早上起来，让儿子补做昨天的数学每日一练，到6:55，儿子说可以走了吧，我说还可以等2分钟。儿子就嚷，昨天又催我，今天又说还有时间。我下子就不高兴了，没吭声。过了一会儿，我往门外走，在电梯我看到儿子穿板鞋就问他，不是有体育课吗？儿子说没有，但是我昨天不是再三和你确认今天有没有体训吗？你说没有。我才想起，原来在这等着我呢！心想，又不想去训练，负面情绪马上上来了。儿子今天很快就跟出来了。在到车上的路程，我快速调整了自己的情绪，和儿子说。我知道你不想体训，确实很累呀，上课上了一天，但没办法呀，现在是你长身体的时候，而且中考50分呢，多难用其他的补啊。儿子听完情绪好多了。不过我意识到没说好，这样还是给他不好的观感，没办法，我下次可以运用老师的话。“妈妈一生都爱你，希望你多多运动，身体一辈子都健健康康”

路上，儿子自己扇贝单词，听完每日素材，吃饭，开心去学校了。

感赏自己调整情绪的时间更短了。也感赏儿子的大度和自律性。

下午我短信给儿子说，去接他，儿子说不用，他体训完还有事。我说我接送你更快啊，或者你体训时我帮你去办，不是节约时间吗？他说不用，我知道他肯定怕我不耐烦催他。但我决定今天要改变，就说，没事，我等你，儿子很不情愿说，好吧。

体训完7:30了，儿子说要去打印，为明天的辩论赛，他是主持宣布规则的，准备材料。他说，很快。我说，不急，做好它。儿子很高兴，因为以前我就是很不耐烦。感赏儿子还是接受我的“申请”，感赏儿子带病还坚持体训完，教练说每练完一个就要蹲下去说头疼，后面在教练的带领下跑了几圈。

我对儿子说，妈妈今天又高兴，又生气。高兴地是英语老师说你这学期有几次背诵得很好呢？化学老师也说听写更认真了。我说以后会越来越好的。儿子说才没有，没有背诵很好的情况，我说老师就这么说的。其实老师今天担忧地给我发了微信，说了儿子一些不好的情况，我想就抓住老师说的好的方面聚焦，表扬，儿子会自己意识到，会越做越好的。他是聪明孩子，也是想积极向上的孩子。

还有就是虽然自己很累，还是坚持去体训了（教练说儿子说头疼，所以训练没达到效果）而且没有任何抱怨。儿子就开始说，你不知道我快瘫了，身上好多地方不舒服啊，你看我体训很拼吧。这是自我价值感在提升吧。

后来随便聊，我说不高兴地就是我今天挨领导批评了。开始有点不高兴了，本来就好累。后来想想，本来就是我错了，忘记一项工作了，所以我就想自己要保持心情愉快，我就向领导认错了，然后赶紧补上工作。你得安慰我一下吧，他就拍拍我的手说，累了吧。儿子是多么善解人意的暖男啊。

又聊到说明天辩论赛，他这个角色很重要哦，他说才不重要，就宣讲一下规则，比赛开始就没事了。他说给我看打印的稿子，是同学写的，他修改的。我说好厉害啊。

然后聊到高中，他说选择，就是师大附中，考不上就本校高中，如果考不上就……应该考得上。 我说，那努力吧。他说，好。

然后我没管住嘴，说你就是要好好重视一下要背记的，古诗文，政治历史，化学英语啊。儿子说好好。我就闭嘴了。感赏儿子还是愿意学习好的孩子，也有自己的目标，剩下的就是自己奔向目标的过程啦，真好，相信会越来越努力的。

儿子就开始滔滔说最新的音乐了，后来我说打电话告诉爸爸我们快到家了，儿子马上切断音乐打电话。我鼓掌开心地说，你知道手机的奴隶和驾驭手机的人有什么区别吗，你现在已经可以驾驭手机了。驾驭手机的是知道自己用手机做什么，而且随时可以拿开。手机奴隶是不知道拿手机干什么，但就离不开。儿子也没回话，但看得出他听进去了。一到家，就把手机放下了，收拾餐桌。

三天重复地表扬在手机方面的使用越来越自律，真的很有作用啊，感恩锦明老师。我要反复听老师的课程，实践指导，太棒了。

如果我能调整到无条件相信孩子，内心完全丰盛的感觉源点，我相信孩子对学习的感觉会进步很快的。

今天也特别感赏老公，等我们到8点多吃晚饭，而且对儿子态度特别好，改变非常大呀。而且还和儿子一起讨论新到的书和儿子提出的话题。

感赏儿子晚上自己安排学习，而且严格遵守先作业再电脑做ppt的自我安排。快到11点，我去书房，儿子说还有7分钟到11点，不过我刚刚写完作业了。我说不错啊，计划好了时间。儿子说那现在给我吧，我做完ppt，免得我老惦记。当我把电脑给儿子的时候，他说不要充电器，我很快就好，呆会再做完每日数学。真是有进步了，儿子的自觉性，自律性进步很多了，照这速度下去，儿子在我面前，在家里，就不会感觉很大的压力了，就能集中精力去学习，去做他想做，感兴趣的事情啦，想想都开心呀！

还要感赏儿子晚上没吃零食了，和我投射的一样，好棒！

感赏儿子还主动把刚买的课外书放在书房外面，没放书桌上。买书时说好一本本看，其他放我这，今天开心地这样做了，交给我了，我俩都开心呀。

投射自己认真学习，加快自我成长和进步。

投射自己修炼成魔法师啦，内心喜悦丰盛，想到儿子看到儿子就开心！

投射儿子少吃零食，身材变苗条！

投射儿子学习时非常专注，专心，书写整洁端正，独立完成作业，有错题马上就订正整理，好习惯棒棒的！

投射儿子主动学习，感受到学习的乐趣了，树立目标，努力奋斗！

投射老公和儿子关系越来越好，老公给儿子足够的力量！