——清明·读《慢思考》等书的启发
一、磨斧头
高密度工作一段时间后，有无停下来磨一下斧头？
停下来休息一下，不是消极玩游戏，是积极休息。可能是：break、bath、bed。
在高密度使用思考脑过后，给储存脑一点时间，给“灵感”一点机会。
{对脑劳动者来说，休息不是浪费时间，而是为下一个任务补充能量，打磨斧头。}
二、克服“结果偏见”
对待失败的态度往往决定了下一次是否能够成功。
复盘绝对不是浪费时间，复盘是可以让前面已经付出的时间不是浪费。
{结果偏见：我们更倾向于以结果来判断决策的正误，同时却忽略了决策过程的质量，哪怕这个结果可能只是出于巧合。}
{比赛结果的不确定性越大，那么运动员就越相信所谓的幸运物或者能带来好运的“仪式”。其次，失败并不会改变他们的信念，他们会想“要不是因为我的护身符/四叶草/严格按照规矩穿衣服…那结果会比现在槽糕的多。
结果他们并未反省自己得到的反馈，并借此改进理性的决策，而是继续屈从与反射脑，沿着认知捷径和情绪进行荒谬的赌博。}
三、辨认、尊重、改变、安抚情绪
我最需要掌握的效率工具：情绪。
最影响劳动生产率的重要工具——情绪。
之前看过一本书，其中有个方法：给自己编织一个合适的情绪。
{你应该学会辨认、尊重、改变和安抚这些感受，最终将它们变成积极向上的情绪。只有做到这一点，你才算成功掌握了最影响人类劳动生产率的重要工具。忽略情绪很不好，因为它会严重影响你的思考脑。}
四、寻求真正的对话
克服“证实性偏见”和“选择性感知”。停下来思考，接受不确定性，通过对话或建设性辩论来考验自己的想法和结论。
{我们倾向于选择信息来支持自己的结论，同时忽视那些与结论相悖的信息。}
{如果我们真诚地投入对话，认真看待创造新意义的过程，那我们不会提前知道自己的对话将会创造出什么样的意义。这样的处境或许会令人感到不安，但是很多时候，这正是我们必须踏上的道路。}
六、离线
事关注意力。
事关不确定性。
事关最终成就。
七、挑战“追求确定性”的本性
因为对不确定的厌恶会让我们逃避艰苦的思考。如同李笑来所说的人生的最大枷锁是百分之百的安全感。问自己什么更重要，什么最重要。
{对不确定的厌恶还会让我们逃避坚苦的思考。思考要求我们有意识地摄取、处理信息，其中重要的一点是，我们必须有意识地创造一些不确定性：从完全不同的角度审视问题，询问“如果…那会怎样”，质疑看似肯定的结论和解释，挑战你自己深信不疑的理论、观点和所谓的真相、常识，把所有这些东西都当成未经证实的假设。要想进步，我们得想想CIA的名言：“总是自信，从不确定。”这样的不确定性和随之而来的压力会将我们推往两个不同的方向：一是不断深入地挖掘，追求更多的知识，同时绝不武断地认为自己的结论就是真理；二是快速得出结论，以获得“真相大白”的快感，把自己的看法（无论正误）当成放诸四海而皆准的真理。
我们内心的荒野居民不喜欢这些问题，也不喜欢不确定性。如果没有思考脑的干预，他会跟随反射脑的指引。}
八、正确认识到开始时的困难，才能挺过“刚开始”
在升级总是会有比以前好的点。
{在改变初期，你常会觉得效率变得更低，而不是更高。就像学习新打法的高尔夫球手，或者安装了最新软件的文员一样，你得先学习一阵子。这需要很多的驱动力和能量，直到新习惯的形成，反射脑建立不假思索的后天捷径和常规流程。到这时候你只需要一点点能量和驱动力就能继续进行下去，因为习惯以成自然。}
