又到了每月开启复盘的时候了 ，每到这个时候翻开自己的记录Excel表格总会对这个月的工作生活以及心情都有一个很好的回顾 。也挺佩服自己的学习新咏老师时间管理课以来 表格的记录从来没有停过 ，在手机上操作也是十分的熟悉了 。

对于我这个神经比较大条的人来说 ，记录对于我来说真的是一个非常好的习惯 。除了记录自己的个人成长、重大影响 、关键项目、还可以通过记录 来观察自身的健康问题 ，比如减肥方面 ，通过记录可以找到真正的减肥动力——健康 。还可以记录自己究竟是什么时候才会乱吃东西 、吃什么东西饱腹感强、还会发现积极正向的情绪是对于减肥有非常好的疗效 。

还比如你最近感觉身体不适 ，总是容易上火 ，那就记录下最近的饮食吃的是不是不健康、如果都还不错 ，那看下哪些是之前不怎么吃 ，最近吃了身体比较敏感造成的火气比较大 。我之前就是总感觉比较疲劳 ，运动完不是神清气爽 ，而是疲劳感很多 ，观察自己的饮食、还有睡眠 。把近期的状况很详细的跟医生讲述 ，医生才会给出比较合理的建议 。

当然好的心情 ，不光是对减肥 、健康身心还有对处理关系的时候也非常的有帮助 。遇事不急躁、可以快速的冷静下来去分析事情 ，当你冷静了才会可以客观的判断 ，得出相对准确的反应 。

上周四的时候在跟新咏老师通话的时候 ，还讲起表格记录对于自己的改变 。现在遇到事情越来越有自己的主见了 ，以前遇到事情也会自己扛但没有章法 ，现在通过给自己复盘反思的机会 ，以及学会读书中的精华 ，慢慢的思维方式得到了不少的提升 。

当然我也知道 ，我是在现阶段来讲自己可以掌控的还算不错 。可能以后遇到新的问题还会经历一番琢磨和历练 ，但这些都是坏事 ，人生没有白走的路 ，每一步都算数 。

好啦～本月的情况复盘如下：

个人成长

本月读书四本《被讨厌的勇气 》《你的情绪为何总被他人左右 》《精要主义》《跃迁》，并完成了三篇阅读笔记 。

本月的文字输出 1 1 7 8 6字 。

参加 3 6 5 天涂鸦挑战社群 ，每日一更 ，并获得变现机会 ，获得了一百元的稿费 ，虽然不多但是真的太值得纪念了 。在社群的活动中还获得了三本书 。

参加了周周的头条训练营 ，虽然可以跟得上节奏 ，但是基本处于非常初级的阶段 。我没有太多的深入学习和思考 ，这样自己在写头条这件事情上有些累赘感这也是我下个月需要认真考虑的事情 ，如果跟就要有目标 ，如果没有目标真的就没必要浪费太多的时间 。

职业发展

这个月我把自己的重点放在了磨炼心性方面 ，因为我发现 ，业务问题目前还是可以应对处理 。而且群众工作上最重要的倾听和解答 ，快速的知道对方的需求更加的重要 。因为这样可以减少矛盾的发生 ，减少社会矛盾带来的不必要的麻烦。

潮汕话真的是挑战 ，现在先以听为主比较好 。能听得懂 ，也是需要一个语言环境的熏陶的 。

不知道改革结束之后自己会被分配到什么样的单位从事什么样的职业 ，但我都非常珍惜现在的同事相处的好时光 ，也非常珍惜我的“自由”工作时光。

运动休闲

本月的饮食和运动控制的都很好 ， 而且没有那种焦虑感 ，很平和的心态去面对自己的进度 。毕竟身体健康是首位 ，健康的饮食习惯和好心情才是需要伴随一生的东西。

本月跑步去 57km（最后一个5km明天完成）

跳绳，1600个。臀桥、卷腹、俯卧撑每天基本控制在八分钟。

本月唯一的休闲活动可能是刷淘宝买书还有吃的  ，再就是逛逛菜市场。

社会交往

本月最大项目就是给婆婆过生日 ，提前一周准备 ，结果订好的黄金饰品临时跳单 ，害得我生日头一天跑了好几家店选礼物 。周二给婆婆做爱吃的菜 ，一起度过美好的一天。

本月从烤肉开始 ，我就隐藏不住自己的吃货本能了 。疫情期间出去吃饭太不安全了 ，于是自己在家各种折腾 ，终于上网买了烤串神奇 ，实验了两次研究出来了超级美味的烤串 ，并得到了朋友们的一致好评 ，甚至还有预约的 ，弄得我都想出道了 。但我开店一定不赚钱 ，成本比较高～

宝宝这个月突然开启了追问二娃的活动 ，因为不能上学、不能出营区 ，估计她有些寂寞了 ，想到过年期间很多都是姐姐带着妹妹玩 ，她也想有个伴 。于是天天问我：“妈妈 ，我想要个小妹妹 。”

再次之前 ，我对于生二胎这件事还是有些抵触的 ，因为两个孩子 ，对于父母的爱肯定就要少了 ，而且照顾两个孩子还需要更多的人力和物力，我着实怕自己招架不住。

但是孩子对于新生命的喜爱还真的超乎了我的想象 ，可能那种兴奋和喜悦是天性和本能 。因为喊了两个星期也不见我的肚子鼓起来 ，索性就给自己安排了新的身份“海龟妈妈” ，三岁多的娃要自己生蛋照顾宝宝 。孩子的天真好可爱呀 。

关键项目：

1、读书笔记补齐；

2、获得涂鸦稿费 一百元奖励；

3、给婆婆过生日；

4、研制烤串成功

下月计划

个人成长

读书会要跟上节奏 ，一周事一周完毕不要总是去补 ，这样精力会总被牵扯 ，自己也容易变得拖沓 。

中旬开启《个人管理》新的课程 ，又要继续有幸参加到群内的运营当中 ，要认真的上班并可以帮助更多的人 。

涂鸦挑战 3 6 5继续 ，争取可以接到新的锻炼机会 ，画出属于自己的风格 。

写头条的这件事 ，目前的定位是写一些刑事案件相关的事情 ，不过也确实应该找 到一些十万加的文章好好学习 ，从模仿开始 。本月学习是先 ，写在后 。

职业发展

由于上个月系统问题 ，很多业堆积到一起 。一旦本月系统恢复就要面临处理业务的工作中 ，所以还是要做好时间的平衡 。

社会交往

本月要设计开展副业朋友圈的“我爱冷芝士”的栏目 ，专递健康的睡眠知识 ，也可以结合段视频的方式播报 。一个月至少 十五期。

这周有时间要去中心医院看下眼睛 ，确诊瞎眼睛的情况 。

本月可能还会应为他们馋我的烤串再次为 大家服务 ，但介于吴先生的表现 ，我决定还是不要对他太好 ，免得都不知道好好珍惜 ，用我的话说就是小尾巴太翘容易被门夹 。

运动休闲

跳绳2万个  跑步 1 5km即可

休闲的时光 可以给自己买点衣服穿

关键项目：

1、加入《个人管理》运营；

2、跟上读书会；

3、检查眼睛；

4、副业加栏目。