学习运用独处的时间在童年时期就很重要。十来岁的孩子若不能忍受孤单，成年后就没有资格担负需要郑重其事准备的工作……如果一个人不能在独处时控制注意力，就不可避免地要求助于比较简单的外在手段：诸如药物、娱乐、刺激等任何能麻痹心灵或转移注意力的东西……英国哲学家培根引用一句俗语说：‘喜欢独居的人，不是野兽就是神。’倒不一定是神，但一个人若能从独处中找到乐趣，必须有一套自己的心灵程序，不需要靠文明生活的支持——亦即不需要借助他人、工作、电视、剧场规划他的注意力，就能达到心流状态。”
我也要达到我的心流，不被外界所影响，总在专心做我的事情上，向我的方向勇敢前进。
有很多烦恼，但只要勇敢向前，就不足道。
总重要的是当下，当下有没有在向着自己的目标前进，才是最重要的。
过去是怎么样，都不重要，都过去了，不值得放在心上，人间不值得！
