很多人都有无法专注读一本书的经历,我觉得可能有两个原因:
第一,这本书的能量场让你不舒服,你的身体抗拒它。这时只需要换一本书就好了。
第二,读书其实是一个把意识拉回当下的过程,需要静心专注,如果内心有像黑洞一般强烈的不存在感,时时刻刻无意识地焦虑,读书的过程就会让人感到痛苦,因为意识总在试图跑掉。
那我们为什么会这样呢?
童年又来了!
婴儿一出生就不断向外抓取,寻求外界的对自己的满足。
婴儿的宗旨是,整个世界与我一体,世界要无条件地围着我转,满足我的所有需求,这样我就会怡然自得。
如果婴幼儿时期的全能自恋被充分满足,孩子就具备稳定的自我存在感。
也就是说,“我”先存在了,然后才能安心地去做自己想做的事情。
而婴幼儿时期全能自恋受到严重挫折的孩子,他的内心没有存在感,没有自我中心,内心就像一个黑洞,意识总是扑向外面。
这类人一般无法独处,不能仔细地感受自己、观察自己、反思自己,匮乏自我成长的能力。
如果你也是这种情况,可以不断训练意识回归身体。
在读书的时候,可以尝试一边感受呼吸一边读,读得慢一点儿,不要勉强自己一下子读得又快又多。