前段时间因为种种原因,不仅没有坚持锻炼,就连吃饭也没有了规律。特别是晚上总是想多吃一口。因为不自律,体重飙升。不到一个月一下子重了足足十公斤。就连睡觉也打起了酣。这是以前没有过的。真的要减重了,再不减重身体马上就会出现问题。管住嘴,迈开腿。只有如此才能够控制体重。加油每一天!
节食
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