你在自甘堕落的时候，全世界都在昼夜狂欢。你在抑郁孤独的时候，你的前任和讨厌的人都在努力生活。你在怀念过去的时候，过去的每一个人都没空等你。
01 那个人离开后，你的世界就空了
恋爱的时候，我们总是把所有的注意力都集中在TA身上，恨不得钻进TA的心里。直到有一天，那个人离开了。你再也不能问他此刻在干嘛，今天开不开心；再也不能和他逛几个小时只为了找一家口碑不错的小店；再也不能失眠时拨一个电话，不论多晚都有人哄你入眠。
失恋的日子，除了刻骨铭心的痛，还有巨大的无法被填满的空。曾经充斥在每分每秒里的声音相貌快乐争吵等等，就像一缕青烟，悠悠地飘走了。你的心突然破了一个洞，里面空空的什么也没有，偶尔会有冷风吹进，即使外界烈日炎炎，内心仍然寒冷如冬。
你觉得他离开了，整个世界都空了。
02 再次一个人，你终于可以关注自己
都说单身是一个人增值的最佳时机。那么，从两个人变回一个人，我们如何才能尽快走出阴影，把注意力转移在自己身上，如何开始“爱自己”。
1. “我曾有什么愿望？”
问问自己，我曾经有什么心愿。可以是想要学游泳，想要去某个地方旅游，甚至是想买中意的衣服，想舒服地睡一觉或者尽情地嗨一晚。
2.“我该做什么实现这些愿望？”
如果是简单些的事情，可以立马着手去做。打电话约几个好友出门散心，或者去超市买些蔬菜水果准备一顿佳肴。
如果你的愿望需要付出一定时间和程度的努力，别犹豫，立马制定吧。每天只背十几个单词，每天只看一两页书，或者每天去上一节瑜伽课， 仅仅是小的改变，就能带来意想不到的成就感。离开了他，你可以更爱自己。
3.“我对自己有什么不满？”
毕竟每个人都不完美，自身的缺点我们或许一直都心知肚明，只是因为种种原因将它抛之脑后。而现在，我们终于可以放下曾经占据大部分时 间的琐事，来一次对自己的大改造！
这些不满或许是因为拖延症、因为身材、因为脾气、甚至可以是因为我不喜欢自己的发型，我讨厌自己乱糟糟的房间等等。
4.“我怎么才能改掉这些毛病”
别再找借口，从床上爬起来，从电脑手机面前逃出来，快点对你列出来的不满开始改造吧。
你不能不承认，大部分不满只要开始动手就能改变。
衣服叠好整齐地放在衣橱里，买一本字帖每天只练十分钟，每当想发火时控制自己三分钟，或者挑一个风和日丽的好天气换个发型，每天抽出 三十分钟锻炼身体等等，其实改变远比想象中简单得多。
03 怎样不迷失自己，从“爱自己”开始
下次恋情开始，请谨记，即使你们再生死相依如胶似漆，你们永远是独立的个体，你们永远逃不了分开的风险。太亲近总会窒息，太用力难免失去。聪明的人知道如何在亲密关系中享受美好又保持独立，更加明白爱情并不是两个人融为一体，而是在合适的距离内向同一个方向出发。
如果你现在仍处在第一个阶段，请至少按时吃饭，冷了加衣，病了吃药，像曾经关心TA那样对自己。
