现代社会，人们的压力日益加大，专注力成了弥足珍贵的东东，这也是一个速食的年代，更多的时候我们关注的是结果，却往往忘记了过程，仔细的回想一下，我们的一天，早晨在闹钟中醒来，刷牙的时候想着早点吃什么，吃早点的时候，想着今天早晨的工作是什么，开车的时候，放着音乐或新闻，心里还在想着昨天小陈提交的报告要改改。。。。。。我们练就了一心多用的技能，可是却在每一个当下，忘记自己到底在干什么。我们总是去看目标，要结果，却忘记了结果是过程的产物，完全忽略了在实现目标的过程中享受当下的每一刻。《练习的心态》，为你提供了以过程为导向的新视角，帮助你发展耐心，专注于自律这样看似难以获得的优秀品质。书中提出：
1、人生中并没有目标，人生本身就是目标。
2、人生的悖论，耐心与自律的问题是，要培养它们中任何一个，需要同时具备它们两个。
