晨间导读
态度决定一切，这个鸡汤文大家都没少看吧，思维决定行动，行动决定习惯，习惯养成性格，性格决定命运，这四句金句是很多人的人生格言，但是社会心理学家在过去20年里却提出了更令人震惊的看法，即行为决定态度，有时候我们坚持我们相信的。
态度是我们日常生活当中很常见的概念，用社会心理学对态度的定义，它是信念、情绪和行动的结合，决定了个体对他人事物或其他团体的消极或积极的行为方式，即是信念、情绪和行为的混合体。
就说二胎的态度吧，第一，它可以引发，思考和积极的想法。第二，引发期待焦虑与抵触的情绪，第三，生、还是不生的这个行为。可见，态度决定了我们行动的方向，从而使我们对某种想法采取行动，态度如何预测，和如何指导行为，我们不难理解。
那为什么行为可以决定态度？
有三种理论可作为解释，第一，自我表露，使自己言行一致，尤其是为了给对方留下一个好印象，就会积极采取行动，从而调整对方态度，与此同时也对自己的态度也发生了改变，第二，认知失调理论，当我们的行为和态度相反的时候，就会产生紧张情绪，为了降低这个情绪的激发，就会采取一系列行动改变态度，从而情绪合理化。每天刷淘宝，开始觉得很愧疚，为了给自己解脱你就找出理由，这种大减价机会难得，偶尔一次也没关系，慢慢就变成合理了。你上班打酱油，最初觉得心理不安，看看人家也是这样的，我也没关系的，就把它当成合理。这样一次次合理化以后，你的态度就改变了。第三，自我知觉理论，当我们态度不坚定的时候，当我们通过观察自己的行为及环境，来推断我们的态度，尤其是当我们的行为无法解释是简单的外部事物决定的时候，我们的决定是真正的态度最好揭露。不确定要追求的是安逸还是冒险的生活，你只要觉察一下，自己每次在最关键的生活状态改变的时候，引发的具体的行为选择，通过观察你真实的选择，你就知道当时自己想要真实的生活态度了。
态度依从行为这个发现太重要了，它提示我们如果想要改变自己，不需要等待某一天的顿悟和灵感的触发，我们只要行动就好了。
通过今天的晨间导读我明白了一个道理，即行动改变命运，而且是可以自己掌控的。
1，行动中改变习惯
这个体验我已感受过了，而且收获了很多，我坚信一个道理，越勤奋越幸运！参加21天的棒棒团，每天早晨打卡，晚上总结，每天有一日沉思，我得了一个全勤小魔王优秀学员称号，在群里分享心得，这是我第一次挑战自己，收获了很多朋友，约定在下一期再继续。打卡的行为模式已然融入到了我平时的生活中，过好每一天就是过好一辈子。
2、行动改变思维
练习瑜伽十几年，我深刻感受到这句话的内涵，瑜伽思维中的静能生定、平衡协调、刚与柔、没有最好只有更好是在体验中修练品质，在体验中提升觉知，警觉于自己的内在，让身心灵的结合。瑜伽是我要坚信的一种信仰，可以让自己活得更精彩，现在不论在体态上、精神追求上，抑或面对新的挑战时，我展现的都会是年轻的状态。这条路我会走下去，尽管会是很孤独。
3，行动改变命运
今天的晨间导读，让我知道了行动是可以改变命运，不是鸡汤，是理论于实践中的总结，是唯物的科学观，是行为主义哲学，这让我很震惊，我庆幸上了船，用张爱玲的那句话：“于千万人中遇到你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。”我在人生的迷雾中找到亮光，有了前方的，有了坚定的前方目标。
行动怎么改变态度呢？我们要怎么做呢？
第一，就是立即行动，这是行为改变的起点，如果没有开始一切都是免谈；
第二技能的训练，没有技能的提升，也只是的满腔热血的开头，通过对学习一个系统的安排，提升了学习技能，对应试有法可依；
第三，调整解释风格，中间会有负能出现，在这个时候就需要调整风格，一开始上船时学员就有很多的怨言，在第一次刷真题的时候，只有20~30%的准确率，面对这种情景时如果还是坚持说我不行了，我考不过的，如果改成我是因为重复的次数不够，只是经验不足，我相信通过我比现在更努力，一定能行的。
第四，成功内归因，当成功结果出来，要强化成功，因为你的很棒很努力很坚持，你的学习能力相当不错，通过将成功体验强化自己可以掌控的因素，就会改变态度。
如果说每天的行动和瑜伽的体验，让我坚信我是对的话，那么这个百日学习航行的体验，让我知道了，我要坚持做下去的事是有方法可循的，而且还会有人帮助我一起向前走，一个人可以走的很远，一群人可以走得更快。
前方很美，风景刚好，而且，会有更好的自己在等我。
最后送上一句格言：
由于我们行使正义而变得正义，由于练习自控而变得自控，由于行为勇敢，变得勇敢——亚里士多德。
