1、心理补偿
“心理补偿”，简单理解是指，当个体因心理上的缺陷、痛苦，无法调整和减轻，于是通过其他方式来弥补、减轻或转移的心理适应保护机制。“心理补偿”有两个起码的好处，一是：它是一种心理保护机制，目的是防止自己“痛死”。二是：心理平衡机制，目的是保持心理基本稳定，不至于“抓狂”。就像整个宇宙必须保持平衡，不然就会不得安宁。
心理补偿好比一把刀，就看我们怎么使用，所以心理补偿有好有坏。好的心理补偿让人走向自我完善，取得重大成就；不利的心理补偿，则会让人误入歧途。
再者，只要感到心理不平衡时，就会启动心理补偿机制，直至心理平衡；就像“水不平则流”；水只要不平衡，就会流动，直至水平为止。
另外，有时候一种心理缺陷或痛苦，会有多种心理补偿机制启动。
所以了解心理补偿，有利于发现我们所做的一些事情，背后的心理补偿机制，以及识别这种心理补偿动机的好坏，做出调整。
2、生活中的心理补偿机制
（1）、我内心脆弱，所以我“心比天高”。
一般内心脆弱，自身能力一般的人，要在社会中立足，甚至过更好的生活，这个时候就会因为内心脆弱和当前能力不够产生内心焦虑和痛苦，为缓解这种痛苦，达到心理平衡，会启动心理补偿机制。
常见的比如：努力耕耘，忍辱负重，厚积薄发，这是一种有利的心理补偿，这种心理补偿的结果是：“越脆弱，越强大”。
同时，还可能产生一些不利的心理补偿，比如“幻想”。
一些内心脆弱，能力不够，又不愿意努力的人，会通过“幻想”自己成为强大的人物，或者有钱、有地位的人物，来缓解内心的痛苦。偶尔幻想的心理补偿并无不好，但长期幻想，则会脱离现实；长时间沉浸在幻想中，还会以此为真，产生幻觉。
另外，对于内心脆弱，自身条件不够的人，还可能形成其他一些不利的心理补偿，比如：想走捷径，想投机取巧，这样容易被所谓的成功学、传销等洗脑；另外，有打牌、赌博的嗜好，并难以收手；还可能有脾气大，容易愤怒；……。
（2）、我自卑，所以我“自负”
自卑是自己对自己不停的“自我攻击”，导致自我低价值感，低能力感，低幸福感……，这会导致内心痛苦，于是心理补偿开始启动。“自负”是自卑的一种反向形成的心理补偿之一；就像你去攻击一个小动物，刚开始它会害怕，一次又一次次收缩，到了忍无可忍的极限，也会反过来攻击你。
自负可以让自己暂时停止自我攻击，同时向外攻击，从而减轻痛苦、获得心理平衡。
自卑除了自负的心理补偿，还有其他心理补偿，比如通过自身的努力，弥补自身的不足，不断自我完善。很多自卑的人，通过这种心理补偿机制，能够获得很大的成就；而且越自卑，心理补偿的动机也越强大，取得的成就也会越大，所以有些最成功的人，有可能是早年最自卑的人，原因如此。
下面心理补偿机制的例子，我就不发散赘述，有疑问，希望留言沟通。
（3）、你给不了我感情，那你要给我金钱；你给不了我金钱；那你要给我感情。
（4）、我内心空洞、脆弱、不被人理解，所以我想找“灵魂伴侣”。这种心理补偿其实是一种幻想；换一种“修炼自身”的心理补偿会更好。
（5）、我做了亏欠、对不起妻子的事情，所以我要给妻子买礼物，比平时对妻子更好。这是因为自责愧疚导致的心理补偿。
（6）、吵架了，失恋了，我很痛苦，我要去喝酒买醉，狂吃零食，疯狂购物、或者“恨你”，我才不会那么痛苦。
（7）、恋爱中，婚姻里，我缺什么（心理和外在），你要弥补我什么。
（8）、父母觉得亏欠孩子，通过过度溺爱或者有求必应的物质进行补偿。
（9）、我越缺什么，就越炫耀什么；越没什么，越表现得有什么。
（10）、我长得比较惊心动魄，所以我要培养自己的才能和其他方面的能力。
（11）、我性格很不好，所以我要找个性格好的伴侣。找“互补的伴侣”，其实是一种心理补偿。自身某一性格缺点的一面，自己越无法承受，越期待找这类性格互补的伴侣。
（12）、父母自己早年未能实现的大学梦，成才梦，成功梦，一直在潜意识里蠢蠢欲动，于是强加给孩子来实现，从而获得心理补偿。
（13）、我对你好，所以也要对我好。这也是心理补偿在起作用，我对你好，你也要补偿我，不然我心理就不平衡。
3、总结
（1）、因为心理补偿有好有坏，识别并了解心理补偿目的之一是：识别出不利的心理补偿，再尝试用一种有利的心理补偿做替换。
（2）、心理越欠缺的，越痛苦的、越难适应的、越难平衡的，启动心理补偿的动机越强大，产生的作用也会越强大。
（3）、内心越“圆满”，心理补偿启动也越少，正如王阳明说的：“吾性自足，不假外求”。
最后，为维护我们的心理平衡，我们心理有千万种心理补偿机制，会无意识和有意识的启动；而且时刻在我们身上发生，以上只是极少的例子，希望通过抛砖引玉，激发朋友们对自身心理补偿机制更多的觉察，并为你正确所用。
胡建平
2019.2.22
