子木分享书的干货总结

把全部热情投入到热爱的事情之中

你所有的愿望会像花开一样，

自动呈现到你面前

达到这种状态，有三个方法

1.凝视玫瑰之心  比方每天早上10分钟，去静静的欣赏着玫瑰花的美好，就像看爱人的脸庞，就是静静地看着她，闻着花香，感受她的美好，让美好的东西从每天一醒来就进入自己的生命中。

其实相当于帮助我们去定频，定频其实就是把自己定位到快乐、幸福、充满能量的频道上，那么这一天也会往这个方向走。

2.去练习对象思考

各种事情会跑到我们脑中，一天下来并没有发现自己有多少进步

一次只思考一件事情，处理完之后再去做另一件。我们要学会照顾自己的大脑，善用自己的专注力和意志力。

3.湖水的秘密

去想象自己未来想要的模样，看着未来的自己一幕幕上演，相当于梦想清单

假想自己在西藏神湖的边上，然后静静地看着未来的自己一幕幕的上演，每天观看自己的模样

那么问题来了

怎样才能让自己拥有热情？

最重要的是先找到自己人生最终的目的

知道自己每个阶段的人生目标

怎样制定目标？

1.观想画面，观想目标实现后的画面

2.正面压力，可以立出flag，让外界的眼光给自己施加压力

3.制定时间实现表，比如10天有个成绩单

4.坚持二十一天，养成好习惯

5.注入热情，享受过程

子木寄语：你必须让自己感觉到快乐，并要时时刻刻的记住要以无边无际的快乐心情去过生活，别忘了欣赏所有生物的美丽，我们能够在此相聚就是天赐的礼物，保持你的活力、喜悦与好奇，专注于你的天职，一心一意无私的为他人提供服务，然后宇宙将会为你完成其他的一切，这是大自然至高的真理。

三十天改造生命的十个模式

1.独处仪式：比方每天独处15分钟

2.身体启动仪式：最重要的是好好呼吸（腹式呼吸）

3.活性营养仪式：有机蔬菜食用，可以为身体注入能量

4.丰富知识仪式：一是、终身学习的习惯，人的进化都是伴随着工具的进步，工具进步如果自己不进步，那么将不能更好的进化；二是、分享自己的进步成长，让更多的人会受益

5.自我审思仪式：每天对自己的一个复盘，分析得失，不断调整自己，保证自己在最正确的航道上航行。

子木寄语：快乐是来自于正确的判断，正确的判断来自于经验，经验来自于错误的判断，也就是在一次又一次的失败当中积累出的经验可以让我们做出更正确的判断，那么正确的判断会一步步把我们带入一个快乐幸福的人生状态！

6.早起仪式：睡前和早起的10分钟是对自己的潜意识是有很深的影响的，所以我们要控制自己，让最好的正向意念注入大脑中。

子木在睡前：会做一个关机仪式，默念：感恩自己的身体、感恩生活、生命。不断给自己灌输正向的思考。只要把握了这些关键的点，人生真的可以变得很轻松，像历史上那些举重若轻的人，忙而不乱有大功业的人，就是把握了人生最关键的部分，把人生收拾的服服帖帖。

7.音乐仪式：每天起来和睡觉听一些自己喜欢的音乐，把自己调到快乐的频率上

8.诵念仪式：设计自己的箴言目的是为了不断暗示自己，把最好的品质输入到自己的潜意识中去。书中朱利安设计自己的箴言：我有毅力有能力有定力能够做到。

9.建立如一的人格仪式：从喜欢想要成为的人身上提取这些好的人格品质。比方：利他、谦逊、勤奋

10.简朴仪式：人不能活的繁琐渺小，必须只专注重要且真正有意义的事情

      今天这本书的分享提醒了自己：如果想让自己的生活向着自己向往的生活前进，那么你需要从修炼自己的内心到外在要有一套行之有效的方法论。其实市面上有很多这样的书，提供给现代生活充满焦虑的人，这类书不同于于丹老师《论语》的心理按摩疗法（或者叫做心灵鸡汤），比如说《世界上最伟大的推销员》、《遇见未知的自己》，这类书有个共同特点，就是针对我们现代人的焦虑的问题，通过一个引人入胜的故事，把这些比较好的修行方法穿插到书本里面，然后根据这个说服力特别强的故事，让人们看完书坚信只要按照书中提供的几项法则去做就能够获得生活的幸福、心灵的宁静或者财富上的增加。其实很多时候，缺的不是道理，而是实实在在的坚持、践行。

       整理思路的时候，想起了富兰克林和曾国藩自我修行和精进的方法，他们之所以能在历史上有非常大的成就，无外不是有一套的方法去约束自己、去训练自己、进而精进自己。其实世间方法、道理总共这么多，不要执迷于方法，要问自己为什么知道这些方法道理还是没有过上想要的生活。其实没有一个普世的方法论来适合每个人，但只要是自己可以坚信，并坚持下来，就是最好的“修炼方法”

附件是看到本书的一个书评，感觉可以成为今天我分享文字的补充，大家对这本书感兴趣的话，可以看下：