一个很残酷的不容易让人接受的现实，生活中往往最爱我们的人也是给我们带来伤害和痛苦最多的人，这是一个很矛盾的事。
世界就是这样的，世界上的万事万物都是相互联系的，联系是相互的客观的不以人的意志而转移的，人与人之间的联系也是这样的，相互的和客观的。
有联系生活就会有交集，生活有交集就会有开心和欢乐，同时也会有痛苦和委屈，因为具有联系的两个人是两个具有独立思想的个体，又会有不同的背景、思想、观念、价值观等，所以会有不同的意见甚至冲突，即便是彼此深爱和彼此深宠的两个人也难免会有不悦甚至痛苦，且往往关系越亲近，联系越紧密，冲突和痛苦就越多，爱的越深越真，伤害和痛苦越多越深。
同理那些和我们没有一丁点瓜葛的人，他们肯定不会伤害我们，但也定然不会关心我们给我们带来快乐。
爱得越真伤得越深也是联系的客观规律在起作用，这就是事物发展过程中面临的现实存在的问题。
然而现实生活中我们很多人只能接受对方是最爱我的人，但绝对不能接受对方是给我带来伤害和痛苦最多的人，也就意味着不愿接受联系的这个客观规律，割裂了事物相互联系的客观本性，不接受这个规律也就意味着痛苦和不幸的来临。
现实生活中很多人会抱怨对方给自己带来了多少痛苦和伤害，眼中只能看见伤害，内心只能感受到痛苦，根本意识不到自己的很多快乐也是对方给我们带来的，更意识不到自己也是自己深爱的且真心为之付出的那个人的最大痛苦来源，自己也给对方带去了对方最大的伤害和痛苦，这就是生活的真相，也是事物发展的规律。
真正的亲密关系，尤其是没有血缘的婚姻关系，一定是痛并快乐着的，绝对不是仅仅只有快乐，我们只能接受快乐不能接受痛苦，只想着要完美，那就注定了结局的不幸和痛苦，即便再换亲密对象，观念和意识不改，依然还会是不幸的结局。
生活中那些一而再再而三遭遇婚姻不幸的人就是例子，反复遭遇不幸是有原因的，意识不到原因也就自然而然的找不到解决问题的办法，只能在不幸的路上徘徊和挣扎。
真正伤我们入骨的往往就是我们最亲最爱的人，也就是这个原因，真正在乎了才会走心。为什么会这样呢，为什么生活中最爱我们的人给我们带来的伤害和痛苦最多呢？
这和联系本身的客观规律有关，也和生活中我们不会表达爱有关。
很多时候我们内心是特别爱对方的，我们内心渴望表达我们的爱，但由于我们不会表达我们的爱，或者我们把爱理解成了控制和占有，我们把婚姻生活的合作关系当成了敌对关系来处理，进而把爱表达成了强制和逼迫甚至攻击，我们往往以伤害的形式在表达着我们的爱，生活中越是深爱的人越是表达伤害的情况越多，以夫妻关系和母女关系来说。
夫妻二人是彼此深爱对方的，很多时候一方做事没有达到预期往往会容易低落，如想年底升经理没有实现、打算年中买车没有买成等，这时表达爱的方式应该是安慰和鼓励，以争取尽快实现目标，但现实生活中我们很多人都是用敌对的方式来处理的，因为对方没有实现目标影响到自己生活水平的提高，嫌弃对方无能，表达爱的方式本该是安慰和鼓励，却变成了攻击、谩骂、诋毁等，以此来打击对方来泄愤进而安慰自己，通过攻击对方无能来缓解因对方没有实现目标影响到自己生活水平提高的不满情绪，原本深爱的对方现实却表达出来的是我们多么的恨对方，本该表达的爱却实实在在的让我们表达成了伤害。
再比如一起庆祝纪念日，我们希望对方能够送我们什么东西，因为我们都是深爱对方的，对方也愿意送我们，可我们没有表达出来，总认为对方爱我们，对方就应该懂我们，知道我们想要什么，但因为对方也不是我们肚子里的蛔虫，对方也是一个有着独立思考能力且具有完整体系的人，不可能完全知道我们想要什么，结果对方准备的东西不是我们内心所愿，虽然我们不会直接表达出来不满，可是我们会莫名其妙的把我们的不满以找碴、哭闹、发难、控制等方式表现出来，这也是很多年轻男女之间表达爱的形式。
再或者有时候为了业绩对付公司应酬喝多了酒，我们也心疼爱人的身体，我们本该表达的爱是关心对方的身体健康，希望对方少喝点酒，可是愤怒冲昏头脑的我们表达出来的就是抱怨和指责，你就知道喝酒，你咋不喝死在外边呢，你还知道回家啊，喝了那么多酒就别进家门了，我们把我们的爱彻底表达成了伤害。
可以肯定我们都是爱对方的，但是我们内心的爱却实实在在的让我们表达成了伤害，生活中类似的事情太多了，我们爱的越深越真，如果不会表达，我们就表达出来的伤害越多。
母女二人也是这样的，天下没有哪个母亲不爱自己女儿的，且都是深爱，但很多时候很多母亲却把对女儿的爱表达成了伤害，如一个母亲对待一个未成年的怀孕少女，遇到这种事，即便母亲会生气，可以批评和教育，但作为母亲，遇到未成年女儿意外怀孕的事，首先最应该表达的是自己对女儿的爱，未成年且不懂事的女儿遇到这事本身在内心就是打击，本身就对此事比较恐惧，母亲需要表达自己的关心和爱护，对女儿给出自己的安慰和指导，告诉女儿既然事情已经发生了，不管女儿怎么解决，也不管小孩生与不生，母亲都是女儿身后最坚强的后盾，帮助女儿走出困境才是母亲最应该表达的爱，但是现实生活中大多数母亲遇到这种事，因为自己的面子或尊严等问题，就直接被愤怒情绪冲昏了头脑，为了泄愤，表达爱的方式就是痛恨、谩骂、殴打、敌对、攻击等，恨不得把女儿赶紧消灭掉，使得女儿的伤痛越来越重，母亲内心渴望对女儿表达的爱则彻彻底底的表达成了母亲对女儿的伤害，有时候女性未成年怀孕并不是伤害最大的事，反而是家长对待这个问题的态度和处理方式成了伤害最大的事，甚至造成了女儿和父母一辈子的仇恨与伤痛。
很多时候我们就是由于不会表达，父母把对孩子的爱表达成了伤害，父母把和孩子的陪伴关系当成了占有关系或控制关系甚至是敌对关系，把所有对孩子的爱以伤害的形式强加给孩子，导致很多孩子需要花一辈子去治愈童年时父母给自己造成的伤痛。
现实社会就是这样，由于联系的客观规律性和我们不会表达爱，我们最爱的人却成了给我们带来最多伤害的人，我们也成了给我们最爱的人带去最多伤害的人，这个世界就是这么的神奇。
再则就是由于很多人在成长过程中缺少关爱，经常被感情忽视，长此以往形成了他分辨不清楚自己的情绪，唯一能够识别的情绪就是愤怒，唯一能够清楚表达的情绪也就是愤怒，表示生气时愤怒，表示关爱时也是愤怒，甚至还会经常毫无理由的发火，把所有的情绪都表达成了愤怒，把很多的关爱也都表达成了愤怒和伤害。
不会表达爱，很多时候是因为我们的沟通方法出了问题，对于沟通有问题的人强烈建议看一看《非暴力沟通》，提高自己的沟通能力和表达能力，不要把爱表达成伤害。
我们容易把爱表达成了伤害，还有一个原因就是我们把关系搞错了，在亲密关系中尤其是在婚姻关系中，两个人的亲密关系是合作关系和陪伴关系，但是现实生活中很多人都把两个人的亲密关系当成了敌对关系或依附关系或控制关系来对待，尤其是当成敌对关系来对待。
当处在敌对关系中时我们就要争个输赢，要争个是非对错，为了争赢和争对而不惜去攻击对方，爱也会被表达成伤害，也会因对立引发的矛盾和困难重重，痛苦和委屈也会相伴相随，当我们把关系当成敌对关系时，我们都特别容易把爱表达成伤害。
在人际交往中我们的关系越密切，我们的联系就密切，联系越密切就越容易因分歧和矛盾把亲密关系当成敌对关系来处理，而产生更大的矛盾，也越容易把爱表达成伤害。
我们在婚姻生活中真正的关系应该是合作关系，既然是合作关系就会有共同利益，两个都要为共同利益负责，朝着共同利益努力，而不是都只考虑自身利益。
两个人都是独立的个体，两个人都会考虑自己的私利，在婚姻关系中要求两个人不仅要关心各自的私利，在关心私利的同时要更加关注共同利益，要在求同存异的原则下朝着共同目标努力，也就要求两个人要有共同目标和共同的价值追求，遇到问题共同面对和共同解决，朝着共同的目标一起努力，而不是当成敌对关系，遇到问题把责任推给对方，责怪对方和抱怨对方没有把事情做好而把自己害了。
在婚姻生活中把亲密关系当成敌对关系来对待会带来大量的矛盾、麻烦、委屈、痛苦，最好还是不要把亲密关系当成敌对关系来对待，而是当成合作关系来对待，在实事求是的原则下求同存异，朝着共同的目标努力。
现实生活中，由于我们不明白这些道理，往往我们最亲的人也就成了我们最容易伤害的人，我们把最坏的脾气和最绝情的话都留给了我们最亲的人。
很多时候我们都能心平气和的对待我们的朋友或同事，甚至对我们身边的陌生人都能够彬彬有礼，我们却以仇人的方式对待着我们最亲的人，总是恶语相向，把自己最坏的一面留给最亲的人，把最坏的脾气和最具伤害性的话留给我们最亲的人。
用最具有攻击性的语言来攻击我们的爱人或父母或子女，就是因为关系亲密，我们让最亲的人承受着最恶劣的态度，在一定程度上这是作为我们的亲人所要承受的代价，这就是生活的真相。
我们明白了这些道理，我们就要适当的调整我们的行为，在我们准备伤害我们最亲的人时，在我们为了泄愤准备向我们最亲的人发最坏的脾气和对我们最亲的人说最具攻击性的话时，我们提醒一下自己，对方是我最亲的人，我是真的为对方好还是为了泄愤呢，多提醒自己，我们就能更好的调整自己的行为。
在婚姻生活里如果一个人只能看到对方给自己带来的伤害和痛苦，看不到对方对自己的关心和在乎，更注意不到自己给对方带去的伤害和痛苦，更甚至一个人根本就不愿意去看到和注意到这些，那这个人的心里也就只能陷在委屈和痛苦里挣扎了，注定了悲剧，如果这个人自己不改变，谁也帮助不了他。
因为痛恨、抱怨、指责、记恨、责怪等不能带来正向能量，不能减少痛苦更不能增加快乐，包容、宽恕、和解、释然、感谢等才能带来正向能量，给人以希望，减少痛苦更增加快乐，提高自我幸福感，学会释然吧。
不要只关注对方给自己带来的伤害，更要关注对方对自己的关心和在乎，也要注意自己给对方带去的伤害，学会宽恕、和解、释然，宽恕了对方也就相当于与自己和解，与自己和解了自己才能释然，想通了内心自然也就有了力量。
现实生活中我们怕的不是爱中有痛，怕的是不愿意承认和接受爱中有痛，怕的是找不到正确表达爱的方式，我们不能改变事物发展的规律和联系，爱中有痛是必然，我们无法杜绝，那我们可以承认和接受这个现实，意识到这个问题，采取合适的方法和措施来解决问题，合理的表达爱，适当的调整自己的行为，减少爱中之痛，首先是有共同的价值追求和共同的远景目标，建立起长效解决问题和减少痛苦的机制，在达到共同目标的过程中逐渐的趋同价值追求和磨合习性，让最爱我们的人减少对我们的伤害和痛苦，让爱越浓痛越淡。
