不知道从什么时候开始，我们每天起床第一件事就是看手机，甚至在开车的时候都忍不住要看几下，在办公室也时不时地看，晚上睡觉前也会看一会儿。不看又生怕遗漏了什么重要信息，但其后发现这些信息也并没那么重要，有时甚至是相当的无聊。

睡前手机党

明明知道自己可用的时间已经越来越少了，却还无可避免的把有限的注意力浪费在看手机上，同时还影响着下一代的习惯。清醒地认识到这些后，我发觉事情的严重性。

前阵子，王者荣耀手游非常火，作为年轻人居多的互联网公司，几乎80%以上的人都在玩。要是不玩，好似就有点落伍了，生怕跟不上这时代。但把那么多时间耗费在游戏上，这确实也太奢侈了点。

尽管“Don't judge”是我的信条，不喜欢随大流。可回头头想想，他们只是把时间花在了娱乐消遣上，而我的精力则被各种手机信息分散了，其实这样的情形导致的结果都差不多，工作效率多多少少都受到了影响。

随着知识获取成本的越来越低，想学的东西也越来越多，信息的大量涌入，让人猝不及防。我们不想错过任何一个可以带来“价值”的公众号或APP。殊不知，只有输入，没有精进、输出，我们是永远不会进步的。

手机将我们的时间分割成了无数个单元，或5分钟，或10分钟。一会儿刷微博、一会儿看微信、一会儿又瞧一下QQ群，我们无形中成了碎片化信息的奴隶。

手机生活

在生活中，有着太多太多被人为创造出来的东西，来吸引我们注意力。比如偶像剧、国际大片、综艺节目、娱乐新闻、网络游戏、热点消息，还有一大波活跃的公众号等等诸如此类。仔细想想，即便我们阅览了大量信息，但这其中99%的东西，与我们一点关系都没有，也没什么价值。

生活在这样的时代，要想每天保持专注，已经是一件很困难的事情了。

当然，平凡的生活中，适当的娱乐消遣还是有必要的，不然人活在这世上未免也太无趣了。然而社交平台上充斥着各种标题党、各种资讯、消息提醒，诱导我们去点击。一旦点击了，就再也不会给你轻易离开的机会。因为每条信息的背后或许都有着一支强大的团队，他们的目的就是用尽各种手段吸引你的注意力。

想一想，我们已经有多久没有真正为自己的目标全心去投入了？

专注力

最可怕的是，我们常常痴迷于求知，却无从创作。如果再这样下去，或许在不久的将来，我们大部分人将失去自主思考和判断的能力，最终只能去依赖政府或媒体或某些意见领袖来进行思考，并作出判断。

2012年，著名跨领域经济学家陈云博士，就曾在浙江《未来30年中国财富趋势解读》企业家峰会上说：“未来三十年是注意力经济的时代，谁把握了注意力，谁将掌控未来的财富。”

的确，我们的专注力是有限的，而这个世界上的信息量是无限的，我们只能把更多有限的专注力放在自己的学习和提升上才更有意义。

改变从现在开始。

前几天整理了几条个人比较认同，并有助于提升专注力或者说是深度思考方面的建议与大家分享，希望对我们有所帮助。

学会独立思考

1、多关注自己的内心，拒绝低幼化的语言刺激

什么是低幼化的语言刺激？绝大多数的网络流行语都是。诸如：我也是醉了、666、香菇、蓝瘦、洪荒之力、老司机……

为什么这样说？因为，语言塑造了我们的思维。谁掌握了语言，谁就掌握了思想。

日常生活中，尽量抽出一定的时间，看深度的、优秀的书籍和文章，保持自己对语言的理解和运用能力。

2、拒绝博眼球的低劣产品

如果可以，拒绝从众，拒绝那些肤浅的综艺、影视剧、热点消息、娱乐资讯，只看最优秀的作品。

什么是最优秀的作品？至少，是有突破性的，不反智的，充满正能量的，引发思考的，有诚意的，或有爱国情怀的，需要动脑的——英国科幻神剧《黑镜》就很不错，《权力的游戏》也还可以，当然近期引发爱国热潮的《战狼Ⅱ》也是很值得一看的。

不要让自己成为愉悦感的奴隶。

3、高效行动，快速思考

工作中，提前把当天要做的事都列出来，标明轻重缓急，对工作的完成大有帮助。既能有条不紊、从容不迫地处理每一项工作，也能帮助我们少受其它无关事情的干扰。

4、为自己设定有意义的目标

找到一件有长期收益的事情，并从中获得幸福感——这并不一定是物质的，但它是一件你需要在一定时间内做到的事。比如30岁前，或40岁前。

当我们每获得一个新知识，并将它纳入自己的思维体系，所带来的快感是无与伦比的。所以，我们要找到一件能够带给我们长期收益和幸福感的事情，把它安排进每天的日程中。

图片发自简书App

只要我们时刻保持清醒的头脑，明确自己的目标，专注自己擅长的领域，我们才能坚定不移地往前走。

我们得明白，所有帮助我们认知这个世界的媒介都只是工具，我们才是工具的主人，切勿本末倒置。