情绪灰暗，悲观失望，自艾自怜时，稍微有点小火星，会点燃愤怒和恐惧，随之飞出摇摇晃晃的灰尘，四处飘扬，还会溅到别人身上，刺痛的一激灵。小火星身形不大，温度也并不高，可出现的很是偶然，并且总是那么几个熟悉的面孔，从心理学的角度来看，暂且叫做“负性火星”。
“负性火星”，夹杂在对一件事情往坏处想的境况里，包裹在紧张害怕的焦虑中，翻滚在退缩回避的懦弱上，不会弄起滔天的巨浪，不会生存太久，更不会成为一方霸主。就像鞋里的小小石头，总是咯脚隐隐作痛，小火星也是这种角色，轻轻地慢慢的让你有灼烧感，玩起游击战，打了就撤。
可是我们的生活中，到处都是小火星，看准时机猛然冒出来，给你来上一口。它的出现是碎片化的，随机性的，正是这种状态，导致你疲于奔命的抚平被他烫过的地方。
为什么“小火星”这么让你难受？一个主要的原因是我们太过敏感，只要它一露头就被注意力捕捉，抱过来反复的咀嚼把玩，结果就是时间越久越低落。其实，这是悲观情绪泛化，不自知的降低了体验门槛，以致于一点触动便进入意识，诱发习惯性的暗自神伤。除此之外，我们把凭空想象，本不真实的负性看法当成了现实，反复的用它贴近自己，自作自受。
每一个人都深爱着自己的亲人，甚至对他们的珍惜超过了自己，拿出百倍的努力付出呵护，可是，越是重视越害怕失去。现在有的短视频为了提醒人们，带孩子的时候要特别注意交通安全，常常推送一些车辆事故场景，大人们看了很是扎心，触发了对小朋友管控的意识，但同时也在大人的心里悄悄埋下恐惧感，并且时常联系到自己孩子身上。有时做着其他事，或者是走路的时候，今天放学会不会出事的想法，时不时的窜到脑海里，突然冒出来一个与孩子有关画面，惊恐不已，越想越害怕，越害怕越觉得可能发生。
每一天，都会有不少的“负性火星”在意识里乱撞，我们要做的不是像一个拙劣的摄影师，把它录下来一遍遍观看，而是做一个冷静的消防员，拿起灭火器直接喷熄火。也要领悟到，小火星也是要占内存的，被他所干扰直接吞噬了其他重要事项的运行能量。
“负性火星”可不能成为任性的火灾。
