养生治病，是我们自己的事儿，没必要和这个比，和那个比。我们其实只要和自己比，今年的自己和去年的自己比一比，有没有减轻，复发的次数少了，或者严重的趋势得到缓解了等等，这其实才是最值得我们自己来比较的。
养生就像吃饭一样，贵在坚持，不断调理气血、壮大气血，让气血运转顺畅，延迟衰老的到来。
肾主收藏，首先是有气血可藏。所以脾胃在先，肾在后，健脾一定是排在补肾之前。脾是赚钱的耙子，肾是存钱的匣子。肾精越足，人的体力就越好。健脾补肾是人需要天天做的事。脾好肾好人就长寿。
肾脏的基本功能是生成尿液，从而清除体内代谢产物及某些废物、毒素，同时经过重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸等，以调节水、电解质及酸碱平衡。肾脏还有内分泌功能，是人体部分内分泌激素的降解场所，可以促进造血、控制血压、维持骨骼健康等。
肾就像过滤的筛子，血从这里经过，肾把有毒有害的东西漏出来，对人体有用的糖、蛋白质什么的，这些东西还要留在血液里。哪些需要排出去的有毒有害的东西，加上一部分水分形成尿，进入膀胱，最后尿出来，这就是肾的工作原理。
作为人体的“过滤器”，肾脏负责净化人体血液，每天会过滤和清洁200升血液，把体内的废物和毒物源源不断地排出体外。肾脏主要由肾小球和肾小管两部分组成，如果将肾小球比作排污净化泵，那么肾小管就是连在排污净化泵的排污管，可接收人体产生的所有污水和垃圾，通过过滤、回吸、排出等过程，将污水中的葡萄糖、氨基酸、维生素、水、无机盐等有益物质重新利用，并排掉不需要的水和肌酐、尿素氮等废物与毒素。
利尿剂就是刺激肾脏，让这些水分多排出来一些。水分多排出来，血里面的水分是不是就少了？就好像一根胶皮管子，如果管子被水撑得圆鼓鼓的，用脚踩都踩不扁，里面的水压非常高。如果水少，管子里面的压力就小，管子不用踩就是扁的。
血里有很多成分，吃利尿剂把水分排出，会增加其他成分的浓度，所以这类药物吃得时间长，胆固醇、甘油三酯就会高，必须在医生的指导下，间断服用。
肾长在后腰处，左右各一个，由一个一个的毛细血管团组成，医学上叫肾小球。每一个肾小球就像一个分拣员，会鉴别血里的物质是好是坏，好的留下，垃圾废物扔到膀胱里去。每个肾有一百万个这样的肾小球，两个肾加起来就有两百万。
这些脉细血管的血管壁特别的薄，通透性很好，垃圾就是从血管壁渗出。肾小球的工作能力惊人，人体内的血大约每5分钟就会从肾循环一次，全身的血大约占体重的百分之七八左右。一个100斤重的人，每个小时大约有96斤的血从肾经过，一天大约过滤上千公斤的血。
当肾小球损伤到了60%，就是120万以上的时候，人才有可能表现出症状，比方说水肿等，这是比较明显的肾损伤了。水肿是肾脏病最明显的特征，尤其是脸部、腿部、眼睑部水肿。肾功能减退后，不能排出体内的水分和盐分，便会导致水分堆积而出现水肿。如果晚上喝水较多或熬夜，第二天眼睑部出现水肿，更要引起注意。
如果只损伤一个肾，人的基本生活问题不大，一旦超过60%，人的排毒能力就要下降，体内的毒素就过滤不干净，长时间停留在血液里。
透析，很多人可能以为是一种治疗手段，实际上不是。透析本身并不治病，它只是替代了肾排毒的功能。
人体的内脏器官等于是一条流水生产线，每个器官就像这条生产线上的工人，肾这个工人生病了，它的工作现在由透析代替了，代替肾小球干活，勉强维持生产线的运营，工人的病并没有得到治疗。
肾小球是一些个毛细血管团，里面要是有湿邪、毒素没及时清理掉的话，就会堵塞毛细血管。毛细血管堵了，会造成两种后果，一个是血压升高，现代医学有一种病叫肾性高血压，就是肾损伤以后，血压一定会高起来；另一个，就是过滤排毒能力下降，肾像一个筛子，如果筛子眼堵了，过滤功能一定会下降。
身体里的毒素每天都在产生。玉米须子从现代科学角度来讲，它有一个非常重要的好处——它有非常好的利尿降压的效果，且这种利尿是肾外性质的，就是说不通过肾脏，就可以使我们排出大量的水分。这种利尿的方式，第一不伤肾，不仅不伤肾，还能够把肾里面常年积累下的药毒，通过这种大量的水给冲洗出来。就好比我们洗车，用大量的水冲洗车身的泥沙。
