分/页  134/365

6.每天用英语10分钟  159/365

7.每天写读书笔记   57/365

8.每天复习读书笔记一篇  70/365

9.每天做俯卧撑20个  166/365

10.每天做仰卧起坐10个  103/365

财务检视

践行“注意力＞时间＞金钱”概念第126天。126/180

现在的情况是白天的注意力和时间利用得还不错，晚上的注意力和时间一直没有解决，这不是一个好现象，夏天只是外部因素，我们内心中真实的想法才是主导作用，这也是自我心理暗示的外部表现，总是在心理暗示自己，夏天犯困，夏天慵懒，夏天容易懈怠，只是自己消极的心理暗示产生的不好的效果，其实很多时候，我们应该用外界不良的因素来锻炼自己的意志力，锻炼自己的注意力，锻炼自己利用时间的效率，我们需要改变自己的想法，用外界不良的因素来锻炼自己，而不是与之对抗，将不利因素转化成对我们有利的因素。

人际的投入

帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。

开卷有益-学习/读书/听书

《财务自由之路2》在特别困，想睡觉的情况下，坚持阅读了8页数，这也是对自己的一种要求，就算再小的事情，我们也提醒自己要坚持一下，再坚持一下。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡