①练字时能够更加静的下心来了
②挑战一天上次天鹅臂的第二天，感觉很累，但放弃了第一次，就会有下一次，所以我坚持下去了
③再次撰写新媒体的文章，没有以前写得那么磕磕碰碰，感觉顺手了很多，居然在这个过程中产生了心流。在这之前还有想放弃的想法，但是现在我决定了要坚定地走下去！因为我要做自己喜欢的事~
④给自己画了个美美的妆
⑤在J小姐的文章收藏了以下语句，为以后写文章积累素材:
形象的三个组成：外貌、展示力、能量场。
外貌的美和丑，多是你的展示力和能量场强调出来的。
比如你对自己的外貌不自信，盯着自己的缺点看，就会增加焦虑，形体畏缩、表情拧巴，像个无底洞，吞噬你的生机与自信。
给人的感受就没有“美感”，而不是你具体哪里长得不好看，没人像你一样仔细看自己。
不如在展示力和能量场上下功夫，眼里有光、面部有力，有股积极昂扬的劲，同样也没人关注你的五官细节，但是会有美感。
这世界天生丽质和丑都是极少数的。
你我都是80%的各有优缺的普通人，但只要你喜欢自己，你就会满面生机，美出自己的辨识度。
⑥收获一句触动心灵的话:
恬静简朴的生活比忙忙碌碌追求成功更为快乐。
