写下这个标题之后我自己都有点绝望，然而这就是我创业近四个月来的生活常态，在有限的条件下给自己续命是目前的生存目标(；′⌒`)，我们都要坚强的活下去。达成这个目的基本方法有两类，一种是借助外力，一种是自我修养类。
1、面子工程保证自己不毁容
抹确定熬通宵时带着洗面奶和牙刷，维生素e乳，维a软膏四件套。洗脸就不说了，刷牙是为了防止半夜出现口腔异味（相信我每天两点半点准时变味），用维e乳大面积涂脸脖子手和小臂这些每天都暴露在外的地方，少量维a涂有细纹和容易有黑头痘痘的地方。
干完活准备睡的时候再洗脸，如果还有劲的话就做个镇静面膜 ，没劲的话就蒸汽眼罩再不济用热毛巾或凉毛巾敷一下眼睛。
办公室常备一套衣物来回换着穿，嗯，为了随时可以人模狗样的迎接与男神女神的邂逅。。。
2、有可能是伪科学但有用
周围很多坐办公室的人新陈代谢都不好，常常三四天不便便一次，体内毒素排不出来，容易出现各种问题。所以很多时候便秘制好了就是健康的一半了。
有一种日本酵素叫“深夜大碗吃饭也能瘦下来”，亲测有效，开始吃之后减重四斤并维持。便秘特别严重的去用withone植物性便秘药。还不行的话恭喜你还是乖乖去睡觉吧。
3、妈妈说要多喝水
增加喝水频率，吃油腻的时候咱就不喝甜的了。在工作桌上常放一个一升的水瓶，可以泡柠檬、草莓、薄荷或者其他味道水果切片，能看到自己每天的饮水量。明显能感觉到喝水多的日子皮肤会变好，身体也没那么疲乏。
熬！夜！千！万！别！喝！咖！啡！
也别喝甜的！！对胃负担太重！！
4、“五秒腹筋”
动作很简单的几组腹部肌肉训练方法，和别的训练方法不一样的是它利用了想象的方法设计动作。比如其中一个动作是想象腹部有一个易拉罐，需要用腹部的力量将它压瘪，另一个动作是想象两腿上有硬纸板要将其掰成两半。
每天两三组腰酸背痛就能舒服很多。
平时坐在座位上要使用坐垫靠垫，防止腰肌劳损。坐下时做收腹动作，肩颈向后背，是一种比较绷紧的坐姿，但能有效锻炼腹肌放松肩颈肌肉。
想起来时再补充吧，现在是早上六点零九，昨晚吃了咖喱猪排饭的我准备去睡了(๑•̀ㅂ•́)و✧
祝大家在这个操蛋的世界活的愉快！
