4十6健康养生的七律
一德：
宁可长寿，德可延年，养德尤为养生第一要也。
二字：
安即静心，和即顺心。
三戒：
少之时，气血未定，戒之在色。
中年时，气血方刚，戒之在斗。
老年时，气血即衰，戒之在得。
四法：
养生之四法，一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰却疾。
五知：
知喜怒之损性，故豁情以宽心。
只思虑之消神，故损情而内守。
知语烦之侵气。故闭口而忘言。
知哀乐之损寿。故抑之而不有。
知情欲之窃命。故忍之而不为。
六节：
节嗜欲以养精。节烦恼以养神。
节愤怒以养肝。节辛勤以养力。
节思虑以养心。节悲哀以养肺。
七食：
食宜清淡，不可厚味。
食宜温暖，不可寒凉。
食宜软烂，不可坚硬。
食不过饱，七成足矣。
进食之时，不易谈笑。
入睡之时，不宜进食。
悲愤之中，更不进食。
