参加苹果老师的《七脉轮绘画疗愈营》也许真是一种缘分，其实我更愿意称为“恩赐”。
1月到2月，正经历人生低谷，重大的动荡与波折我以为会压倒我，一度迷茫和恐惧，却在这个时候遇到了“疗愈营”，这份遇见是上天对我独特的疼爱，我没有被抛弃，所以我毫无犹豫地搭上了疗愈之旅。在45天疗愈中，挺过了苦难，成长与脱变！
看见---
你的内在小孩，你有没有去关注过？
学习并从事心理学几年了，对于“看见”的魅力可谓不言而喻，我能非常快察觉自己的不适，也很愿意剖析自己的不足，却从来没有看见自己的美好。
在《七脉轮绘画疗愈营》，苹果老师带领我重新去“看见”自己，去寻找那个本自具足的、完美的自己。我特别喜欢其中的“爱你的内在小孩”冥想，从心疼内在的小孩到看到“她”变得开心的欣慰，从一开始冥想就哭到现在的嘴角上扬，我越来越关注“她”。
从此，我学会了肯定自己，学会了勇敢对自己说“我很美！我已经很完美了！我爱你！”，在一句一句温暖的话语中，我感受到自己开始爱自己了，我慢慢体会到，内在的爱的容器真的是可以直接填满的。内心从空荡开始一点一点踏实起来。
瑜伽---
你喜欢什么样的身体和心灵的运动方式？
在沙龙中很多同学反映七脉轮瑜伽似乎没有什么功效。但是，对于我而言，我把它当做了心理暗示。
当我在跟着老师做七脉轮瑜伽的时候，每一个轮它对应的位置及疗愈的功效，我都会在心里一遍一遍的暗示自己，边做边提醒，海底轮改善我的行动力、喉轮改善我的表达、脐轮改善我的消化功能……做下来，就感觉自己得到了提升。同时，简单的动作，也帮助身体舒张，对于整体坐着办公的我来说，也是一种锻炼。
大多时候，女儿会和我一起，她前面可可爱爱，我在后面认认真真，美好又健康。
清理---
你有多久没有给你的心大扫除啦？
色彩清理，我感觉是我收获最大的一个部分。
从来没有想过，通过不同的颜色在圆圈里的涂鸦，能看到内心很多的负面情绪，能在一笔一纸中清理并寻找突破。
所以每一次画，我都特别认真，全神在自己的思绪中，我在绘画中涂鸦中感觉到了自己的难过、伤心、恐惧、忧郁和犹豫，鼓励自己不害怕不躲避，把情绪发泄出来，再画出意向的突破图片后，就想给心做了一次大扫除。
在这个涂色的过程中，丢掉了内心一些不好的东西，也在这个过程中看了解到自己需要的东西，也在这个过程中知道了我拥有解决困难的能力！
工具---
你是情绪的奴隶还是情绪的主人？
在疗愈的技术中，苹果老师精选了几种简单又实用的工具：情绪释放疗法、断舍离、夏威夷等，操作简单，不需要很多理论基础，非常适合日常使用。
最想说说2个工具：
一个是“断舍离”。断舍离一直是我在修炼的课程，一方面我渴望清理，另一方面我延续了原生家庭那种“节俭”。我就是属于那种因为对未来的不确定，所以总不敢丢东西，总想着以后万一用得着呢，所以衣柜越来越满、心里的事也越积越多。听完课，我突破了一下，找出一件很鸡肋的毛衣，堆领亮黄色的全羊毛的gucci的毛衣，价格很美丽，所以几年没穿了却一直留着。我把它翻出来，放进了小区的衣服回收箱，那一刻我感受到了自己的勇敢，可能我再也不会买比它更贵的毛衣了，但是它也再不会让我伤神了，把心释放一个小空间。
另一个是“一念天堂一念地狱”。这堂课非常赞，跟着课程问了自己4个问题，发现否定其实来自于自我评判，我也从中学到了以后在出现负面情绪时，用四个问题喊“stop”，不随意消耗自己的自信。
张德芬女士有一句很出名的话——外面没有别人，只有你自己。是的，我们可能把自己投射在了他人身上，当抱怨、厌恶别人的时候，学会转念，多尝试问问自己，是否自己也是这样的人或具有这样的行为，进而理解、包容别人。“一念天堂一念地狱”，正如其名，意识决定你的态度。
实践---
你有畏难情绪吗？你是不是总害怕各种新任务？
这一部分的课程内容是从想到做、从天上到地下，这个降落的过程让我有些惶恐。
能察觉到自己在落地实践这块非常弱，行动力欠缺了，所以以后可以多多做海底轮。
“向宇宙下订单”这个观点我觉得好新颖，好像从来没有自信满满地说出自己想要的或想要做到的。但是，必须清楚，下订单也要有相应配套的能力，也就是梦想成真是累积，不是空想，梦想与痴心妄想还是不同的。
“使命、愿景、价值观”及8大部分，这些都是之前没想过的，也是因为恐惧和迷茫，从未认真思考，这是我的畏难情绪，也是我一直迷茫的原因。但是，如今内心在慢慢填满的同时，我决定去挑战这个困难。
“青蛙、土豆、西红柿”，你以为的菜谱，实际是3种实践的方法。简单一点，就是化整为零，把大目标一点一点细化，把好习惯一点一点培养，把重要紧急的事一点一点分散到重要但不紧急中……从而淡定从容，生活变得轻松而稳当。
45天在生命长河中，微乎其微，不可能在短短45天修复好自己。
总听苹果老师说，允许自己慢一点，是的，我也不停告诉自己，我不完美却已经在努力，把目前能做的一点点做，只要肯动起来，一切都可以慢慢克服！
我失去的东西也许找不回来了，但是我可以让自己拥有更多。
写到最后，在45天期间，我和朋友去了一趟大理，美景中记录的自己也让开始自己对自己心动：
看，那个女孩，
巧笑倩兮，美目盼兮，素以为绚兮，何谓也 。
