今天进行了第四场圆圈日，能连续做了4次的事情，于我而言，绝对不再是坚持，而是一种享受了。
运动，阅读，冥想，瑜伽，吃营养早餐等都有这样的一种闭环效应吧。
今天依然收获很大，在我的脑海里是以5个片段出现的，跟大家分享一下片段式的小感悟：
1）观蚁有感
跑步到碧海湾公园半山腰，站在一块石阶上放松，看到很多蚂蚁在忙忙碌碌地爬行，我猜测他们是在寻找食物吧。
像极了我们人类的生活，每天睁开眼就开始忙碌，直到睡前的最后一刻，还在看着手机，生怕漏掉了手机上的任何一条重要信息。
一整天，我们的头脑中充满了竞争，压力，焦虑，甚至是愤怒，于是我们忘记了我们本来的面目，忘记了我们来到这个地球上的真正意义，忘记了我们从哪里来，将要去往何方（想知道答案的这里推荐彼尚老师的轻而易举的富足一个系列的书籍，或者刘丰老师的本自具足的视频，大家可以找我要链接），忙忙碌碌一辈子，只是为了获得一些虚无缥缈，根本不存在的东西。
当我们静下来的时候，我们就会发现自己其实多么可笑，每天忙得只剩下穷忙，挣钱了，这是真正的本末倒置啊！
很多人说很羡慕我，可以放下团队几百人，三个孩子，家庭，外贸公司的工作，一个人远离世界一整天。
其实，只有当我们与自己独处的时候，我们才能找到内心本来的智慧，我们才能拥有整个世界。所以越来越理解了格西老师总裁班顾浩翔说的，“做企业的人，如果不做圆圈日是非常危险的”。
圆圈日的当天，我们与自己独处，生命工作的重点清晰明了，这于我而言，其实是一个星期内最重要的充电的时刻，当回到工作家庭中，我又可以带着满满的活力去全身心奉献了。
很多人穷其一生，都在追寻一些东西，殊不知，如果不提高我们的认知和意识的维度，在三维世界里再多努力，也只能是原地打转罢了。
2）过程&目标
生命密码中我没有4，所以过去的36年，经常是缺乏规划和目标的。因为经营环保超市这份事业，让我在目标和规划方面的训练有了长足的进步，且开始慢慢享受目标带给自己的清晰。
但是在过去，目标于我而言，经常是一种压力而不是动力。
今天从家里出来到碧海湾公园，背上背包，2公里左右的行程，打算跑步前往。
换做以前，我会有点焦虑，这么远的路程，我要什么时候才会跑到那里呢？在跑步的过程中几乎全程充满了焦虑，总想快点到达目的地。于是，人生就是在这样一个冲往一个又一个的目的地，到达目的地却丝毫没有喜悦的感觉，因为过程我并不享受。
今天跑步的过程中，我意外的发现了自己的思维不知何时悄然发生了改变。
出门的时候，因为身上背了一个背包，里面有3本书还有水之类的，跑起来比平时略微吃力点，刚开始包的肩带有点长，我的身体没有办法与背包和谐相处，后来调短了肩带，背包紧贴在身上，仿佛与我合二为一，跑步也开始 变得顺畅起来。
这个过程，和我们经营事业的过程其实很像，在刚开始总有一段需要刻意练习的时候，在这段时间我们是不那么享受得；但是随着我们不断调整，磨合，找到了自己的节奏，过了最初的那段不舒服的时刻，我们就会开始享受那个过程。
当跑步开始变得轻松起来，我不再像过去那样焦虑何时到达目的地，而是专注于脚下的每一步。
当我放松下来的时候，很快找到了自己的节奏，身体前倾，重心放在前脚掌，每一步都很享受，等到达终点的时候，我都没有意识到竟然那么快就到了！
生命中第一次体验到了享受过程是如此的美妙！
3）身体的需要
早上起来，发现今天身体好像并不需要太多食物，于是空腹出去，打算今天一整天只吃流质食物，让意识更加清晰。只带了一壶热水，两条高纤植物营养粉，一条爱维特就出门了。
因为空腹，跑步的时候觉得身体特别轻松。
我们的身体，其实需要的食物很少，但是我们却往往吃得太多。于是各种疾病就悄然而至。
我们的人生亦然，真正需要的东西很少，但是我们的欲望却很多，仿佛永远都没有办法被填满。于是我们的意识开始变得纷杂，我们的意识也开始生病了。
我想，也许这就是我们需要圆圈日的真正原因吧，每周一次，给自己的身体，意识来一个断舍离。因为只有在此时，我们才能认真地去聆听我们身体和意识的声音。平时的生活太过忙碌，我们经常会忽略我们的身体和意识究竟对我们说了什么，于是就会错过很多真正美好的事物。
跑步跺脚结束后，感觉有点疲劳，于是坐在石凳上休息，感觉有点口渴，掏出水杯，打算喝点水，那就顺便喝杯高纤植物营养粉来刮刮前几天肚子里的油吧。倒水出来，发现水有点烫，于是放在石凳上，闭上眼睛，闭目养神，慢慢等水变凉。
闭上眼睛才觉察到自己的身体此刻很缺水，感觉我刚才喝下去的两口水很快就流到了全身各处，因为太少了还没有到达四肢就停止了。原来我的身体需要更多的水。
又喝一口，感觉有点烫，闭上眼睛感受一下，胃此刻是不舒服的，它对我说水太烫了，胃需要的水和食物是和我们的体温差不多温度的水，也就是37度左右。妈呀，这个概念头脑里我早就知道，今天身体才第一次感知到。看来我平时忽略自己的身体真的太久了！
想到过去自己有很多口腹之欲，经常胡吃海喝，从来没有去觉察身体是否接受，更不用说经常吃很冷的冰淇淋，夏天吹很冷的空调。。。我们的肠胃饱受了多大的压力与负担，我们却很少察觉！
身体给我们发出了很多求救的信号：口臭，脸色暗沉，睡觉流口水，容易疲劳，眼睛干涩，肩膀发紧等等，我们选择一改忽视。总以为自己还年轻，但是殊不知，我们的身体正在从我们的内在一点点溃烂，我们还以为自己年轻很健康！
前天跑步后跺脚，感觉身体胆经的部位奇痒，用调和的精油涂上后开始刮痧。如果不是自己亲自体验，真的不敢想象我的身体里油那么多毒素，这还仅仅只是部分。所以诚挚邀请大家在春天好好排下毒吧！因为熬夜，吃垃圾食品等等，我们的肝胆里都有很多的毒素残留。这些毒素每天都在我们的内在侵蚀着我们的身体，直到有一天变为恶性肿瘤！
如果我们再去觉察我们吃进去食物时身体的感受，我们会发现我们的身体是很轻易就可以接受素食的，对于肉类的需求现在其实很少。
我们也完全可以从植物中获得充足的营养，因为有现在高科技提取的营养补充食品。
4）与大师对话
今天读的依然是格西老师的修行者的秘密花园，当看到解脱那一章的时候，无比感恩自己有好种子可以和大师们对话，明白世界运作的真相，慢慢从几千年甚至是上万年的无明里走出来。那一刻，一个人被感动地躺在草地上哭得稀里哗啦。
下午的碧海湾公园，人开始变得稀少，人声渐去，开始听到了鸟的歌唱，感受到了春风佛面，一个人静静得躺在草地上，仿佛这就是整个世界！
依然记得18年在广州上一帆工作坊的时候，歌德观察的环节，我带着在肚子里的老四，蒙着眼睛到处狂奔，把保护我的同伴吓得不轻；歌德观察画完画，我也是像今天这样躺在一片竹林下面，闻到身边久违的青草的香气，小鸟的鸣叫，那一刻感觉自己的身体远离自然已经很久了，躺在青草地上泣不成声，仿佛许久没有回到母亲的怀抱。
玛雅历中我的推动力量是红地球，那一刻我才发现我生命中所有的问题都是因为跟妈妈的链接不够，跟地球母亲的链接不够。但是在过去的一年多的时间我一直没有找到适合自己的与大自然链接的方式。
想不到如今，我竟然会以每周圆圈日的方式来跟大自然亲密接触，推动自己每天往自己的主导能量黄种子发展。于我而言，这无疑是最好的充电方式！无比感恩生命的馈赠！
5）一点意外的发现
高中开始，随着学业压力增大，我无法很好得面对压力，身体经常处于一种高压状态。我本能地感受到了来自父母的那种无言的期望，对当时的我来说，不知道怎么跟那份压力和平共处，于是那份压力对我而言成了不能承受之重。
到高二下学期，每次考试写字很多时候，我的手就会很紧张，以致于到考试的最后，我甚至都紧张到写不出来字了。
一直到最近的几年，每次写字，我都能想起准备高考的那段岁月，压力就好像重新回到我身上，开始变得紧张，所以很久我都不爱用手写字，虽然我很喜欢写作来表达自己的心声。
不知何时，这种压力突然没了，今天我竟然很轻松地就写了1000多字，丝毫不觉得手累。
也许是时候把手写日记给捡起来了，睡前的安静时光实在太过美好！
终于体会到了毛主席那潇洒豪放的字背后，其实是一种自由，豪放，洒脱的内心！
也祝愿每个人都可以活出潇洒自由的人生！
