2016年,我用洪荒之力战胜了产后抑郁症。

第一阶段 20160101-20160729

我的身份是全职妈妈(实际上从20150110算起,为期19个月),在这段时间里,我经历生产、产后恢复、育儿、与公婆朝夕相处磨合的艰难过程。期间还做了个小手术——子宫颈壁长了颗肿瘤,医生花了半个小时确定是巧克力瘤,我悬着的心在那一刻终于放下了。这让我重新审视生命的意义。


产后抑郁


想要逃脱

产后的生活我过得很压抑,虽然每天看着孩子一天天成长,从她学会躺在我怀里咕咕地吸吮母乳、到会趴着抬起头、会坐、会爬、会走路、会喊妈妈,会自己吃饭,她一直在飞速地成长着,而我却被困在自己制造的笼子里飞不出来。

我开始每天胡思乱想,发现肿瘤的时候我害怕自己会这样死掉,担心婆婆总是做奇奇怪怪地东西给孩子吃喝,忧虑着孩子被她爷爷奶奶宠坏,我总是被周围吵杂的环境折磨得濒临崩溃。我想要逃脱,却找不到出口,也摸不着方向。

摘除肿瘤以后,我开始思考未来的方向了,我也开始意识到自己正处于产后抑郁症的折磨中,必须靠自己走出抑郁的困境,身边的人谁也帮不了我。因为这个时候的我看谁都不顺眼,就像刺猬一样逢人就扎,自己很痛苦,身边的人也被我扎得遍体鳞伤。在我拼尽全力走出困境的这段时间里,我的妈妈给我的力量是巨大的,虽然她总是打击我,但就是这样的激将法有力地逼着我不要放弃自己。


第二阶段20160730-20161231

我的身份是职场妈妈。我从抑郁中走向光明,用自己的方式拥抱生活,接受不完美的自己,用行动构建自己的人生。我拼尽全力来一场人生整理仪式,将心中雾霾扫除,迎接灿烂阳光的照射。我不断地学习,如饥似渴地吸收着各种正能量,以充实的状态过着如获新生后的每一天。


走出困境


寻找出口

7月初,我开始在网上投简历。目的是给自己一个出口,因为我知道经济独立才是解救的最佳方式(我就是这么爱钱!!!!)

于是,我托我的妈妈白天帮我带孩子(孩子奶奶做生意没法帮忙),我努力地找工作。虽然我有本科学历,可我一离开职场近两年时间,原来的工作经历也不丰富,未获得核心技能,所以要找到合适的工作并不是件容易的事。

幸运的是,一家离家很近的合资公司主动邀请我去他公司面试,面试过程很是顺利,我要求一周的缓冲时间好给自己梳理一下生活和心情。7月30日我准备好了,便到这家公司办理入职手续了。重回职场,我带着不一样的心情开始新的生活,十分认真地跟着领导学习人事管理工作。

可是,就在我感谢幸运之神眷顾自己的时候,意外就空降了。10月3日早晨我醒来就看到一条微信:你今天开始先不用来公司,在家等待公司领导的通知。领导的微信就这样晴天霹雳地宣告我失业了,而这一打击无疑比产后抑郁来得更猛烈些。我再一次陷入迷茫与惊慌,又开始投简历、面试。

而在我疯狂找新工作而不得果,备受煎熬的时候,我接到了原来公司副总的电话,后来的结果就是老板邀请我加入公司的事业部,这是一项充满挑战同时让我兴奋不已的工作,我欣然地接受了。并在工作中一步步展现自己的实力,朝着新目标前进。

到2016年12月31日,我重回职场满5个月了。这5个月,天知道我经历了什么!我看见一个女人一步步走出困境,迈向光明,抑郁的阴霾渐渐散去,人生走向正规。而她如获新生般地憧憬着未来!

前进的方式


用心生活

(1)10月份我开始了线上学习课程:

10月8日:巧用心理学

10月17日:练习用正确的方式发声

10月25日:21天掌握阅读写作心法,从0-1构建自己的知识体系

11月8日:思维导图

11月14日:PPT+手绘

11月15日:投资理财21天课程

12月5日:如何制作目标,过有计划的人生

12月6日:超级整理术,让你的人生恍然一新的7节整理课

12月27日:像TED一样演讲,打造你的魅力

12月29日:让你脱胎换骨的人生整理术

(2)课程梳理及收获心得:

已学完课程:写作、思维导图、理财、整理。

未完成的课程:发声、人生整理术、演讲和目标。

通过给自己安排学习课程,让自己忙碌起来,使自己没有时间胡思乱想。而一开始,这个方式执行起来还是很有效的,可经过了两个多月的高强度学习和工作,我开始感觉自己的身体有些吃不消了。

现在的我通过学习整理课程,用行动整理房间、心情和人生。在行动中调整前进的步伐。也许我的抑郁并没有想象中那么严重,也许是我找到了自己的软肋(渴望独立自由,不被束缚)与痛点(爱钱如命),所以,我走出来了,看到了阳光,看到了希望,也更在意当下了!

而这只是刚刚开始,2017年我已启动拼尽全力的人生整理仪式!阳光很温暖,亲爱的自己,请用心生活,做个不带刺的温暖人儿哈!2017,继续加油(^ω^)

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