文|若杉

“大家都说要做有意义的事情，人生才能更加幸福。但我现在心情不好、很是迷茫、觉得做什么都没意义，我要如何能向别人一样正常快乐地生活呢？”

这样的心声，可能对于很多陷入人生低谷、沉入低落情绪、对生活感到迷茫的人而言并不陌生。

当陷入艰难的困境、生命的意义感变得缺失、生活的动力变得匮乏时，找出那件有意义的事情已经十分艰难。

这个时候，那些看似毫无意义的小事，或许能帮你度过这段最艰难的时刻。

01

我有个来访者，他叫秦，一年前，同龄人毕业、找工作，开启新的人生，而他，却抑郁了。

用他自己的话来说，大四那年，他经历了“爱情、家庭与学业的三重暴击，彻底趴下了。”

那一年，身患癌症两年的父亲在那个夏天走了，母亲两个月后再嫁，而他，不再想回家。

祸不单行，不久后女朋友也跟他提出了分手，爱上了一个校外的建筑师，比他大十岁，比他阳光，比他更能承担她的未来。而他，只能选择放手。

但经历了分手以后，他彻底垮了，无心上课，更无心面对毕业论文。最终，论文答辩没有通过，只拿到了所在学校的大专文凭。

拿到毕业证的那一天，他躲在宿舍里哭了。

别人都拿着工作offer准备开启另一段人生，只有他不知道自己该走向哪里。

带着仅有的几千块钱搬家，都校外与人合租，最小的房子，也要一千多元，没有收入，只能坐吃山空。

最绝望的时候，他从一大堆从学校搬出来的书本中，找到一本空的笔记本开始写字。

没有逻辑，更没有所谓的构思，只提笔胡乱写下当时的感受，有时候几千字，有时候几百字，还有时候，只几个字：“我为什么还活着？”，甚至只是信手涂鸦，画一个不成形的图案。

这样的日子，他过了三个多月，每天除了流泪，就是写字，然后，在肚子饿的时候，煮一包泡面，或者去楼下，买几个包子。

终于，在三个月后的某天，他发现那本厚厚的笔记本，已经写到最后一页。粗略一算，有大概十万字。

“那一刻，我觉得自己突然好了，有一种莫名地、完成了一件事情的喜悦。心想着，至少，我还能写字，我还不是一个废人。”

“虽然，内心很清楚，这些东西无价值可言，但至少，我还可以写字。”

从那以后，他开始拼命地找工作，报社、杂志社、自媒体，通通有关文字。幸运地是，不久以后，他获得了一家杂志社的offer，薪水不算丰厚，却足够负担当时的生活。

如今，一年过去，他的文字越来越好，有爱他的读者和欣赏他的主编。

再谈那段时光，他说：“恍若重生。感谢那个时候还挣扎着拿起笔的自己。”

看着秦的变化，我为他而感到开心。

当我们陷入抑郁、焦虑、对于人生没有动力、对于生活感到失控时，往往对于生命的意义很是迷茫，甚至没有欲望和力气去寻找生命的意义。

在这个时候，能让我们走出来的，不一定是那些有意义的事情，而是一些看似没意义的简单小事。

这些小事不一定能带来人生转机，但因为做起来轻松，让人更愿意去坚持，久而久之，就算是没意义的小事，也能帮我们找回生活的控制感、自己的信心。

一旦有了控制感和自信心，才能走出失控的状态，找回好好生活的动力。

这就是这些小事给我们生活带来的转机。

02

看过电影《蒂凡尼的早餐》的朋友，除了记住赫本摄人心魄的美丽，一定还记得女主角霍莉·戈莱特利对蒂凡尼的情节。

“我非常喜欢蒂凡尼，你遇到过心绪不宁的时候，你突然害怕而不知为何害怕，那种感觉非常可怕。当我遇到心绪不宁时，我会立刻乘计程车去蒂凡尼，这是唯一有效的方式。”

从某种意义上来说，对于当时的霍利来说，那是她心底的希望。

当霍利从一个农村女孩而闯到纽约，摆脱贫困，追求纸醉金迷的金粉世界，是霍利最迫不及待想要的东西，所以，珠宝让它宁静。

太多人质疑过霍利的功利与拜金，可是，谁又能明白，蒂凡尼的存在，对于霍利而说，便是当时，混论、一地鸡毛的生活中，所有美好的象征。

只要蒂凡尼在那里，只要有恐惧、无助时到达那里，霍利便会获得无尽的勇气，来面对明天的所有无望与无助。

我们每个人的生活中，大概都有这样看似无意义的小事。

也许是受挫时的一次夜跑，也许是沮丧时的一份甜点，也许只是清晨，透过窗纱，照在床头的一缕阳光。

他们无声无息，却帮你在瞬间整合自己，重新出发，并且在内心轻轻对自己说：“活着，真好。”

我想起另一个来访者，当他被生活侵虐的千疮百孔，甚至准备选择死亡时，他选择做了一个小小的决定。

带着身上为数不多的积蓄，他说能走多远就走多远，然后，在那个走不动的终点选择结束生命。

可是，却在某天，抬头仰望星空的时候，被那种星光灿烂的自然美所震慑。

他问自己，这不就是自己一直想要的吗？

于是，他当即选择了返回，跟父母做了一次最真诚的谈判，他说：“我讨厌银行循规蹈矩的工作，我想摄影，我想远行。”

如今，他已经成为一名出色的旅拍记者，走过无数地方，收入是当时在银行工作的数倍，生活时而辛苦，时而危险，他却甘之如饴。

你看，有时候，就是那么一件看起来不值一提，甚至每天光顾生命、只是我们未曾觉察的小事，甚至带我们重启了新的人生，找到新的轨道。

03

作为心理咨询师，“迷茫 抑郁 沮丧 焦虑”都是太不陌生的字眼。

比如，

陷入低谷，觉得自己的人生没有其他希望；

觉得现实的生活很无力，想要去追求一点什么，却不知道要去追的究竟是什么；

觉得很焦虑不安，生活失去了信仰和寄托

……

于是，我们因迷茫而沮丧、因沮丧而绝望，仿佛整个生命，都变得黯然无光。

但其实对于生命的沮丧与迷茫，我们每个人都有自己的解决方式，只是可能暂时尚未察觉罢了。

蔡澜说：“克服它，最好是把自己弄得忙得要命。工作、读书、看漫画、看电影、看电视、散步、养鸟、栽花、打麻将、竞马、赌狗，做什么都行。”

对我们而言，可能是更加适合自己的方式，例如做饭、聚餐、逛街、聊天，甚至心理咨询。

但无论哪一种，哪怕是看起来毫不起眼的小事，我们都不约而同的选择了行动。

因为，只有行动，才会带来转机。就像秦选择了写字来走出困境，霍利选择了去蒂凡尼寻找慰藉，摄影师因为骑行而找到生命的意义。

我们用自己的方式，把自己置于实实在在的生命中，而不仅仅做个旁观者或是空想者。

这些行动，也许不会让你在顷刻间摆脱迷茫，找到生存的意义，却带我们实实在在的感受生命，感受自我与世界的链接。

下一次，当你被生命的迷茫、沮丧侵袭时，试着闭上眼睛，想一分钟，此刻最想做的事情是什么？

然后开始行动。

如果你想摄影，就扛起相机拍一张照片；

如果你想写作，就铺开纸笔写下此刻最想说的话；

如果你想远行，就买一张票，到时间允许，脚步可及的地方。

不要忽视这样小小的行动，一点点走下去，它自会如你所期，走出困境，带来希望，甚至给你的生命，带来新的意义。

生命中很多小事本没有意义，去做了，做得多了，便自然而然，赋予了它意义。