一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。——《增广贤文》
之前写过一篇关于“拖延症”的文章《最怕你有“拖延症”，并且一事无成》，很多小伙伴留言，希望再介绍些干货或有效利用时间的方法，今天有幸再次能和大家一起学习珍惜时间，克服拖延。
在如此快节奏的现代生活里，时间的重要性不言而喻。“时间就像海绵里的水一样，只要你愿意挤，总还是有的”，学习与工作的固定时间，一般不会有太大的变动，那么，我们又该如何“挤”出时间，去完善更多的事情呢？这就需要我们合理利用好碎片化时间。
何为碎片化时间？
吃饭排队，乘坐交通工具上下班，溜猫遛狗，洗脸刷牙，睡前泡脚。。。。。。这些繁琐细碎而我们又无法避免的生活规律，占用着我们的生命。而我们做这些事情的时候，就在消耗我们的碎片化时间。
随便合计一下，我们一天被碎片化的时间至少有3个小时。
如果我们能够合理利用这些碎片化时间，每天就相当于比别人多出了3个小时有创造力、有收益的时间，一年下来就可以比别人多出1000小时！
碎片化时间看起来微不足道，但日复一日习惯养成，量变终会引起质变。比如部门要求你写一份工作报告或策划，你就可以利用等公交的时间构思，利用吃饭排队或者晚上泡脚的时间在备忘录里敲一些字。
这样，当别人依然在熬夜做工作任务的时候，你已经进入了梦乡。第二天别人有些疲惫，而你却可以精神饱满地投入新一天的工作和学习之中。
如何合理利用碎片化时间？
1.学习篇
如果是学生，可以在早上起床时间边洗漱边收听英语新闻或歌曲；在赶去上课的路上或等公交的间隙巩固加强一些英语单词或者听书；在食堂排队的时候阅读一些公众号的推送或者浏览网页，这样可以为自己充电。
当然碎片化时间的运用也不能只顾数量而不问质量。建议在培养习惯的初期，先给自己定一个小的目标，例如：路上只认真听10分钟的音频课程，排队时只认真看2篇高质量文章。
这样不仅仅只是简单的内容输入，有规划有目的地利用碎片化时间，我们会更牢固地掌握知识，从而使这些知识发挥更大的效用。
2.工作篇
效率对于上班族的重要性无需多言，那么碎片化时间对于上班族的影响有多大？下面就给大家简单举例对比一下。
未合理利用碎片化时间的工作者的一天：
早上在第N次闹钟的呼唤中起床——呆滞地洗漱，然后化妆——等公交或地铁，顺便看看周围有没有高颜值的帅哥美女——坐上交通工具，看窗外的风景——到工作岗位，边吃早餐边聊天，然后开始清理前一天晚上没来得及整理的电脑桌面——开始工作——边“办公室八卦”边吃饭，然后午休——开始下午工作——下班或者加班——身心俱疲——洗漱，整理当天工作，熬夜玩手机——休息。
然后这种千篇一律而又身心疲惫的状态循环往复，久而久之，工作缺乏创新，很难再升职。
合理利用碎片化时间的工作者的一天：
早早起床，神清气爽——一边洗漱，吃早餐，一边收听行业相关资讯，并且理清当天的安排和任务——等公交或地铁，注意广告牌活动咨询，看周围人着装，学会搭配与培养审美——坐上交通工具，稍微整理下妆容，看通讯录工作信息，并酌情回复，然后听音乐整理心情——公司上班乘电梯时可记忆已完成和待完成的事项；如果电梯里没人，整理一下行装——到工作岗位，开始投入工作——吃饭时可以看一些教学视频等，学习一些自己喜欢的东西，然后午休——开始下午工作——整理电脑文件及办公桌面，下班——充实——洗漱，补充行业技巧或了解其他知识，限时沟通和交际——休息。
这种充实而激情饱满的状态会成为我们勇往直前的动力，工作有所提升，升职加薪走上人生巅峰还会远吗？
3.生活篇
散步、爬山、遛狗、一个人走路时可以听新闻、听书或练习英语口语；打扫卫生、洗衣时可以听听音乐或看美剧；看电视时可以刷微博、朋友圈，广告时间可以做仰卧起坐、俯卧撑、或瑜伽简单动作；女生敷面膜时可以听书或者听单词；晚上洗脚时可以浏览自己需要阅读的相关信息，学生可以背诗词或其他知识点。
类似这样利用碎片化时间的例子可以举很多，或许看上去有点“细思甚恐”，但是当真正实施的时候并没有想象中那么难。
坚持几天和坚持几年也有着相当大的差距，当这些行为成为一种习惯，相信大家会更加优秀。
利用碎片化时间需要注意什么？
1.培养“预见性思维”
可能在生活中经常会出现这样的情况：走在路上想起要听音频课程学习一下，却发现没有提前下载，而4G好像又太贵了，于是放弃学习的想法。
所以，想要合理利用碎片化时间，需要我们提前做好规划，将要看的音频视频等提前下载下来，有备无患。
2.在不同场合的时间，选择适合自己的用途
我们应该在管理好大块时间的基础上，观察到生活中零碎的小时间，然后想到如何利用这些时间来提高自己的效能与产出。
可能会有人过于依托碎片化时间区完成一些任务，从而不注重大块时间的管理和优化，主末倒置。当然上面举的例子并非绝对，所以大家可以根据自己的需求和真实情况来合理分配时间和工作。
3.把握尺度，尽量不要影响生活
可能养成一些利用碎片化时间的习惯后，有的人会到达时刻在工作或学习的地步，甚至废寝忘食，影响健康和正常的交际，这是应该避免的。
合理利用碎片化时间是为了让我们更有效率，过的更好，而非更加糟糕。否则，我们虽然拥有了职业，却失去了生活。
“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海”，合理利用碎片化时间，提高效率很容易，这样，相信我们也能够走得更远。
