写完这个题目，我立刻就觉察到自己又陷入了这个循环，一直跳不出来的循环，我不允许自己不够好不够完美，每每开始一件事情，如果中间遇到什么或是过程出了瑕疵，我就不能再继续下去，最后不了了之，所以这些年，所有的事情都只有开头，没有结局，我没有真的坚持一件事情从头到尾，但是，这第一篇觉察，是真的开始，用陈浪老师的话说，是“你已经在路上了”，恭喜自己。
四天三晚结束，又是拖到最后才写，不同的是，对比一阶，我有很多想写的，就写写对比吧
一阶的时候，整个人都处在飘的状态，一直焦虑着对抗着，头脑里都是声音，我的内在小孩儿在哪儿呢，我怎么看不到？别人怎么有那么多进步？我怎么就静不下来？什么是临在？我怎么就是反六了呢？等等等等……头脑一刻没停的指挥着我，完全不知道怎么临在。一阶之后，我一直在找各种证据证明自己是反六，又想找证据证明自己不是反六，就一直纠结着过了三个月到了二阶
皮薇说，二阶可惨了，其实我还挺期待的，我希望自己有个巨大的变化，我不怕惨，所以开始的时候我是以为我有着百分之百的敞开的，我以为我准备好了，结束之后，我才知道，意识上的准备不是真的准备，我的敞开不足十之一二，妍妍说我皮糙肉厚，确实，我触不到自己，那种彻底失联的感觉让我好绝望
但好在，我停下来了，我知道自己总是一半头脑在的，就好像总有个人在看着，时刻等着做出评价，不同的是，我体会到了临在的感觉，某一个瞬时，很多个瞬时，临在的感觉特别好，我放下了很多评价，没有感觉就没有，不想哭就不哭，看不到内在小孩也没关系，感觉手在哪里脚在哪里就好，做动态静心，只是吐，再没有其他的感觉，就一直呼吸好了，没有什么情绪出来就没有吧，原来我也可以接纳这些，这几天，我终于真切的体会了，什么才是接纳自己，那不是头脑的理解然后命令，那是从心里来的，无需刻意，真好。
再来，一阶的时候，带着我的投射，看谁都那么假，一直想他们说的都是真的么？陈浪老师看我一眼，我都觉得带着鄙夷跟蔑视，我特别想问老师，你是不是不喜欢我不待见我，然后期待他说不是。一直没敢问，怕听到的不是我想要的回答，我太需要肯定跟认可了。而这一次来，莫名的觉得每一个小伙伴都挺亲近，再看老师也觉得特别好，在老师跟格格姐的对话中，我一下子理解了什么是投射，真的是自己把想法投射在别人身上，猜着想着然后折磨自己也折磨别人，也终于理解了六号的模式是“外向投射”，然后停下来，真的看见自己，开始向内看。
然后我开始害怕了，很多害怕，我看到我的害怕。与父母和解的那个下午，我特别想逃，所以头脑就没再离开，一直“反六”的扛着，晚上答疑的时候，陈老师做的那个个案，有一瞬间，我突然问自己，“我的爸爸呢”，我才意识到，或许，我跟爸爸的功课更深…
二阶，没有我想象的惨痛，没有我想要的巨变，但我接纳了自己，我不再跟别人比较，我停下来开始向内看自己。呼吸让我连接到身体，按摩让我体会到被温柔的对待，临在让我真的觉得自己也可以支持到别人，很多个小小的感受温暖着我也支持着我，让我可以在这条探索自己的路上一直走下去，我知道，有陈浪老师，有那么多同修在陪着我，真的不那么孤单，谢谢你们！
期待着找到真实的自己
