19-20年的《时间的朋友》跨年演讲上，罗胖又一次强调了碎片化学习的重要性。

碎片化的学习之所以总是被反复强调，一方面确实迎合了年轻人普遍比较焦虑的心态，另一方面今年各种付费学习的软件盛行，碎片化的时间成了各种付费学习软件最合适的场景。

很长一段时间以来，我看到别人无论是排队、坐火车、等公交、走路、坐电梯等时间都低着头看手机进行碎片化的学习，就觉得很惭愧。这些人求知若渴的样子打动了我，于是我也开始了碎片化的学习。

早上洗漱和化妆的时间，我会看一下比较有内容的视频，比如《晓松奇谈》、《圆桌派》，排队和坐公交的时间我会听一些音频的课程，在地铁上的时间我会拿起微信读书阅读，吃饭的时候我会查看各种有益的公众号，甚至连洗澡的时候，我也把手机的声音开到最大，听一些演讲视频。我买了视频网站的会员，甚至利用碎片的时间看完了很多美剧。

持续的碎片化学习有大半年之后，我回顾了一下对自己的收获，却发现，这些碎片化的学习几乎没有给我带来任何改变。除了看起来永远都在忙碌以外，我并没有从这些碎片化的学习当中学到非常有用的东西。

究其原因，我觉得最关键的在于碎片化的学习使用的是碎片化的注意力，绝大多数时候只是短时间内部分的注意力。碎片化的学习看起来很好的利用了原本不能被好好利用起来的时间，而如果你仔细思考一下，就会发现，其实碎片化的学习本身是一个伪命题。

首先，用碎片化的注意力做事情，往往会比集中注意力做其中某一件事情花费的时间要长，这部分的时间其实是被浪费掉了。举个例子，如果我早上需要赶时间，我会放弃看视频，专心洗漱和化妆，一般来说30分钟就能出门；而如果我不着急的时候，我会边看视频边化妆，花费的时间往往话多于50分钟。这多出的时间，其实就是注意力被碎片化所付出的代价。

其次，用碎片化的注意力学习，往往学习效果也不太好。一方面注意力没有完全集中在学习上，另一方面经常被中断，每次中断都要进行注意力的存档和重新读取。比如我读一本书，如果是纸质书我可能会专门腾出一下午的时间把它从头到尾看完，然后坐在窗前回味很久；而如果使用微信读书，我一般都是在通勤和排队的时候看一小段内容，一本书往往要好几个月才能看完，等看到最后一章的时候，早就已经记不清楚第一章讲的是什么内容了。

最重要的是，所谓的“碎片化学习”剥夺了我们本可以用来思考的时间。试想想，如果你无论干什么你的注意力都被一些付费学习的软件所占据着，那么请问你有什么时间用来思考？那些洗漱、化妆、排队、吃饭、洗澡的时间，如果不用来做碎片化的学习，而是用来持续的思考，效果会怎样？

如果在洗漱的时候我就在心里盘算好今天要做的事情，在化妆的时候把拜访客户的场景在心里默默演练一遍，在排队和坐车的时间想好要问的问题，在吃饭的时候复盘一下今天的拜访，在洗澡的时候对一天的工作和生活进行回顾和反思，长此以往对我的工作和生活的改变会怎样？

我们原本就不需要那么多的东西来抢占我们的注意力，我们的焦虑也往往并非来自于输入太少。更多的时候，我们需要的是更多的思考。而如果你不把空闲的时间用来思考，而是用来做碎片化的学习，那么，你就是在偷懒。

所以，我停止了所有的碎片化的学习，取而代之的是随时随地的思考和腾出整片的时间来学习。这样做之后我发现自己反倒变得轻松了，不再为了没能充分利用碎片化的时间而感到焦虑了，因为我知道，碎片化的学习是一种偷懒，而只有持续的思考才能真正带来改变。