早起已成新流行，犹如前阵子的全民马拉松。
我勉强算个早起者，也就是每天肯定7点前起来，基本不赖床。于是乎，或许我离成功就差这两小时。
直到一天晚上，莫名的困，困到无法履行家庭责任（比如等孩子写完作业，督促其睡觉），倒头就睡。
那晚睡得很沉很沉……以至于孩子翻箱倒柜、爱人洗洗刷刷都丝毫没惊动我的美梦。
一觉醒来，感觉头脑清醒、全身轻松，看了一下手表：五点！于是起床、下楼、看书。
第一次坐在晨曦微露的窗边看书，只听见窗外小鸟欢快的叫声，偶尔一个上早班的路人从窗外飘过，而我的世界也只有书中的世界。
说也奇怪，就因为这一天的意外，居然在随后的日子里，每天都五点就自然醒来，连闹钟都免了。
言归正传，说说我早起的收获：
01
戒掉熬夜恶习
“珍爱生命，远离熬夜”，熬夜的危害远超我们的想象。
据说睡眠不足还有一个细思极恐的后遗症：易患老年痴呆。
据科学研究证明，大脑活跃的时候，大脑细胞间隙之间会产生蛋白质等废物，其中一种蛋白质便是淀粉样β蛋白，而淀粉样β蛋白的累积，就是患老年痴呆症的关键。当你睡眠充足时，大脑中的淀粉样β蛋白清除得很快。如果大脑不及时清理废物（如淀粉样β蛋白），很可能会促进像老年痴呆症的恶化。
用早起倒逼早睡，对于身体健康绝对是一大福音。
02
晨间效率高
早上这段时间，干扰最少的，成本收益最高。没人发朋友圈，没人和你聊天，连家里的猫猫狗狗都不来缠你。
就我个人体验，晨间工作效率是平时的1.5倍以上。比如写文章，以前放在晚上，前前后后差不多要3个小时，一晚上几乎都在折腾这事。搞得自己身心俱疲，也是熬夜的元凶。
然而现在，把写作放在早上，首先能很快进入写作状态，基本上6:30 前能完成初稿。中午或下午有空的时候稍加修改，一篇文章就可以完成。这样，晚上的时间可以用于阅读输入，而头晚的阅读又能给第二天的写作提供灵感和素材，让阅读和写作进入良性循环。
03
影响他人
每当孩子赖床的时候，我就会在门口高声喊道，“嘿，小懒虫，你可知道老娘我已经起来干两个小时活了”。当你用言行来影响她的时候，效果可比你两眼惺忪，穿着睡衣去叫她，效果好上一百倍。
同时还让孩子自己有早起的意识。记得寒假时候，因为各种活动安排，只有一周时间写作业。于是她高调宣布：这周我每天七点起床写作业，谁也别拦我！
寒冷的冬日，温暖的被窝，小姑娘用行动告诉这个世界：叫醒我的不是闹钟，而是我的作业！写着写着，有一天她被自己感动了，说“哎呀，早起真好！此时，当我的同学起床时，我已经刷题两小时，作业完成快一半了。”
说了那么多早上的好处，给大家说个早起闹得笑话。
某天夜里突然醒来，感觉自己头脑很清醒，于是下意识觉得五点了。起床，摸黑穿好衣服，当一切穿戴妥当，准备下楼的时候瞟了一眼手机：三点！！！果断脱下衣服，倒头继续睡，在黑夜里自己忍住没笑出声来。
我们常常会艳羡他人的成功，当你认真观察他们的成功原因时会发现，能够成功的人往往有很好的习惯，能成功的人在想到这个方法很好的时候，就会将其马上习惯化，而不能够成功的人，即使想到这个很好，也不会将其习惯化。
其实与其羡慕他人，不如做好自己，哪怕就是做好早起这件事！
