姓名：Jamie焦

时间：2018.8.15

一、 读书摘要

在竞争激烈的时代，《加速》是一本当代青年面对人生困惑的问题解决手册，相当于一部青年成长的“孙子兵法”。

二、金句/语录

1随着我们阅历的增加，认识的人越来越多，如何良好地维持感情，推动人际关系的雪球效应，这些都需要科学的方法。因此，“人脉管理”就显得尤为重要。

2一个人赚的钱12.5%来自知识，87.5%来自关系。

3我们可以从生活、时事、文化、聊到对最近某个行业新闻的解读和疑惑。当你用新思想、新视角满足了对方的好奇心，才能让对方对你产生兴趣，觉得我们或许是个值得一交的同道中人。

4我们每天打过照面的人何止一个两个，但他们背后有无数的人际网。如果没有控制好自己的情绪和态度，将不止一个人会对我们产生不好的评价。

5如何训练自己的吸引力呢？a正向输出原则、b公平和谐原则、c人脉的本质还是关系交换，强大自己，才能聚集更多资源。

6真诚+换位思考能力就等于情商。

7在他们生日、生子、结婚、调动以及中国几大传统节日时分别送去专属礼物和祝福，在维护人际关系上一定不要吝啬于花费时间和成本。

8怎样才能进入高端人脉圈呢？我们需要用“人脉螺旋模型”来帮我们搭建更高端的人脉。每绕这个人脉螺旋模型一圈，我们的“人脉层次”就会得到一次提升，自身的能力、圈子的水准等都会螺旋上升。

9人脉螺旋模型：

第一阶段:给自己贴标签

第二阶段：做出内容

第三阶段：扩展朋友圈。

第四阶段：积极争取机会

10 当我们上升到更高的人脉层次后，我们自身的水准也会更上一层楼，在这个时候就需要重新确立自己的目标，重新构筑人脉、挖掘能力。再次审视自己的标签，重新建立与标签相称的内容、扩大朋友圈，从而诞生出新的螺旋模型。

三、第三周思考题

Q1读了《加速》，你认为什么样的努力，才是正确的努力？请举例说明。

努力的过程中目标明确，充满信心，自我鼓励，讲究方法，自律、高效，不断追求反馈和总结，适时向导师请教，并阶段性向权威机构证明自己的实力，且能够保持突破自我的状态，这是正确的努力方式。

例如我一个师傅，她的目标是成为儿童教育行业的咨询专家和优秀讲师，平时她任何时候展现在工作中和交往中都是自信满满。在工作中，她高效地完成每个Case，并且结束后会回听自己的录音，发现自己咨询过程中的优缺点，并作以评估和改进，经过7年业务锻炼，如今成为全广州业务能力拔尖的人才。休息日她会参加教育行业的相关培训并考取相关证书，在学校里她经常抓住可以演讲的机会去输出自己培训学习来的内容，学习来的教育知识她会用到教育孩子的过程中，并且后来去各地幼儿园和小学给家长做相关教育讲座，在整个阶段她也如愿拥有了自己的导师，如今如愿成为了一位儿童教育咨询专家和专业育儿讲师，并受到好评。努力这一路她的收入也不断提升（单位时间价值在提高），行业知名度也越来越高，并且拥有了自己的个人品牌，在圈内也有了一定知名度和影响力。

反思：她的努力给了我重要启发，让我深刻意识到成功一定有原因。后来我认识了萌姐，知道了师傅努力的过程是借鉴了精英的行为和思考模式。分析她的奋斗的过程让我清晰地看到了她是怎样一步步达到自己的目标，证明成功人士确实有一些共性。当然，她也有需要改进的地方，就是收入达到暂时的满意以后，她会停留在自己的舒适区很久，这一点其实也是我的问题，还有她的注意力不够集中，这两点我都需要提醒自己注意。

行动：

1分析她努力的具体过程，并向她学习。

2 用萌姐的《加速》和她的努力对照，她都具体实践的是哪些思维？她都是怎么做的，仿照她去努力。

3 自己需要做好精力管理和人脉管理，想办法多去认识这一方面的人，让身边都是优秀人士，自己提升会更快。

Q2你理解自己的情绪吗？你能把控好在情绪与理性的关系？

我平常能够理解自己的情绪，但是到生病的时候或者遇到一些大的挫折时，情绪会很压抑，这时候就会不太理解自己的情绪。最近我基本可以把控好情绪与理性的关系，情绪其实也和身体健康有很大关系。因为从今年开始我开始使用赢效率手册的情绪打分，以及恢复运动，及使用有营养搭配的食物，我认为这对情绪有很大的改善。

反思：一个问题是由多种因素导致的，所以处理一个问题时可以用立体的思维，从多个角度思考去解决，这样会更全面。每个人负面情绪生产生的原因不完全一样，所以要从这些因素中找出最适合自己的方法，然后针对性改变才会有最好的效果。

行动：每当出现一个情绪时，可以从健康/沟通不畅/自身压力等方面去全面评估，这样能够从一个立体的角度去分析和理性的掌控自己的情绪。

Q3请你给作者写一个简历

张萌萌姐，青年的引路人，世界青年领导者的领军人物，立德领导力创始人。

连续18年早起，她带领青年人从迷茫困顿走向清晰，她帮助青年们从早起/演讲/阅读/运动/开始，养成日常好习惯和构建职场硬本领，并打造了一个线上优质分享平台”下班加油站”，分享嘉宾出自中国各行业知名企业家、优秀高管、500强企业精英人士等组成的顶级导师队伍。

反思：发现短短一百字根本写不完萌姐所做的事，她为他人做的太多了。萌姐是内心有大爱，是一位有大格局的新时代青年领袖，从她小时候奥运会火炬手的梦想的故事，已经感知到她少年时代的与众不同，而自己的经历中虽然也达到了一些目标，但是相比自己的梦想和格局相差很大，也因此更深刻理解萌姐在《加速》思维管理板块提到“格局”思维的重要性了。

行动：1不断增强硬本领，增长见识和经历；2扩大自己的朋友圈，提升自己的格局；3学习萌姐保持创业初心，时时考虑从他人的深层需求出发。

Q4请你用一句话（50字之内）点评《加速》一书，最好是突出特点，

《加速》是经过实践亲自写出来的一本精英人士的自我管理秘籍。

Q5书中，你最喜欢哪一句话？为什么？

书中，我最喜欢这样一句话：“对自己进行及时奖励，以对自己的努力进行仪式上的肯定和回报，如此获得一定的成就感，会让人更有信心去实现自己的目标。”

因为自己从小努力的过程中受到了很多苛责和不被认可，自信心受到很大打击，以至于能力长时间受到抑制发挥不出来。及时奖励就是自我认可的一种方式，即使没有外界认可自己，也要学会自我认可，这样可以帮助自己形成一种对努力成果的尊重，及时认可对保持自信也很重要。

反思：仪式感非常重要，我在鼓励员工和自己以及身边的朋友时，都借鉴了这个理念，尤其是在看了《加速》以后，更加认同这一点——每一个小的进步都应该被记录，在以后走过来时都是值得纪念的瞬间，尤其在遇到挫折时回看这些细节，或许还会增加内在的力量和信心。

行动：用记录、写鼓励标语、拍照、吃饭、旅游、买礼物等方式进行自我认可，我在用的是吃饭、礼物、旅游，还可以想出一些认可的方法，比如未来出书等。

Q6你曾经读过的书中，对你影响最大的是哪一本？将这本书读你的影响和《加速》对你影响做比较，请你描述比较结果。

对我最大影响的是《谈人的管理》一书，这本书对我管理理念的提升有很大的帮助。这本书对我的影响主要来自对人性内在需求的了解，从了解人性的基础之上再去做好管理，主要是在了解人性打层面打开了认知。

《加速》是人生一系列实践方法，更倾向于方法论，可以举一反三地用在任何时候、任何地方。《加速》关注的是自身，指向自我成长，让我对管理又有了更深层的理解，先做好优秀的个人，用5项自我管理去严格要求自己（精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理、健康管理），做一个优秀的个体，然后用实际行动去影响他人，从“根”治疗，提升自己的各项能力、素养，这同时也符合联合国未来10年对社会上需要的国际化人才的要求。

反思：这样的比较让我意识到不但阅读，还要多加深入思考“这本书到底让我学到了什么？”“我为什么要读这本书”“读这本书我解决了什么困惑？”

行动：向学习《加速》一书一样，总结出《谈人的管理》里得到的收获，并结合实际做出行动方案。

Q7作者为何要写《加速》？为何她能写出《加速》？请将作者和自己比较，列出自己要努力解决的问题（三个以上）

作者写《加速》是把自己努力的过程用系统性的框架理论+知识分享给渴望进步和成功的青年，同时本书也是作者自身成长和自我升级过程的全面回顾，并且是对自己写作水平的阶段性认可，从中她精选了她认为对他人最有帮助的经验和原则，希望帮助到渴望进步和成功的中国青年。

为何她能写出《加速》，因为她知行合一，严格按照“人生效率体系”践行“输入-自我管理-输出”，结合单点突破法不断复盘得出一系列成功准则及规律。

反思：自己对“人生效率体系”还未严格执行，这三个环节都做的不够。

行动：

学习萌姐：

1建立自己的社会资本人脉圈

2深入学习萌姐的时间管理方法

3加强自己的个人硬本领和个人品牌。

四、启发与收获

1社会交往的本质是“关系交换”，要提升自己的交换价值才能聚集更多资源。自身实力如果不够时，还需要加强某方面的实力（读书学习、以人为师、实践输出等）

2人脉分类方法：10/20/150原则，我们可以根据这个法则分类管理我们的人脉，这样精力有了不同的分配，人脉经营就会更有效率也更有效果。

3需要在人脉的重要人生时刻，给予相应的回应，例如生日/生子/结婚/调动/传统节日等给与及时的问候，人脉经营要细致，注意“关键时间“的重要作用。

4人脉螺旋模型思维：

第一阶段:给自己贴标签

第二阶段：做出内容

第三阶段：扩展朋友圈。

第四阶段：积极争取机会

用人脉螺旋思维让我意识到人脉是要有“付出“和”展示”精神，先去投入大量精力去打造自己，然后同时宣传自己，让更多人认知自己，要用心、大胆、积极，而不是一味谦虚，这样别人无法认知到你的能力，优势资源也无法聚焦到我这里。

五、学以致改

1加强硬本领的同时去做个人品牌，学会给自己贴标签，同时输出高质量内容，构建他人对自己的认知。

2立即用10/20/150人原则整理自己的人脉，并标出目对他人的重要时间节点。

3熟练运用人脉螺旋模型去构筑高端人脉。

4用单点突破法来复盘人脉螺旋模型建构方法，找到自己高端人脉构建的不足，不断复盘加以针对性改进。