昨天，遇到一位许久未见的朋友，我们痛快地聊了好久。说到她的现状，这位朋友立刻画风大变。
"愁死了！你不知道这两年我是怎么过来的，天天心神不宁，焦虑的要命！"她摇着头，脸上现出一言难尽的忧愁神情。
对于她的事，我还是略知一二的。
她是个心高气傲的人，一直有去大城市闯荡的想法。后来，老公单位效益不好，他们打算辞职。但后来因种种原因，俩人没有走成。大概是从那时起，她就开始烦躁，沮丧，忧愁，各种纠结不安。
"我现在每天都是浑浑噩噩，不喜欢上班，在家呆着也烦，哪怕一件小事都没心情干。总是各种担心，担心自己再也出不去了，担心出去了，自己养活不自己，总之，焦虑地都要崩溃了……"
听了她的话，我一时不知说什么好。
据说，现在的中国，不焦虑的人几乎找不到了。多数人都不同程度地患有各种焦虑症。
这个时代，我们正处于社会的转型期，知识爆炸，资讯发达，每天都是日新月异。一年前还是工薪阶层的朋友，一年后成了网络红人，年薪百万。几年前还红红火火的国企，几年后纷纷倒闭破产。
这世界变化太快了。一定神才发现，自己还呆在原地打转，知识不够，技能不够，金钱不够。
心中的焦虑之火，瞬间，嗖嗖地被点燃。
焦虑是一种病，虽要不了命，但就象小感冒，它会让你不舒服。心里很急很烦，总是担心这担心那，一句话，心累得不行。
怎么办呢？
焦虑不是静不下心来吗，那就去做事吧。焦虑什么，就去做什么。每天一件或两件，认认真真地，投入地去做。不知不觉中，你会忘记时间，忘记自己，忘记所有的不快。在投入中，你发现，自己变得越来越有信心，越来越好……
心理学家维克多说，投入地去爱一个人，投入地去做一件事，幸福就会来临。
"你不是一直担心自己没机会出去嘛，担心出去了养活不了自己，那就从现在开始，去做你担心的事。没机会出去，那就创造机会。怕找不到工作，现在可以开始学习啊，考几个证还怕找不到工作。每天做一两件让你担心的事，坚持半年，不，恐怕用不了半年，你肯定不会再焦虑了。相反，那时，你会觉得自己干什么都行，未来没什么可担心的……"
她看看我，淡然一笑。"我试试吧。"
不用试，治疗焦虑，这是一剂最好的药。
朵是我见过的女人中，最美丽最优雅的一个。她是那种完美女人。
朵说，她也曾经历过那一段梦魔般的时光。
四十岁那年，朵不知道自己怎么了。常常莫名地烦闷，焦躁。常常会因为一点小事和老公孩子生气。那时，孩子上高一，在一所重点高中，学习成绩优异，但不知为何她总担心孩子考不上好大学，看见孩子学习上稍有松懈就忍不住火冒三丈。丈夫经营一家公司，生意也不错，但她还是担心，丈夫公司万一倒闭了，家庭经济来源就成了大问题。
她最担心的还不是这些，她担心她自己。她在一家文化单位上班，工作很清闲，甚至清闲地有些无聊。但她一直坚持写作，写散文写小说，她想写出更好的文章。但一切似乎并不如意。她苦恼万分。
难道我的一生就只能这样了。她开始不停地问自己。眼看四十岁就要来临，她心里开始发慌，有时甚至半夜里会被惊醒，再也睡不着。焦虑一天比一天严重。也就是在那一年，她得了一场大病，大病之后，她更担心，只要身体哪里不舒服，她就会怀疑，焦虑，以至后来失眠。
那些日子充满了黑暗，她内心深处每天都在碰撞，撕裂，绞杀。
后来，她想通了，焦虑有什么用，与其整天担心这担心那，还不如每天做好一两件事，这样也许会减轻痛苦。
她开始写文章，每天更新，不论今天心情好坏，时间一到，她会准时坐到电脑前，开始她的写作。写着写着，她进入了她的文字的世界……
她开始锻炼。每天晚饭后她都出去散步，风雨无阻。刚开始有点难，天冷了刮风了，就有些动摇。但转念一想，身体要紧，立即行动了。
就这样坚持半年之后，她发现自己整个人的精神面貌都变了。她容光焕发，光彩熠熠。
两年后，她的人生就象开了挂。她的文章频频出现在报纸新媒体上面，还出了本书。后来，她辞职了，成了自由撰稿人，每天自由又充实。
她的焦虑症也早已烟消云散。
从前总担心身体不好，现在发现哪都没问题，精神饱满，信心十足。
朵说，治疗焦虑症最好的办法就是，每天坚持做一两件你最担心的事。做着做着，你就会忘掉一切，只想用心地做好眼下的这件事。
我的写作老师说，绝大多数的焦虑，都是因为我们总是急切地想要一个结果。我们把所有注意力都放在结果上，却忘记了我们的初衷。
所以不快乐，所以高度焦虑。
我们的焦虑来自自身的不安全感。但当我们投入地做一件事，并且一直坚持，一天两天，我们就能看见变化，从不会到一点点地会，再到娴熟流利，再到后来的游刃有余。这种成就感让人欢喜。做到后来，自信心自然就上来了。有了自信心，内心的安全感当然就有了。有了安全感，当然就不焦虑了。
现代社会，焦虑无处不在。大人焦虑小孩焦虑。为升学为工作为身体为前途，我们身处红尘，无处可逃。既然这样，那就勇敢地面对吧。
当焦虑来袭，安安心心地做好自己。担心前途的，只管认真做好目前的工作，相信付出总有回报。担心升学的，只管埋头苦读，不必左顾右盼，十年寒窗，相信终会苦尽甘来。这世间，天道酬勤终是主流。
放下焦虑！
放不下，那就去做事吧。
治疗焦虑，最好的办法就是，每天坚持做一两件事。
