7团姓名 杨淇雯
23年8月31日
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
平淡，开心，激动
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
参加早课，做早饭，不停的说，有点哽咽，心❤跳加快
3.什么原因我会有这个情绪?
当我说到自己的身份与使命的时候，就很激动，晚上收到老公和朋友的祝福[愉快]
4.我此刻有什么觉察?
我要成为，我就是那个主动的，我是主宰者，我愿意主动的去付出去分享，越分享越付出越开心。
5.当下我要对自己说什么?
杨淇雯放下内心的演绎，干扰，拿出百分百，必达的决心，去做，没有什么可以阻挡你！
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
就是不停的去做，我是家庭教育陪伴师，时刻想着首先为帮助更多人，反之成其私，福报藏于众生。
赞美觉察日记
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
杨淇雯，你做到了直接电话跟之前铺垫过的一个老师，十分钟报名365，淇雯你太棒了！
淇雯你回来忙完很晚帮老大包书皮，
你真是一个负责人的妈妈
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
与团队的伙伴一起练习吟唱道德经和陪伴对话
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
杨淇雯我赞美你，今天特别自信的去分享坤学院，我们的全人成长，陪伴式蜜训营，并报名365
快速链接5人
三、明日六件事：
1.参加早课
2、读坤学正念道德经
3、打陪伴电话
4、继续做福报传承拿到入场券
5、写聆听报告
6、发短视频，陪伴家人，早点回家与弟弟一起过生日
