这是本次徒步老师布置给我们的作业：把本次的体验用文字分享出来！我就从徒步前、中、后来分享支持的体验吧！
徒步前：
我自己感觉从接到通知的那一刻，徒步的价值就已经体现了!当我看到通知的那一刻，我选择了沉默，当时的感觉就是想去体验一把，为穿藏路做好准备；还有一种声音，你肯定走不下来，还是别去了。在群里看看大家的选择，然后再试探了一下是否可以不去，得到的答案是不可以，不去的话就要退出疗愈组！这个代价太大了，我还是去吧！在这里我看到了自己的恐惧，不想让自己放到危险的关头，现实生活中也是一样从来不冒险！我知道这和的经历是有关联的，这里我能看到的是一个小小的孩子内在的不安全，想用各种方式去保护自己，不让自己受到自以为的“伤害”，是小小的自己还没有看到更大系统上的价值，我想我会一一的带着她一点点的去疗愈，去转化……
我自己感觉徒步最主要的就是买双鞋子，把脚保护好，就问题不大。所以网购了一双，试了一下感觉可以就放到一边了，结果到了临出发的晚上，穿上走了两步，发现鞋太大了，脚老是向前冲，只好换上了原来穿着大放了还几年的一双鞋子!不过发现自己比原来平和了很多，没有像以前一样着急生气，而是想办法！
在徒步前有一个疗愈组的会议是在4月1号的上午8点开始 ，我在31号中午1点半就开始坐上了开往济南火车站的汽车，比原来行动的节奏提前，让自己可以不用那么赶，多在家里呆几个小时也没必要，就像老师说的你没有你想象中的重要，所以早早的来到车站，距离开往青岛的动车还有一个多小时，就在车站旁的超市买了一点水果，准备在路上与新姐聊聊吃吃，也看到了自己只是买了够路上吃的没有为徒步路上做准备，安全感提升了不少呢，我自己感觉只要路上有水喝就不会有事！看到了自己的从容淡定！在车站上等车的时间把情绪复制课的作业写完，刚刚上传就到点了！整个过程都是那么的轻松自在！看到了自己的节奏感，条理性都有了很大的提升，真的感谢自己不断的把学到的东西在生活中落地，不断的是实践！
上午开完会，我们就做大巴去往诸城，我们的出发地在诸城，目的地在金沙滩！一上车就开始进入睡眠，让自己能够保持轻松！来到目的地老师做的定向，并分组，又分了铁山角，这个时候自己选择了一个自己认为和自己体力差不多的做搭档，又顺便找了一个和自己特别熟悉的同修做搭档，我之所以找和自己体力差不多的是想不要给被人添麻烦，在的生活中也是，尽可能的不要给别人添麻烦，老是怕连累别人这或许也是我内在的一个“鬼”吧！
徒步中：
4点多一点我们开拔，开始的时候自己是轻松愉悦，速度也是很快，也不停的关怀着队友，自己到处观看，当走了一个多小时的时候，我们经过一个村庄，闻到了烟火味，就是小时候老家用麦秸做饭的气味，走了一会又看到了堆满了柴火的场院，太熟悉的场景，儿时的我们就在这些麦垛里藏猫猫，做迷藏，有一会闻到了蒸馒头的味道，瞬间泪水涌动，是一种悲伤，是一种怀念，是一种永远找不回的失去，我拿出手机，拍了一张照片，做了一下标记，回去去处理自己还未清理的这部分的情绪！
继续向前有时一个小时，我的腿开始有点感觉了，不过心态还是蛮好的，等到9点多，吃完饭继续前行，走过了20公里后，自己开始有了委屈，有了亏欠，这么多年忙于生意，对身体忽略了太多，自己的腰被摔伤后腰椎间盘突出椎管狭窄，压迫双腿；自己在楼梯上滚下脚脖扭伤，只要活动多了就僵硬，自己从来不注意饮食导致体重超标给双腿双脚带来负担，自责开始……自己又听从亚宁导师的话，与身体做链接，可是当时情绪已经特别的多：委屈、自责、抱怨、无助、孤独太多的情绪向外涌动，可是自己却在心里默默的承受着，这时的自己已经听不进去任何的话语，眼睛也没有了光芒，也不再四处观看，这是老公走过来接过背包，用手搀扶着我前行的时候，开始哭泣起来，嘴里不不停的开始发泄： 是谁闲的没事非让徒步？是谁安排的这个破路线，连个车影都看不到，别让我看见车，看到我就跑…………这一哭就是两公里啊！
当走到一个有台阶的地方，和其他几位队友都坐在台阶上开始休息，国良大哥给我捏了捏腿，捏了捏脚，老公拿出牛肉，拿出二锅头大家吃喝起来，在队友的鼓励下，我也喝了一口从未喝过的白酒……
休息完后开始上路，不知道是突破了极限，还是收到了大家的关爱，还是酒壮英雄胆，刚才的所有的状况都不见了，脚步轻盈，心情爽朗，步伐也开始加速。
就这样坚持到凌晨一点多的时候，我也感到特别疲惫，可是内心的情绪还是比较稳定的，鲲鹏院长还有晗玥也一直陪伴着我们，再向前我们就拉开了距离，凌晨两点老公也开始疲惫，我们都困的不行不行的了，我是闭着眼，姚先生拉着我前行，到了2：55分我们路过一个村子叫野猪村的时候，在一个土堆旁边看到一辆越野车，我开始有了很大的恐惧：深更半夜，前不着村后不着店的，怎么会有一辆车停在这里呢？不会上抢劫的吧？吓的我也不敢吭声，一会就回头看看，老是感觉后面有脚步声，自己在大脑里演绎了很多：如果真是的话，我会交出手机吗？我该如何面对啊……心里不停的打鼓啊！就这样一直到了遇到心惠老师她们我才宋乐口气，但是也没有去告诉他们我当时遇到的以及我自己是如何恐惧的，我担心都是一帮女士别解决不了问题，再给对方麻烦！这又是一个自己生活中的模式，老是担心给别人添麻烦，其实是自己特别嫌麻烦，所以好多事都自己扛，自己担起来，一直忍吞很多，所以怨言十足。
到了凌晨3点50左右遇到艳英的车的时候就想上车不下来了，想放弃，又有些不甘心，纠结了半天还是选择继续前行，我想给孩子做个榜样，给自己留些荣誉，再向前走了5分钟，早已经磨破的双脚钻心的痛，真的是无法忍受，就给艳英打了电话，选择上车，得到的答复是前面有出车祸的地方，他们的车子卡在里面无法掉头，我觉得不一定是真的，可能是在试探我，我觉得既然不能回来，我就选择叫车吧，可是在那个时间那个路段根本无车可叫啊！一种绝望，一种愤怒都开始出来，真的是来自脚底穿心的的痛，来自内心透心的凉啊！一步一挪的向前走，心想天亮了就好了，没有希望只有等待的前行……
徒步后：
一场徒步就这样结束了，一场没有到达终点的体验，有遗憾，有自我安慰，没有敢给团队的任何人打电话，怕影响了大家，我觉得我不能给到大家榜样的力量，也不要影响到大家，这里出现的感觉还是麻烦，是拖累！
后来艳英和瑾彤掉过头来接我们了，我们几个上车倒头就进入了梦想，在送我们去金沙滩的高速上，一夜未睡的瑾彤差点没有撞在路边的石头上，我被惊醒，选择替下瑾彤。生活中我的警觉性就很高，也很容易去背负一些东西。
这次徒步虽然我没有走到终点，不过我觉得也挺好，自己能够很好的感知到自己的很多模式，让自己更加的认清自己，感谢老师们的用心，感谢自己的选择，感谢老公的陪伴，感谢同修的支持!
