01

明月是我今年9月认识的朋友。

她是80后，与老公结婚十年了，他们的儿子读小学。

明月觉得，十年来她老公一直是老样子，家里的经济状况没有多少改变，老公的坏脾气也一如从前。她认定自己之所以婚姻不幸，都是老公一手造成的。

然而，事实果真如此吗？

前两天，她跟我抱怨说：

“今天早上店里很忙，恨不得自己有四只手，打电话想让老公早点过来帮忙，他却不起床。他每次都拖到上班的时间才到店里来一下，而且待一会儿就走了，我很生气。

好像最近早上都在为这个事心情很不好。他没来店里那会儿，我特别生气。越生气就越会想到他别的不好，陷在情绪里出不来，最后等他到了店里，我正好爆发出来。好像鲨鱼在等待猎物，只要它一出现就一口咬上去。”

我发现，明月最后那个比喻很幽默、很可爱。不过，我从她平时和我聊天的内容以及上面这段话推测，她大部分时候在老公面前的表现，恐怕都是不太可爱的。

我仔细看了看她的话，给她回复如下：

“开店是你的工作，你老公做完他自己的工作，还要来店里帮忙，这就是加班，谁会喜欢加班呢？除非你给他加班费，呵呵。

你不妨换位思考一下：如果你老公让你帮忙处理他工作上的事情，你会很乐意吗？你有没有想过，你老公不想早点来店里，是不是因为他一到店里你就发火，而且这种情况多次发生？

如果他来了，你能笑脸相迎，让他心情愉快，他才会喜欢来，你说是不是呢？他若来店里（无论来得早还是晚），你都能在口头或行为上表示高兴和感激；他若没来店里，你也能平静接受。

如果你能培养出这样的心态，他不来，或者来得晚，你都能平静地接受，这样你就会少生气，你们也会少吵架了。”

说严重点，明月的心态其实就是一种凡事想要依赖别人的巨婴心理。

百度百科上说，“有巨婴心理的人一方面内心很牢固，另一方面却很脆弱。内心的牢固是为了保护其脆弱，所以他们不能接受质疑，一旦受到质疑就会强烈抵触；不能接受非自己预期的对待，一旦遇到这种情况就会陷入忧郁；不能接受挫折，一旦遇到挫折内心就会破碎。”

明月就是典型的“不能接受非自己预期的对待”、“不能接受挫折”。其实她是一个很聪明的姑娘，如果她愿意改变自己看待问题的角度，愿意为自己的人生真正负起责任，愿意去学习好好爱自己，她完全可以过得比现在幸福得多。

02

还有一种女生与明月恰恰相反，她们总是对别人有求必应，用尽全力对别人好，唯独不懂对自己好。她们拥有一颗博爱的“圣母之心”。

前段时间，我刷微信的时候，看到一个90后好友发了一条朋友圈说：

“早上顺便帮单位对我很好的姐带了一份早餐，晚上下班的时候她和我说，‘梦琦，你能不能活得自私一点，即使对我也不能太好，没有自我。因为顾不到你的时候，怕你失落。’

我说知道了。可是我长不了记性。她说‘你就受吧，闷在心里，活活把自己累死吧。’她责怪我的时候和一个人很像。可能生活太苦了，你是块糖。”

我心疼她所受的委屈，很用心地回复了长长一段话给她，希望可以点醒她一下，我说：

“琦琦，下次当你想帮别人买早餐时，可以先打电话确认她是否需要你买，另外，还要了解她喜欢吃哪种早餐。因为，如果不问清她的喜好，万一你买的早餐恰好是她讨厌的，这比不给她买早餐还要糟糕。

两个人的关系最重要的是平衡。虽然单位这位同事姐姐对你很好，但显然你对她更好。而且你对她的好远远超过了她对你的好。

可是，她是一个懂得爱自己的人，她做不到像你对她一样对你好，所以，你对她的好就变成了她的负担，你的好让她感到很内疚，这种内疚是一种负能量，她不想要这种负能量，所以忍无可忍提醒你别对她太好。这样，她舒服了，你也不累了。

所以，琦琦，不要做费力不讨好的事情，少讨好别人，多讨好自己。记住: 你这辈子最重要的事，是让你自己幸福。”

在这里，我想对所有和梦琦一样的女生说：“你不必通过对别人好这种方式来达到让别人对你好的目的，这等于是饶了一个大弯子，而且你会发现别人常常让你失望。你完全可以直接对自己好，你说是不是呢？”

03

几年以前，我偶然读到毕淑敏的一篇文章，里面有句话——“这一生你最重要的事情是让自己幸福。”

我用了整整40年才终于领悟这句话的真正含义，并且开始照它去做。

在我40岁之前，我的性格中其实兼有巨婴和圣母的特点。结婚后，我这两个特点表现得尤为明显，为此，我吃过很多苦头。

在此我不想再回忆过去那些伤痛。

我庆幸自己通过自学心理学知识并不断地练习，终于学会了如何好好爱自己，从而开启了崭新的幸福人生。

心理学上有个词，叫“马太效应”（Matthew Effect），是指强者愈强、弱者愈弱的现象。它来源于圣经《新约·马太福音》：“凡有的，还要加倍给他，叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”。

我发现，在感情里（尤其是爱情和婚姻里）也存在“马太效应”。

也就是说，在感情上，你越懂得爱自己，对自己好，就会有越多的人爱你，对你好；相反，你越不懂得爱自己，越对自己差，那么，爱你的人、对你好的人就会越少。

打个比方，假如你的爱有十分，可是，你只付出一分爱给自己，却把九分爱给了别人，那么你就要从别人那里获得九分爱，才能圆满。假如反过来，你把九分爱给自己，只把一分爱给别人，那么你只要从别人那里得到一分爱就圆满了。

当你对自己只有一分爱的时候，别人爱你是雪中送炭；当你对自己有九分爱的时候，别人爱你是锦上添花。你觉得，别人更愿意付出哪一种呢？

无论是明月，还是梦琦，她们俩的情况都是不懂爱自己。她们俩，一个好像爱的乞丐，只知道一味索取，结果吓得别人只想逃得远远的。另一个则像爱的圣母，全心全意对别人付出，结果给对方造成了深深的内疚感，不但不感激她的付出，反而觉得她惹人厌烦。

感情的正确打开方式是：一定要好好爱自己，对自己的爱要超过对别人的爱。

你爱自己越多，就越容易对自己满意，从而对别人也满意。

所以，请一定要记得：你这辈子最重要的事，是让自己幸福。

——END——

特别推荐书单：

1. 素黑《好好爱自己》

2. 毕淑敏《你要好好爱自己》

3. 周梵《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

【以上三本书我都看过，觉得很好，推荐给你】

作者简介：文华，一个不断精进的70后女硕士，生于文化璀璨的扬越之地，自幼沐浴楚韵汉风，如今担承春蚕之业，喜享桃李之芳，沉浸笔耕之乐，生命不息，好奇心不死。迄今已有励志、婚姻、育儿类原创文91篇。