电子手账,慢慢地变成了我的治愈

写在最前面:
这篇文章,我写在11月9日。现在又是半个月过去了,电子手账的数量也到99+了。其实除了小学初中高中的时候有美术课,我就木有学过画画。现在也还是画画小白一枚。但在画电子手账,或者说拼图+写字记录电子手账的过程中,我开始对电子手账上头了。生活中有太多有意思的事情值得被记录~


拖延症了半年,一画却爱上了!

从10月6日,距离我在朋友圈分享第一张电子手账,30多天过去了。时间过的真快。

这段时间认真地画了【73】张电子手账

简笔画练习:8张

生活电子手账:10张

视觉笔记:10张

图片加字:45张

这张总结手账,是我在11月5日画的拼贴的一个小总结。

接下来是我和手账的关系记录,这是段非常个人化的体验,但一开始和手账的拖延关系,我想,这又很是共性。

以此记录,做一个自我的回顾,又或许这次的分享也能让你和拖延的关系受到点启发。

01

在厕所读物的熏陶下,我终于开始画手账了!

像现在这么乐此不疲地打开pad画手账之前,其实我“丧”了整整大半年。半年之前我就花了不少大洋,报名线上课程、买二手书、买设备,一切素材准备就绪。然鹅,什么都没有发生。

现在想来,当时的状态有很丧的焦虑,并且这份焦虑远远压过了想改变的心。但好在,我还一直保持着读厕所读物的习惯哈哈哈哈哈哈哈!我把《涂鸦笔记》放在马桶边,好几个月就一直反反复复地看这本书。

终于!终于!终于!在厕所的熏陶下,我开始行动了!

一开始我画的手账,是叫做视觉笔记的分支,为毛要画这个?因为我想搞高阅读量哈哈哈哈哈哈哈,之前我自己觉得老干货的文章,阅读量可低了TT。传说人脑更喜欢图像,所以我就想搞点视觉笔记,给干巴巴的文字润润色哈哈哈!

或许你已经在票圈看过我不成熟的视觉笔记。现在的画风还是酱紫的不成熟,氮素我很喜欢哈哈哈哈哈哈哈!

每张视觉笔记,我都有配上一篇小文章, 如果你对「记忆」和「自信」感兴趣的话,阔以吼我发你哈哈哈!

03 电子手账之视觉笔记篇

视觉笔记是我画电子手账的第一时间顺位。

会议内容、读书笔记、TED视频笔记……是我画视觉笔记的主要内容。

我一面用它来作更好的学习消化吸收,一面又借助它,更好给他人表达我想表达的内容。

对了,在画视觉笔记前,我都会有个纸质笔记的鬼画符过程,来加深对内容的理解。哈哈哈哈哈!特别地写这个点,其实是我想向你传递,视觉笔记你也一定能画的。我们不需要一上来就强迫自己一定要完成一个完美的作品。但可以一点点地以自己的方式,去努力达成。

哈哈哈 这草稿简直了

下面是我统计了下之前画的视觉笔记:

1 时间管理,论如何养成好习惯

2 怎么让你的大脑专注起来(TED: HOW TO GET YOUR BRAIN TO FOCUS)

3 如何提升记忆力:《社会与心理学》人民电邮出版社的第7章——记忆

4 自信的技巧——(TED:提升自信的技巧)

5 目标管理的SMART原则——选对方向比努力更重要

6 临摹 临摹@infocriativa大神,解释视觉化思考的好处

7 如何停止消极的自我对话(TED: Removing Negative Self Talk | Abria Joseph | TEDxYouth@NIST)

8 如何提升记忆力——超级记忆大师:故事法&数字记忆

1、2、3、4、5、8有写相应的短文,如果你有兴趣的话,吼我~~哈哈哈

image

04 生活手账篇

那会儿因为要刷考试书,就转战生活类电子手账了。哈哈哈哈哈哈,一转战就沉迷了,作为没有画画基础的小白,我果然还是对拼拼图写写字更能享受,哈哈哈哈哈哈,说白了,就是省时间又能zhuangbility!

我把 「生活手账」这个大类分成3个小类。

1) 图加字。把自己记录的生活照片,以简单加字&符号,在社交平台分享的时候,更生动。

早起阴瑜伽
秋冬养生茶
润燥茶的小配方

2) 小结类。自己给自己的努力,做个小里程碑式的总结。也是给自己接着保持下去的一个很好的内啡肽。

周日厨房6件事
九宫格日子小习惯
未来在当下发生
阴瑜伽做到33.55h的快乐里程碑

3)个人感悟类。这非常个人化,我遇见了谁,发生了什么,又有什么感悟。其实不记录的话,感悟和体验也都在,但电子手账的记录,能假装记得。

遇到会元辰宫的灵性老师,一下子被搞得幸福哭了
突然间,能感受到身体里淤堵的能量了

05 邀请你一起来画电子手账

哈哈哈哈,分享这篇小文章,也是真的很想安利你跟我一起来画呀哈哈哈哈!
沉迷电子手账不可自拔的世界 也太开心了吧!

我和电子手账的关系,从一开始的拖延焦虑,变成了一种期待和温暖,真是幸福!感谢自己从来没放弃,哈哈哈哈哈哈哈哈!

最近二刷《美丽心灵》的时候,里面有句话我觉得真好,很能形容我现在对电子手账的感觉。

“我不知道意义是否存在,但我确实相信赋予意义。”

女主也太好看了吧

我愿意通过电子手账的记录,去赋予不知道到底存不存在的存在一些意义。

附录:和你分享

我是用什么制作的电子手账?

我用的工具是:

iPad +apple pencil 1

你可以对照下面这张图,看看你的ipad能不能适配apple pencil。

image

goodnotes做的

我用的app是:

goodnotes5和procreate

1)goodnotes

能导入各路电子手账大神已经做好的电子手账模板。本子里支持超链接跳转,这一点还蛮不错的。

也能插入拼贴的图片,输入文本或者是自己手写。在用户操作上设计得也挺友好,目前我还没发现啥用的不爽的地方。

2)procreate

这个app属于专业手绘类,可以简单粗暴地理解成类似PS的,但不是PS的另一个操作系统。

画画软件的画画功能就很全了。自定义画布大小,做图层打草稿,还有N+笔刷。

还能制作gif动画,录视频。

这2款app是收费的,也许你会觉得app收费太贵了吧,其实只是几杯咖啡钱。更何况,从更长的维度,去看电子手账中所收获的,他们的边际成本就几乎为0了吧。

以上,就是这次的文章了。

祝你也有属于自己「电子手账」,它或许是手账本,或许是电子手账,又或许是什么都不干的享受阳光。只要是你觉得真正幸福的事儿~

最后的一丁点儿小补充:
让我自恋地秀一波哈哈哈哈哈哈哈!画电子手账,不知不觉我竟然点亮了文艺风的技能点233333333333!

晒着太阳做瑜伽 真的太舒服了吧
养生茶的倒影怎么会这么好看!
路过的秋天怎么这么好看!
初冬的毛衣袖子肿么这么好看!
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