我是彦彦，这是我的每天一篇原创文章之第63篇。
今天晚上，我们读书会沙龙一起读《关键冲突》。这是英材兄推荐的组合：《非暴力沟通》+《关键对话》+《关键冲突》，三本书一起读完，那种感觉完全不一样。不信你也试试看！
这本书，我觉得对于我的触动还是很大的。
首先是关于冲突。
我一向是不喜欢跟别人发生冲突，害怕冲突，如果有人要跟我吵架，我会先选择隐忍退让，直到我难以忍受为止。所以我面对冲突的第一选择是逃避退群，而不是表达需求。
随着学习越来越多，我也意识到了这一点带来的弊端，或许是少吵了很多架，但实际上也隔断了很多连接。很多人恰恰是需要激烈地吵架来表达感情的，是喜欢冲突的，因为他们认为：冲突代表在乎。关于这一点，我也需要表示尊重，努力学会表达自己的需求。
其次是关于安全感。今天小伙伴提了个问题特别好：如何确保自己在一个谈话环境中感到安全？
这个问题也一直困扰着我。举个例子，我总是很容易跟我妈起冲突，每次我感觉到她要开始控制我了，我就会不想跟她多说。实际上我是感觉到很不安全，因为我总是心里认为她又要开始指责评判我。所以我就会选择不说话。
而我跟老公聊天的时候就感觉很不一样，因为我知道他不太评判我，所以我什么事情都愿意跟他商量、跟他说。这就是因为我们的沟通环境一直很安全。
所以说，如何保证有这份安全感呢？
第一是明确目标、按部就班。凡事都要有个清晰明确的目标，否则就容易被外界因素带走干扰。按部就班指的是，当我们把很多事情简单化、流程化时，每个人谨记自己要做的事情，按规定去做，这样就能获得极大的安全感和能量。
第二是保持尊重、不做评判。看看这一点有多重要，又有多难做得到！保持尊重，也是最大程度地还原现实，不落入“推理”陷阱，也保持足够的理性。不做评判，很多人都做不到。这里可以参考“6种影响力”：自我、他人、外在条件。每种都可以分为“动机”和“能力”，这个问题值得深究。
第三是强大自我、灵活处理。不论世界怎么变，强大的自我总能学会更好的方式来处理。不论外在环境如何变化，保持正念、保有自我是特别重要的。当你可以获得这份平静的力量，就可以灵活面对工作生活中的各种场景了。
最后，也是最重要的。也就是，去做！
当你面临这么多困难和问题时，有很多东西可以让你止步，但做起来才是王道！
展开行动，记得谈话的目标是什么，不断梳理，积极去实践！
废话不多说。希望有越来越多的人，通过读书会的学习，一起学会好好说话！
