在过去的一个周末里，我一直在为即将到来的星期一而焦虑不已。
为了化解焦虑想了各种办法，周日的早晨写了一篇《看淡得失》的心理体会，晚上又写了一篇关于接纳自己缺陷的心得日记，今天早晨起来，焦虑的情绪依然还在。
今天可以说是硬着头皮开始的，随着事情一点点的推进，加班到晚上八点半，突然感觉轻松了很多，在硬着头皮坚持下，昨天焦虑不安的事情，正在慢慢推进，不断完善，下班之前也理出了下一步的工作计划，焦虑情绪得到很大缓解，最根本的原因就是一天的行动。
突然发现：行动才是解决焦虑最好的方法。
最近有一个词叫”内卷“，焦虑也是内卷的一种表现，不断的自我怀疑，自我施压，自我否定，就是自己在进行不断的内耗，在内心世界里自我消耗，可外部世界却一点没有改变。
因为客观情况没有变好，或者变得更糟，而是自己更加焦虑，形成了一个自我消耗的内循环，这不就是心理层面的”内卷“吗？
我们害怕写作，害怕写的不够好，不够完美，但当写下第一字的时候，害怕的情绪就开始被一个字一个字的征服。生活中各样的事情也是如此，有一句话：道阻且长，行则将至。不错就是行则将至，只要开始行动，目标就在一步步的靠经，坚持下去，即使前路漫长坎坷，但终将到达。
为什么事情焦虑，就从什么事情入手，焦虑的事情，很多是自己幻想出来或者过度放大的，当真正刺破面纱，看到本来面目的时候，其实也不过如此。
没有一道坎是过不去的，那些我们曾以为过不去的坎，现在都成了过眼云烟。
如果你正为某件事情焦虑不已，做好的办法就是：立刻行动。
