生活是自己的，工作是自己的，把生活过到最为充实，把工作做到最有效率，责任只属于自己。
一个人拥有什么样的习惯，对于个人的生活状态至关重要。
好习惯是最强大的，而坏习惯是最顽固的，所以要刻意养成好的习惯。
自我反思以往的习惯，最明显的有一条——自律意识差，克制能力弱。
喜欢看小说、追剧。原来订好的计划，一旦遇上合适的小说或剧情，则铁定作废。就如同水一样总是往低处流，积蓄着固有的势能不回头的向低洼处流动。而要按计划行事，如同要水往高处流，需要对其额外做功。
我又天生懒惰，历来厌恶多做功，所以屡屡随波逐流，过后又懊恼不已。为了以后不再虚度光阴，搜集筛选一些好的工作习惯，希望能在必要时支撑我的生命之水弃低就高。
1、软禁模式
类似于隔绝模式：工作时与世隔绝，像僧侣一样。比如说，美国小说家斯蒂芬·金的习惯就是每天把自己锁在书房里，不写够字数不出来。有人拜访东欧某位被软禁已久的作家，在其书房发现著作草稿堆满书架，大为拜服。这位作家大笑说，如果把你软禁起来，你也做得到！
2、节奏模式
定期，最好是每天，都固定做同一件事，形成节奏。比如，每天上下班路上，固定的听书，连续不断的听下去，以后形成反射，以充分利用每天上下班路途的一个小时。
3、记者模式
记者有截稿期，按需写作。对于必需做的事情，设置为记者模式，确定期限。一旦到了最后截止日期，必须做出来。在完成的基础上，再进一步优化。
4、关机模式
每天确定一个固定时间，关掉诱惑源。比如说，晚上七点半，新闻联播后就关掉电视。之后静下心开始写作或阅读。
一个好的习惯，最有用之处就是自动克服拖延症，并把对工作学习的焦虑化解为一连串的固定流程，不再需要耗费心理能量去启动，去克服。
