1.事件：今天晚上壹空间沙龙我弟弟妹妹们都来了
2.反应及应对：热情打招呼、聊天
3.感受：开心愉悦、自豪
4.想法：看到姊妹们学习以后做的那么好，觉得学习太重要了
5.期待
对他人的期待：其他家人能通过学习找到自己的那份开心快乐
他人对自己的期待：多举办这样的沙龙
自己对自己的期待：尽自己的能力帮助更多的需要帮助的人
6.我的模式：过度负责任
7.深层次的渴望和需求：被认可，价值感
8.做点什么可以满足渴望：
9.生命力：
三禅
呼吸禅:今天做了10分钟左右的呼吸禅
行禅：今天上楼腿还是有些沉，膝盖有些疼！
食禅:今天早上吃了一个菠菜素火烧，菠菜馅很多，还有些豆腐和粉丝，感恩种菠菜的人和做豆腐的人！
