本周微课学习到的内容：

本周主要是学习沟通，在学习之前，我自认为我和孩子是很顺畅的，因为我家孩子并不是“嗯，啊，哦”少年，更加不会关闭房门和心门，有事总喜欢和我分享，但是学习之后我发觉还是有很多不当需要是调整，孩子虽然心门还开着，但是链接感却不强。

家长说话孩子不听的三个原因：

唠叨，不在意的随口一说，不敢面对（来自原生家庭中的担心和害怕）

我在今天之前都是一个唠叨的妈妈，一天到晚就是催促孩子做事，虽然和孩子感情不错，但是面对每天妈妈的叨叨孩子也会很烦的，特别是孩子心情不好的时候，很容易就檫枪走火。

正确的打开方式是“把自己的话，当话”，带着爱和尊重，和孩子进入一个链接的状态

我也经常因为孩子没有把我的话当话，而感觉到不被认可和尊重，回头想想我每天对孩子说那么多话，有时候连自己说了什么都不记得了，自己都没有先认可和尊重自己，怎么要求孩子这样做呢，我要做的是先重视自己要表达的内容，找到适合的时机，把重点的话表达出来。同时在说的情境下觉察当下自己在怎样的情绪状态中，是否能带着爱和尊重，如果不能就先闭嘴不说。

“情绪第一，道理第二”

在日常当孩子有情绪的时候，我很希望能把孩子的负面情绪转化成积极正向的情绪，这样他可以更好的应对日常所需要的生活和学业，我常常带着想要说服孩子的动机和孩子沟通，孩子陷在情绪中的时候是听不到任何道理的，甚至会觉得这些道理就是屁话，也会因为我的不理解而情绪更加糟糕，也有可能把我也拽下水，我的情绪一上来，就直接开战了。

当孩子有情绪的时候

1.先闭嘴，不要给孩子增加新的情绪

2. 把孩子拉过来，抚摸他的后背，说出孩子的感受，共情孩子

3. 如果做不到1/2，在冲突的前5秒，做3个深呼吸，然后离开，洗脸或者洗个热水澡

当孩子发生错误的时候是最好的教机，让孩子改正的机会，这一点我是非常认同的，只要我能带着觉察的时候我都能看到孩子发生错误背后积极正向的部分，但有时候孩子的错误引发我的情绪的时候，我第一时间的非语言反应会让孩子觉察到我的不接纳。稳定的内在是下面技巧的基础保障。

1. 邀请孩子帮助，请他一起做决策。

2. 明确表达期望

3. 给孩子一个选择，当孩子违规了，温柔而坚定的执行规定，把自己的话当话

4. 教会孩子如何弥补

5. 让孩子承担自然后果

怎么听孩子才会说呢：

五种错误的方式

1. 要求孩子闭嘴（孩子小时候，我经常干这事）

2. 冷暴力，忽视孩子，漠不关心（在我说话孩子不听的时候，我会用这种方式回击孩子）

3. 假装在倾听，实际在忙自己的事（如果孩子遇到我们这种情况，孩子会表达出他的愤怒，感觉不被重视）

4. 选择性倾听 5. 带着操控和引导听孩子讲话（这两个是我目前最需要调整的部分，我会在孩子的很多话语中迅速挑到我想听的内容并且加以引导）

正确的做法

1. 学会闭嘴

2. 用门把手式的话

3. 用心/身体去倾听

我与孩子沟通的模式有如下的改变：

经过了上一周的学习和王氏三元法的肯定，欣赏，赞美孩子，孩子明显在我面前更加敞开，每天睡前的沟通和我分享了好多他喜欢的部分，包括了女生，动漫的风格，甚至一些性的看法，我非常珍视孩子的这份敞开，我全程抱着好奇的心态不加任何评判的倾听。

感悟：

特别是今天在成长营的学习，让我又一次过了一遍这一年多发生的一切，我是多么珍视我们现在和谐的关系，现在的我因为孩子面临中考，而稍微走偏了，还好自己选择浸泡在父母营和成长工作坊中，可以及时止损，做出正确的选择。

今天晚上我恢复带着对儿子的信任，轻松的对待孩子的一切。孩子按照他的节奏去学习，显然他并不能如我想象一般的有条有序的完成工作，但是按他的节奏他也能完成，而且在我没有任何唠叨和评判的轻松状态下，主动告诉我“妈妈，我承认我这整一周的学习状态不咋行”。我轻轻的回答了一声“哦，你能意识到，那调整过来就好”，说后孩子还是按他的节奏去做。作业做到中途的时候，听到他喜欢的直播因为违规而导致停播，他非常的伤心，我说来妈妈抱抱，我搂着孩子抚摸着他，等他慢慢自己消化情绪。

我相信我的孩子是向上向好的，他可以从谷底走出来，他就可以按着他的节奏走向山顶，无论那座山是哪座山，我都带着祝福的和他庆祝，为他骄傲。