今天咱们继续接着给大家聊中药，今天我们聊的这个中药是一个养生品，现代很多人都用这个药来进行调理自己的身体，这味药便是石斛。

我相信非常多的朋友都用这味药，平时用来泡泡水喝啊，煮煮水喝对吧？但是大家真的用对了吗？那么今天我们来一起看一下。

这个药石斛说通俗一点，它是一个什么药呢？它跟我们昨天谈到的这个麦冬有一点类似，它主要是用来这个补胃当中的这个津液的，所以针对于身体里面阴液不足的人，用石斛才算是对的，那针对于身体里面阳不足的人，你用石斛就用反了，所以朋友们你们在听这期节目的话，你们自己去看一下，你们用石斛真的用对了吗？

那么今天我们来看一下，石斛这味药功效到底有哪些？主要分为两个方面的作用，第一个就是刚才我们讲的，它能够养胃能够生津，主要针对于这种胃阴不足，表现出来的像这个舌干口燥了，口渴了想喝水了这一类的等人群服用，这是它的第一个方面的功效，第二个方面它能够针对于这种阴虚发热或者叫阴虚火旺这一类的这个证来用。

那像很多老年朋友，那这个阴虚了，那么平时感觉有热，五心烦热，到了晚上会出现这种潮热，盗汗这一类，那么这种情况下也可以用像石斛这一类的，来煮煮水喝泡泡水喝都是可以的，因为它能够除热，实际上这种除热它主要也是针对于由于阴虚所引起的这种发热，举个很简单的例子哈，你往这个一个锅里边，底下是一个柴火，上面这个烧一个锅，锅里面有水，锅里面的水就好比人体的这个阴，底下烧的这个柴火就好比人体里面的这个阳，那么如果说底下这个柴火烧得过旺，那么这个锅里面的水很快就烧干。那么锅里面这个水烧干之后，身体里面这个阴液不就不足了吗？人就感觉到一股燥热嘛，也起来了，那么这种情况下我们要解决这种问题，我们主要有两种思路，第一种我要往锅里面去加水对吧？因为这个锅已烧干了，已烧红了，然后去加点水了。第二个方面，我们是不是要去控制下这个火势？火不要烧的那么旺。

实际上在我们调理身体的时候，往往也就是按照这两种思路来。那么石斛，我们通常讲我们运用这个石斛来调理养生，主要就针对于这类火烧的太大了，把身体里面的这个阴分给熬干了，那么石斛，一方面它可以补阴能够生津，另外第二个方面它可以退虚热，当然，石斛它还是一个停留在一个治标的阶段，那么身体里面这个火为什么烧的这么大？为什么烧的这么旺？阴液为什么不足？它背后还是有原因的，我们要去针对于背后的原因再去找一找原因，那么会更合适一些。

所以通常我们在用石斛这类调理养生的时候，其实针对于我们刚才讲的这类阴虚火旺的人，胃阴虚也好，肾阴虚也好，然后有一点虚火的一些老年朋友服用服用是不错的，是可以的。但是这是一个治标的思路。那这个近年来这个石斛，在老百姓这个观念里面它是一个非常好用的一个药，但是在用法上可能有很多朋友，这个可能还不是太明白，有些人只是拿个茶壶烧一杯开水，把那个石斛放进去泡，泡完之后接着喝对吧？其实这个它的功效不是太好，因为这个石斛，你只是泡的话，它的药性出来的会非常少，所以建议大家买一个那个可以一直在煮的那个水壶，把这个石斛放进去，煮那么15分钟到20分钟或者半个小时，把它煮开一直煮，那么这个时候石斛它养阴生津这个药性成分会到这个水里边，就好比这个熬汤药这种方式了。

那么这个时候它能够养阴生津的力量才会更好一些。除此之外，这个假设不是这种身体里面阴液不足，没有这种虚热的人，其实用石斛，这个没有太好的一个养生作用，因为这个药，石斛这个药它能够敛邪，所以实证的人是要禁用的。另外这个药偏寒，身体里面阳气不足，或者叫阳虚，阳虚有寒的人用石斛也是不适合的，然后这个药又能够生湿能够助湿，身体里面湿气重的人也是不宜食用的，所以啊，我们通常讲看到其实有很多的常用的养生品，像这个人参对吧？很多人用错了，石斛这一类的很多人也用错了。其实越是很多很常见的养生品，我们竟然有很多人都用错了。所以我们学一点这个中医养生的知识，中药养生的知识，对于我们正确的养生是非常非常的有必要。

那么今天关于这个石斛这样的一个分享就到这里结束，感谢大家，我们明天再见。