1、小帆的分享：刚刚在阅读中提到一点：评判是当下的觉知点。对我很受启发，我们需要每一个评判帮助我们去走完这个觉知的过程。和大家分享。😊 5:52pm 2017/09/25

断舍离是灵魂不断认出自己是谁的过程，在这个过程中的挣扎也是需要的，让我们学会真正看见自己是谁的过程。我们对于物品的执着也反映了内心不确定自己是否真的可以只拥有属于我们自己的物品。是一种不信任的表现。但也感谢那些物品陪伴过我们走过一些路。我最近经历着对于人和事的断舍离，让我看到自己在选择着更宽广的道路，也是唯一的道路不断展开的过程。😄 10:07am 2017/09/28

从阿卡西记录的视角来看，所有的事物在这个地球上都是合一的。我们和身边的人、事、物都是合一的。如果我们感受到了分离感，这就是我们可以去探索的地方。吃荤、吃素本身并不是问题，问题在于我们为什么要这样去做。问问我们自己，是否有恐惧和对立的感受在自己的心里，还是我跟随真实的感受选择身体感觉好的食物。Helen说的没错，从更高的层面来看，这个地球上的一切都是神的恩典。但是我们要觉察自己的心念和动机。这是我的一点分享。😊8:42am 2017/09/29

作为在灵性道路上不断提升自我意识的我们，需要觉察每一个当下做每个举动的心念是否真的出于喜悦的决定。这也是我不断问自己的问题。但是又存在着小我的喜欢和真实灵魂层面的喜悦。真正灵魂的喜悦是毫不费力的。小我想要体验的多少会伴随着焦虑、紧张而不自知。所以不断地觉察显得尤为重要。8:47am 2017/09/29

2、Karen的分享：昨日晚上正在看内观的书籍，诵经听经，才看了书籍到实际生活里面还是习性反应更快。刚刚陪伴自己的焦灼感，考验无时不在，就是文中写道的趋乐避苦，体验中却执着于世间的一切美好事物。这课题会陪伴一生。🙏 11:12pm 2017/09/25

断舍离：关于物品或者纪念品，愿意扔的时候也同时放下了，理清了，需要时间，面对未知带着觉知去体验和穿越，穿越恐惧，穿越痛苦，更多接纳每一个当下自己的时候对于上一次未完成的课题惊喜的发现避免了轮回😄 8:41am 2017/09/28

关于喉轮：今天凌晨试了一个方法，感受到神奇，卡住应该是因为心轮和眉心轮不平衡，表达的非常不顺利，随后我用说话的方式，把这几日想说的简单的说出去了，瞬间感觉心的位置一下子轻松了🌿 1:47pm 2017/09/29

本周分享：“飓风不终日，暴雨不终朝。” 不经意间总在虚实中迷失，探索自我是个非常漫长的过程。面对自己的每一个情绪和念头观测到人性中自带的驱乐避苦，某些课题的重复。书本知识运用到生活中就和自己在上阴瑜伽的时候一样对于疼痛到处逃，直到某个时刻重复千百次以后与“痛”和平相处，想起老师们常说的要穿越过去。接纳每一个情绪也帮助了我看见对于某些事物最真实的感受。8:03pm 2017/09/30

3、元元的分享：现在11:06分，和同学赵莉连接了89分钟。请她帮我做了这次阅读，更加明确了自己的方向。在阅读前主动约了三个同学，当小威答应帮我阅读后，赵莉也回复了，我很清晰的选择需要和赵莉连接。然后开启了这次满满的和平与爱的阅读！

我的问题是，为什么我今天一直感觉安不住的情绪。早上想见三个客户，一个见着对产品印象一般、一个见着了把我赶出来、一个错过了。出来市场觉得很挫败。然后中午又非常疲惫，下午决定换了个市场，在那里等候时感觉到安不住，很困想睡觉。我想问这个情绪是怎么啦？同学在阅读中发现除了这些还有之前的情绪，于是把周末去孩子爸爸家那边不被孩子爸爸待见的情绪表达出来，自己也会给他找理由。高灵们告诉我有这样的情绪很正常，不用给他找缘由。我的所有的状态都没有问题。当我感觉不舒服，是因为我自己还不臣服，我自己确实感觉到很抗拒的能量。于是问高灵们，什么是臣服？臣服是相信一切的发生都是为了带我们去到那个正确的方向，不以当下发生的点滴而判断是好是坏。相信一切的发生都是为了我们的最佳利益，无论外在看上去不是我们想要的样子。之前在当下的力量里面读到臣服，今天回家时在电子书里面听到臣服的解说，但在阅读中我深深的感知到臣服是怎样的。🙏

接着我告诉赵莉在小威答应帮我读后她也回复帮我读，我自己选择要和他连接，是因为我想问问男朋友的事情，虽然我自己好像连问题都不知道问，于是赵莉邦帮助连接对方的状态，对方没有任何动静。在简单探索描述对方状态后，突然阅读中给我一个问题，你可以做到完全的放下吗？我觉得很诧异同时犹豫了，犹豫时涌现的是自相见后的思念的穿越，然后同时不太坚定的回答，我可以。我觉得可以是因为在疗愈上次关于情感和利益的功课时，阅读中高灵们告诉我的信息，带着觉知去区分情感和利益，我自己觉得很混乱很难做到，甚至如果这样我是不是都无法很自然的和客户交流。可是阅读完后没几天我清晰的感知在和客户交流的过程中已经穿越了这个功课，可以很自如又很觉知的谈生意。所以当下我知道需要力量去放下，完全的放下他，没有任何期待的，去到臣服，我愿意选择我可以。

然后赵莉带我感受到臣服的力量，当我完全放下时，看上去是什么都没有去努力做，力量确是最强大的。我感受到的是从自己身上散发出来的光芒。赵莉直接看到如大地般的力量承载着。（下面有赵莉关于这个呈现在详细描述，非常的有力量）。当我做到，对方因为这样的力量而松动自己的保护外壳（前面看到他把自己用壳与外界和我隔开）。我直接感受到当下力量，臣服力量之强大。我们倆都被震撼到了。

最后在阅读中高灵们再次告诉我我的状态和方向，一切都按正常的去落实，一切去到顺流里面，让事情自动去发生。我只需要带着自己的职责去行动，不带任何结果和期待。让无为去为！

阅读完和赵莉交流，我又明确关于自己的状态方向，是早几次阅读中给到的，就是当我需要什么样的状态时，就可以去到那里，然后马上回来，无论外在表现如何，已经有根在这里。我连接到那次阅读中高灵们也让我体验快速出去又回来的感知。于是知道自己可以带着觉知自如的表达，心里很喜悦快乐。这次阅读满满的爱，在过程中高灵们给的肯定的方面我现在也不记得了！我告诉赵莉以前我总希望得到高灵们认同，可是很难得到。最近对这点我没有期待，高灵们确会阅读中给予鼓励和赞美，而我已经觉得不那么重要，活在当下的感知才是最重要！无比感恩！🙏 9:46am 2017/09/26

4、Helen的分享：learning language can not be taught, only when it happens on their own terms , can the learners actually get connected with the process of creating their own style of language.语言不是教会的，而是一个自然而然的发起过程；只有这个自然的发起和自我负责的启动，才是每个人独特的语言学习方式。2017.9.27 下午

植物也是有生命的个体，吃植物难道不是吃荤吗- 荤素都是食物，贴上荤素标签的是人，进而，标签是为了区别自己和别人，区别人类与大自然⭐️🌸🌟❤️选择适合自己的食物方式，不抗拒，不恐惧，不评判。8:42pm 2017/09/28

语言

是生活鲜活的爱

是意识的显化

是神的恩典

通过语言

世界变得鲜活

心开始跳动

血液奔腾不息

光有了通道

借助语言

神的意愿开始显化

小我渐渐瓦解

灵魂互相链接

创伤化为通道

模式不断打破

语言

意识

光

神的链接

2017.9.28夜书

5、明心：觉察的今天

疗愈清理的步骤，看上去是非常简单的。

无非就是看见背后的实相。然后允许，自然接纳一切如其所是的发生。

不易的是，时时能够带着觉察的眼睛和心去看见，去做到。

今天一整天，我一直在不断的觉察，看见之中。

我看到，开车时，为什么每遇阻碍我势必会发火呢？原来，是源于在我的深层，有一种对外在的期待。一旦别人没有按照我心里设定的驾驶标准规则来做，我就会愤怒发火。

看到了这背后的原因之后，再遇阻碍，我马上会觉察到在别人那里，按他的心里标准，他也是理所当然正确的，在心里就能允许别人如其所是的进行。这样我的火就自然而然消散了。

另一件是与同学互读，探讨儿子不够阳光的情况。我们两个也都发现了背后的实相，在于我对儿子其实仍是有所期待的。我总是希望他能够在我认为好的标准范围里边，去进行他的体验。也就是说并没有给到他无条件的爱和包容。所以，有期待就会有失望，有担心。如果能够无条件的给予他自由的体验，无条件的信任他允许他，那么他的一切看上去就再正常不过啦！

非常感恩今天一天的遇见。感恩我的光之团队们给到我的指引。感恩同学的互读。感恩课上老年学生由衷地对我说，好喜欢好喜欢你啊！也感恩能够时时觉察的自己！

感恩这美好的一天！9:01pm 2017/09/27

遵从Mark老师的指引，我准备在接下来的半个月里，搜索记忆的长河，在以往的西西阅读中，挑选出十个典型个案进行回忆记录。

今天叙述下七月与同学x的互读个案。阅读方式，远程连线。阅读时间，一小时。

这位同学询问的问题是转工作的前景。

那个工作不在我的认知范围之内，她全程所有的介绍，我基本不懂。但是在她诉说的时候，各种各样的相应的画面会自动地跳跃出来。然后我如实传达，对方竟然全部能够自己解读出来。所以我这次的阅读我记忆特别的深。

她陈述时，说的内容我都不明白自动忽略。但是随着陈述我眼前首先出现这样一幅画面。在一个像乌镇一样的古镇上，有一队穿着旗袍很自信的女子们在走秀。x同学说，好，我知道了。我就是有这么一个团队的，凝聚力很高。难怪在她身后的那些人脸型都看不清，好像就是和她融为一体的感觉。

她接着问，对方老总对自己的信任程度如何?去到那个集团后，处事地位会怎样？

高灵们给到的第一幅画面，在横店相似的场景里，一位穿古代军装的小孩坐在一棵树上，看着下面来来往往的行人。

x同学非常惊奇地说，哎呀，那个老总就是那样的一个人呀，他的性格就像个孩子。然后他就是想什么也不做，把事情都推给手下来做。

第二幅画面，是我的个案也身穿古代的军服，在有条不紊地分配手下人去做各种各样的事务。x同学又非常惊奇的说。哦，我知道了，我知道了。这就是我的处事方式，去那里的话，我会把整个团队都带过去的。

第三幅画面，换到了一个将军府门前。好多的家人穿着与前面画面中手下不一样的服装。然后我意识随个案团队的人，雄赳赳气昂昂的向那边走去。府里的人全部做出请进的手势，里面非常非常的大。但是里面的家人对这批人都非常的恭敬。

x同学听完之后非常开心地说，我明白啦，去到那个公司之后，不会有任何的阻碍。可以放开手脚去干啦。太好啦！

这个问题解决之后。个案还问了一个她想回归家庭，带孩子的问题。

高灵们依然是给到我们一个看上去一毛钱关系都没有的一个身上绑着荆条的小孩的画面。(保护隐私细节略)但都被×同学自己解读出来了。

经过两个多月过去后的今天，我也忽然明白。其实，那个孩子，也是她的内在小孩。当时我只做管道，没有多去考虑。

在这次阅读的过程中，我收获的最大的经验就是管道的纯净，是阅读中根本的根本。全程放空，哪怕你对个案的情况一无所知。高灵们都会以最合适的方式给到指引来帮到个案。(同学自己非常通透连接，所以本次阅读我只需传达所见。)

x同学对我的反馈也是非常的肯定。本来我因为对她的工作一无所知，比较忐忑的。通过她的肯定也增加了我的信心。觉得我们只要对高灵们全然的信任交托，每个西西阅读就都一定能给到个案和阅读师最大的支持和滋养。9:19pm2017/09/28

6、Cherry-HQ：我有一次开车被插队吓了一跳急刹而发火，当下看到一股🔥的能量从尾椎沿脊柱上升至头顶。觉察的瞬间，心中的不悦消失了，转而好奇地去看着那股能量移动，全身微热甚至微汗。很淸明地觉察强烈的情绪就是一股能量，当下即转。9:46pm 2017/09/27

7、微凉九月：这周的断舍离进入更深领域，发现是和过去的情感模式，生活状态的告别，这其中最大的困难是遇到和自己生活在一起的家人的共同空间的清理，各自界限的设定，沟通很挑战，尤其和老人家，我的母亲是一个非常固执的人，如何尊重她的意见又不违和自己真实内心需要，今早因为一些旧物的处理冲突了，刚巧就在群里看到这部分大家的分享共鸣，有种释然和不孤单的感觉。10:27am 2017/09/28

分享一段今早关于断舍离的心路文字

断舍离的只言片语

这是个永远不会停止的过程

不断地辞旧迎新

不断地与过去告别

与那些旧物上的情感、情绪、记忆告别

这样的过程

难免有些不舍

甚至纠结、伤神、拿起又放下，放下又拿起

有时候，这样的过程实在太煎熬

有个声音说，算了吧

就这么凑合一下，许多人不也这么过来了？

于是，转过身，假装自己已经接受现状。试着告诉自己，这样就很好了，知足吧

可是，梦里依旧

捣腾不止，甚至更清晰地显现上演着自己的恐惧，如何控制着自己，又如何在转身面对后豁然醒悟。

其实，或许真没有什么大不了。

哪怕，真的把牛奶合着废水一起倒了，

也一定可以收获关于失去的领悟。

重要的是，你要什么？此刻？此地？你要怎样的生活？

这样的断舍离过程，让你觉察到自己怎样的内在固执所在？

看到了，无论是能够更清晰的放下，还是依然留恋地拿起，都允许它的真实，

让这份真实自然呈现，并相信它是宇宙之爱流经你的一份祝福，就好。2:49pm 2017/09/29

8、无云：阿卡西的世界。没有恐惧没有评判没有抗拒。只要跟着你当下的心舒服，没有恐惧担忧，所有的行为，都是最符合你的。比如我闺蜜自幼吃肉就不太舒服，不喜欢，强迫她吃她会很痛苦。我爸爸很爱吃肉，你不让他吃，他会很痛苦，渴望需求被压抑。吃到好吃的肉他很开心舒服。8:42am 2017/09/29

9、楠楠：本周分享：昨天我一个人逛街的时候忽然起了兴致一边逛街一边拍自己，对着手机镜头一路走一路说话，而且还有好多话要说，哈哈，有的镜头拍的不好我就会重新回到我喜欢的那个点再录一次。这是我第一次拍Vlog，第一次一个人逛街还拿着手机拍自己，以前看别人拍的时候想象自己，以为自己会很尴尬不自然，会担心路人的眼光，但是我这次几乎没有这个感受，其中重拍镜头的时候有在内心暗暗想着旁边的路人看我来来回回好几次会不会觉得奇怪，但我依然还是按照自己想要的拍到满意为止。值得一提的是我是一个人完成整个过程，通常我很喜欢有人陪着我做事，两个人一起即使做着很傻的事情，也比一个人有勇气的多，但这次我一个人也没有怯，我觉得自己好有勇气。然后我就发现，真的在做一件自己很喜欢的事情时，是非常投入且不费力的，而且也很清楚自己要的是什么。那个时候我只沉浸在自己的世界当中，外面的人和事物对我的影响都不大，我只顾着和自己玩，心中的也没有那么多顾虑和害怕。这种玩法很开心，我一个人自由自在，但是又好像是有人在陪伴我保护我的，自己陪伴自己并且玩得开心的感觉真的好棒。把视频分享出来，也是在用这种方式和大家交流。我喜欢这种不费力的专注，当我体会过这种感受，我想生活当中我们要做的事情就是这种由心的想做，喜欢，自然的专注。3:13pm 2017/10/01

9、Mandy：本周分享：自己所遇到的人不会无缘无故地出现在生命中，一定是要教会我们些什么？有些人教会我们爱，有些人教会我们智慧，有些人教会我们舍得……不光是人，还有动物，还有植物……未完成的功课会以不同的形态出现在我们的生命中，只需要自己善于发现，并且去完成这个功课，将会迎来新的篇章。8:46pm 2017.10.01

10、刘霖：本周分享: 连读了几次阿卡西，都是让我休息，所以心慢慢松了下来，只要前一天睡得不是太晚，都会早起去公园快走锻炼。那天锻炼完，偶然看到一条通往堆山山坡的一条小路，就走进去了。看到远处的草地上飞起一群喜鹊，心里泛起好奇和喜悦，就走到了那片草地，坐了下来，翻看着手机里的信息，此时，我连接到一个个灵感，不断的涌进来，超级享受那一刻的丰盛感觉，很感恩大自然带给我的一切！最近在公园经常看到好多喜鹊，不知是它们突然多了，还是因为我与自然的连接更多了，不管怎样，那都没有区别，反正一看到它们就感觉心里充满了柔软、喜悦、爱和感恩！😄 9:11pm 2017/10/01