前段日子看到简书关注的俊英子@俊英子每天在写感恩日记，觉得是个很好的模板，学着她的格式也来写写，也增加自己的某些新想法，增加一点点，作为新格式，模仿+增进，加点新的格式，感恩已有，真爱自己。

 2020.3.18  广东深圳，星期三  

 起床：5:13 入睡：10:40

 天气：晴朗，风和日丽。 情绪：平和，喜悦，舒畅

触发我的今日金句：有健康自我的人，他会很爱父母，但他做事情 ，首先是从自己的感受出发，而不是服从父母的语言。——武志红《家为什么会伤人》

感受点：没看到这句话时，我认为的孝顺就是听爸爸妈妈的话，也是这样践行听爸爸妈妈的话，还为自己我大部分时间当个很乖巧懂事的孩子而自豪。反观儿子虽然在平时大部分能感觉到他对我们深深的爱，但是几乎每让他做一件事情他都会有自己的看法，也会表达出来，有时候让我觉得有深深的无力感，挫败感，让我觉得生活不受控制，原来孩子属于拥有健康自我的人。

一、【成就日记】感恩自己创造的不可思议的今天

✨ 早起，按时上班 ✔

✨ 自己阅读并录音了小小苏妈妈《常青藤名校妈妈的早教启蒙课》2篇 ✔

✨ keep 锻炼20分钟 ✔

✨ 给定投基金加仓 ✔

✨ 给自己，老公和儿子准备早餐✔

       因为受疫情影响，暂时不用像以前一样天天到公司上班，昨天和今天是要到公司上班的日子，突然发现上班的日子，自己的生活有更加规律，更健康。而且即使股市和基金都大跌，但是因为有工作，有工资，手中有粮，心中不慌，感恩工作给我带来的自我满足感和安全感，认真工作最美丽。

二、【觉察日记】感恩自己今天对自己情绪的觉察

       公司是外企，所以工作氛围比较自由，老板没有管的我们太严格，主要是将自己手头的活干完，干好，如果有时间还可以吃吃自己的水果，或者跟同事一起点点下午茶外卖，不过老板看到员工闲也会多加任务，现在属于非常时期，来公司上班的时间会有分开，所以基本上讲事情干好就行，公司也有为我们准备口罩，酒精和洗手液，所以心情比较平和。晚上干家务活叠衣服，洗菜洗碗等等事情心情也比较愉悦，没有不耐烦。和儿子一起复习古诗也不烦躁，总体来说是快活的一天。

三、【赋能日记】感恩（爱人，父母，或者宝贝）

✨ 婆婆公公：感恩婆婆公公帮我照顾小宝，让小宝开开心心的吃好穿好，经常乐呵呵的，让我可以放心的工作，也有学习的时间和空间，特别是婆婆是我第一大助力，当老公没在身边时，婆婆总是尽心尽力帮助我 ，特别是我坐月子的时候，非常细致的照顾我，平时也尽量宠我；老公没有因为婆媳关系左右为难，而且老公做事不对的时候，婆婆也是和我同个阵营说老公，有时候在想，这样对老公而言，是好是坏呢？嘻嘻～～～我总觉得婆婆不仅有农村人的吃苦耐劳好品行，还有婆媳相处的大智慧。

✨ 妈妈：昨天打电话给妈妈了，本来大侄子快睡午觉了，被我打了电话又醒了。不过妈妈也没有怪我，跟妈妈聊聊家常，知道大家都平平安安的，家里面也没有发现疫情，很开心。

✨ 老公：许老板最近是个优秀老公，因为疫情，不让我去打的，都是自己早上五点多起来送我上班，下班也来接我，让我练习开车回家；在家也会和我一起辅导儿子作业，一起做家务，基本上我煮饭洗菜洗碗叠衣服，他都会炒菜晾衣服。晚上出去也不会太久，会陪伴孩子床边让孩子有安全感容易入睡，我就想要的这种温馨相伴的感觉，感恩老公。这样是要的太多还是要得太少呢？

✨ 儿子：儿子虽然也调皮捣蛋，古灵精怪，不过经过上学期谢老师的耐心教导，现在也是我们家的家务小能手，回了深圳18天，有至少15天都会在完成自己作业后帮忙扫地拖地了，家里也干净整多了 ，他还自己收拾了自己画画的作品，和我一起整理书，感恩儿子。

✨ 女儿:感恩女儿治愈系的笑容和甜甜的呼唤,健康成长,让妈妈心里定定的~

✨朋友，上司和同事：以前大学的同个系的同学团委的朋友需要我们公司UL认证搅拌机，需要实验室测试的联系人的联系方式，虽然同个公司，但是分散在广州和深圳，隶属不同部门，找了几个同事都没有具体的联系方式，最终通过上司TL再和Emily Pang 确认,找到了具体的联系人.可以帮助到朋友,同时也能为公司带来潜在生意,让我觉得对公司有机价值感,比较自豪,感恩他们.

四、【反思日记】感恩思考重新塑造了圆满.

昨天说陪儿子再玩扑克,不过没有玩,儿子跟爸爸玩了;

跟儿子说话有时候还是缺乏耐心比较急,不自觉就提高声调.

打算跟儿子说害怕恐惧清单和自豪清单的事情也没有提到(在大乔亲子群学习到的);

五、【悦纳日记】感恩一切都是最好的安排

努力过好当下,共创美好的未来.