精神内耗的本质：被已发生的过去和尚未发生的未来反复鞭挞，自我消耗。表面看是因为想得太多，实际是因为当下的缺失。
成年人总是在赶时间，很难将注意力全部放在当下。
人只能活在时间里，当下是人在时间里唯一能存在的地方。所有事情都只能发生在此时此刻，生命的所有体验和意义都只能在当下展开。
为什么要活在当下？
当人沉浸在当下的真实中时，最有可能看清自己内心的方向、领悟到超越自我的洞见、捕捉到灵感、洞察到问题的解决方案 -> 最有可能为社会创造价值 -> 获得回报。
通过活在当下来消除精神内耗
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
