这个冬天跑步从12月1日开始、到现在23号、除了上周4天没跑、其它时间都一直持续。最开始打鸡血的五点半起床跑到现在偶尔六点半、但常态都是六点跑步，持续了也小半个月了，最大的变化就是跑的时候没以前那么喘了，而且脚更有劲了，早晨跑下来一天精神都很好。
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今天一个好久没见的朋友陪我跑
他：我都快跟不上你了。
我：这配速都快7了、你还跟不上。
他：你看你都不喘的、我这气喘吁吁。之前是让你的、现在是真不行了。
我：这就是跑步的好处。身体内部器官都发生改变了。刚开始跑步那会、跟跑的厉害的大哥跑步，人家健步如飞，我在后面大喘气的情景是一样一样的。现在不知不觉也发生了变化、只是自己没有察觉，真的挺神奇。
他：跟我的工作一样、我在这一行业有五年的时间了，前一段日子特别难熬，刚换了新公司什么都不适应。前三个月的时候、状态特别差的时候就在床上躺一天，还有更那啥的我就不说了。但是这个月坚持下来，发生了翻天覆地的变化，一切都特别顺利、跟我在一起的人都特别开心，自己也开心，也开始跑步了，精神状态特别好，一切都发生了变化。
是的、一个人好坏跟他的能量是分不开的，跟能掌控好自己的生活是分不开的，把握自己各方面的交往更是一件重要的事和开心的事。持续去做一件事，你可能不知道会有什么结果，但积累这种事情，厚积薄发，喷发出来的时候你自己都会被吓到。
去健身吧，身材越来越紧致。
去跑步吧，意志力越来越坚定。
去写作吧，生活的阳光不断照进你受伤的缝隙里，内心变得强大。
去热爱生活吧，人生短暂匆匆，别在负能量上浪费自己的时间。去找寻让你开心、更盛大的事情。
去努力工作吧，工作给人以精神的满足，通过工作，可以寻找到人生的新的意义、体验和价值。
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