《道德经》有一句话：“负阴而抱阳，冲气以为和”意思就是人是需要“冲气”的。“万物负阴而抱阳”，说得不仅仅是万物生长靠太阳的道理，而是负阴而抱阳，负阳而抱阴的意义。也就是说，阴阳是统一于事物内的两个方面，因其无休止变化的缘故，它们之间的和谐是有条件的、暂时的、过渡的，因而是相对的。不和谐是绝对的。但是不和谐的程度，可以表明事物恶化的程度。
“冲气”，就是对万物重要的调控作用。“和”，是阴阳消长平衡的结果。“冲气为和”，就是客观规律作用于事物内部矛盾的两方面，“高者抑之，下者举之，有余者损之，不足者补之”，通过其变化使之在新的层次上达到新的和谐。所以，无论是整个自然界或是细微的具体事物，都是运用着这条自然规律在这种动荡的调节中维系着自身的平衡。
气来自哪里呢？来自天地，天地之间有气灌到身体里去，这个听起来有点扯、不科学，但是如果它不是“气，是另外的东西呢？比如说我们说的舒曼波。（1952年德国物理学家温弗里德.奥拖.舒曼提出的设想，地球表面和大气电离层之间，刚好可以形成一个谐振腔，这个腔体里边，存在各类震动频波、电波，其中有些波会发生共振，从而持续存在。当这个波从一个地点出发，绕地球一周之后又回到同一个地方，仍然会与出发时的波保持一个步调。这种波，和我们安静时的脑波频率，共振。）也就是说除了摄取食物，咱们人体还需要有其他“精神食粮”的输入通道，类似舒曼共振的频率，来连接天地生命能量。这又回归到我们说的“气”。
气不顺时，首先影响的是呼吸？呼吸对睡眠很重要！许多人的睡眠都伴随着呼吸暂停综合征，以至于去做睡眠监测时，都会检测咱们在夜间的脑波、睡眠节律、呼吸节律还有血氧浓度之间的关系，有这几个数据之后，就会非常精准看到什么时间点出现呼吸暂停、血氧是什么程度，脑波什么时候从深度睡眠跳出来变为浅度睡眠，甚至短暂醒来。大部分人很难控制睡梦当中的呼吸，所以找到一种替代疗法，那就是禅定、打坐。在这个过程当中，坐着控制呼吸，研究调整呼吸让它深、长、匀、缓。我们看到的禅修这样练习：
吸气，觉察自己的入息。
呼气，觉察自己的出息。
辨识入息是入息，出息是出息。
这项练习非常简单，但效用很大。不需要刻意花力气令呼吸变长或变短，自然地呼吸，会发现呼吸让气息变得深长、和谐、更平静。
那么是什么导致气不顺呢？
有三种诱因：
诱因一、鼻炎
鼻炎导致呼吸问题会引起额外连锁反应，比如：张嘴呼吸、容易龋齿、口腔变形、未经过鼻腔过滤的污染物进入胃或呼吸道。如果呼吸代偿行为没有得到治疗，还会带来更多健康问题，长期启动代偿行为，身体红细胞增加，会带来血液问题。所以有鼻炎的症状，需要早诊断早治疗。
诱因二：鼻涕
小时候感冒鼻涕没有清理干净，风干附着呼吸道内壁上，导致鼻腔变得很窄。很多人都忘了自己一口气能吸很深的，长年习惯吸气时吸到嗓子眼，这实际上是呼吸道变狭窄，变堵塞的重要原因。也是另一种形式的鼻炎。
诱因三：张嘴呼吸
这和孩子从小就吃软饭有关，导致孩子的咀嚼肌不发达，腭部到咽部的肌肉都没有力量，很容易塌陷。所以小孩子打呼噜，大家要注意。张嘴呼吸会出现一个问题，牙齿会往外长，嘴巴张开，牙齿外翻，慢慢腭形就会改变。
身体平时有良好的呼吸运动，咱们是可以通过肺，就实现了与外界环境的气体交换，但是如果肌肉松弛，再加上堵塞，呼吸就越来越不好，于是就导致了“气不顺”。
气不顺怎么调？
首先上边所言有禅定、打坐，还有冥想，同时气不顺在心理学上也预示着一种深层次的原因，就是“这口气我咽不下”。这话很熟悉，是个俗语，事实上，是个心理学问题，为什么这个事别人能接受，你就不能接受？这是因为“分别心”就是我们习惯把事物分为“好坏”换个角度思考问题，也不一定是坏事。
综上所述，气不顺从饮食上要清淡，心理上情志也要无好坏的分别心。
