人生苦难重重。《少有人走的路》一直在强调。人生啊，就是苦难重重。心理学某些派系一直在告诉你，我们每个人成长到今天这个情况，都是经历了千疮百孔。我们的"小我"收到了多少冲击。神圣的教会也在告诉我们，我们都是戴罪之身，我们在赎罪。纷纷说甚亲疏密,到如今,回头试想真无趣。既然现实如此，我们何必再纠结与这些。当我们有勇气，去面对这所有的苦难史，那些所谓的苦难，反而变成了纸老虎。那些所谓的困难，也可以迎刃而解了。直面所有的现实，看到问题的本质。有时候我们只是缺少一些上马提枪，去干他娘的勇气！
我这么文明（偷笑一个），咱拉回现实。老大的第二节课说了啥？
自律是缩小现实与期待的偏差。最简单的说就是当现实和预期发生冲突之时，学会取舍。要么降低目标，要么提高自己的标准，让自己做到，更合适的位置，才能够达到真正的自律。给长城重贴瓷砖是胡言乱语，但不到长城非好汉就是可以实现的现实，可以完成的期待。
厌烦，挫败，焦虑，苦恼。每一个情绪后面都有其积极的意义，我们要看到为什么产生这些情绪，知道了产生情绪的原因再进行对症下药，才不会让自己茫然失措。
越是没有办法解决的问题，越有可能引起各种各样的情绪的出现，也就是像上次的课程一样。当我们在舒适区的时候不会出现这些，只有在自己的成长区和恐惧区，会导致情绪的产生。有个简单的例子，孩子不听父母的话，父母就会有一种恐惧感，以为孩子逃出了他的照顾，对于那种，特别严苛特别自我的父母，这是一个巨大的挑战。
有情绪就回占用处理事情的能量，大脑也受影响。那么事情的处理也有困难了。
当我们对情绪困住的时候，我们要学会分析，自己在理性的时候是如何看的，而在感性的时候又会如何？利用分身术的方法让自己跳出来，看自己，是如何处理这些东西的。
个人处理事情的能量是有限的，逃避情绪所裹挟，也就是被情绪所束缚，做事情面对真相的能量就会大大降低。导致，做起事情来变得束手无策。我们要做的应该是打破情绪。所造成的界限，使得自己能够，在最短的时间之内发挥自己最大的能力，全力以赴，解决问题。
自律的三大要素第二节课着重强调了尊重事实，因为事实是不会因为我们的意志而改变的。太阳就是东升西落。有些事情是我们永远无法改变的，我们要做的，应该是承认事实，并且学会，面对它。当你真正的学会面对它的时候，你的成长也就开始了
就像鲁迅说的，真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。真正有勇气的人，不是在生活中，积极乐观。而是在得知生活的现实和苦难重重后，还能够积极乐观地去面对这个世界，才是真正的勇士。
自由是可以自由的选择去做什么或自由地选择不做，在这中间就是自己的情绪的保护和自己能力的提升，当你真正的敢于去面对现实，分析自己的处境，再去做下一步的决定，才会变得一切了然于胸，制胜决断。
局部的自觉自律，解决局部的问题，完整的自律，才能成为真正的自由。从心所欲，不逾矩。去面对问题的出现，去正视目前的现实。再去做相应的处理和打算。骚年，你不来点“上马提枪，去干他娘的勇气”
短期自律提升表：
