《演讲的本质》这本书不是完全的告诉我们如何去演讲，用什么套路什么技巧。它其实说明了一个意义：演讲是个人影响力展示的一个渠道。就像企业品牌一样，个人也有必要注意打造和经营自己的个人品牌和形象。
本着这层教育思想，作者从3V入手，分享了如何对演讲这件重要的事情做改进和提升。
3V是什么？
视觉（visual）、听觉（vocal）、语言（verbal）三方面。
为什么这么看重3V呢？因为一个人对他人的印象，眼神、表情、动作等形象因素占了55%，音量、音质、音速占了38%，语言和内容占了7%。在视觉、听觉、语言的综合作用下，就形成了别人对一个人的印象。形象、体态、声音、内容，都是演讲的要素。
演讲通常都是公开公众表达，也是别人通过你的演讲而了解你（企业）的窗口。你想给别人留下怎样的印象？自然是能好些就再好一些，能专业一些就再专业一些，对吗？
作者马丁纽曼和郑燕，都是演讲培训的教练。马丁纽曼是国际顶级演讲导师，常年为全球的政治、商业领袖提供公众演讲策略建议和培训指导，比如普京；郑燕在公关咨询行业深耕多年，致力于商务演讲实战指导。两位对演讲的建议值得我们每个人学习。
01 形象
形象是一种科学，不是颜值。
演讲者的形象在于对身体的控制。包括：站姿、手势、眼神、表情等。
双腿适当留有距离，脚底板紧紧贴合在地面上，这样能站的更稳当。
站立的时候想象自己是一棵大树，脚掌也生出了树根，和大地紧密相连。
演讲的时候，想象自己踩在沙滩上，找到安然的感觉。把讲台看作自己的活动基地，在说重要内容的时候一定要回到基地。
坐的时候要深坐，并且让身体尽量往后靠，让核心肌群充满力量。
姿态会影响声音，从而影响所传递的情绪。即便没有人看到，说话的时候也要保持姿态端正。
笑是人类的本能，能传递友好、热情的情绪。
多微笑，但不可假笑，因为只有发自内心的笑才会打动人心。
02 听觉
听觉包括呼吸、速度的快慢、音调的高低
呼吸影响你的声音，因为通过呼吸产生了气息，气息的强弱决定了声音的能量，气息是声音的脉搏。
练习呼吸的要素：沉下心来，慢慢呼吸；深呼吸；像和尚念经一样呼吸，尽量坚持久一些。
试着在呼气的时候加入气息，变换气息强弱，控制声音的强弱。
用身体而不是嗓子发声。
毫无起伏变化的声音会让人厌倦，并且会阻碍你展示自己真实的一面。
用高低音交错的方式练习抑扬顿挫。
03 语言
观众想从演讲者口中获取的是价值，而价值不等于“干货“”权威”，真正的价值是观众发自内心的期待、认真的倾听，以及真诚的共鸣。
语言：简洁、个人化。
少一些套路，多一些故事。
用简单易懂的语言，拒绝官话、套话及学术用语。
善用修辞法，让语言更有感染力。
用写论文的方式挖掘故事。
用细节呈现故事的画面感。
逻辑很重要，有趣也有重要。
如果你都觉得自己的演讲内容很无趣，观众一定觉得更无趣。
断舍离，演讲的内容应聚焦，切勿面面俱到。
幻灯片的内容应该简洁，有助于吸引观众的注意。
04
再加一条：除了练心（自信、客服紧张）、练声（大声朗读）、练技（内容表达、演讲技巧、PPT）之外，还需要练体（形体训练，装扮得体）哦。
看来，演讲真的是个很综合的事情。
